训练我们的精神，就是让我们始终能够把握好正确的方向，始终坚定地朝着正确的方向前进，不走或少走弯路，从而为人类社会作出更多更大的贡献，这就是我们训练的目标。

　　

　　我们追求的是身心的健康与正能量的最大发挥，而做到这一点则依靠我们平时积累下来的严格的训练我们的精神时的那种深厚的情感底蕴。

　　

　　在这个世界上，战胜自我是件最困难的事情，所以，战胜自我需要在平时训练我们的精神，我们只有首先战胜自己，让自己的精神境界达到相对较高的完美状态，才能征服别人，感动别人，这无疑是一种科学的训练。

　　

　　我们每一个人或多或少的存在一些缺点，训练我们的精神，就是找到克服这些缺点的科学的训练方法，把缺点变成优点，我们可以在那些优秀的文学与艺术作品中寻找到这种感觉。

　　

　　训练我们的精神，就是处处培养与启发个人的正能量，使自己的精神境界充满丰富的内涵与动力，时时刻刻带给人们正义的力量。

空气中的水分越来越少，久而久之便形成了今天的空气污染与不良的温室效应发生。所以，现在的银行、电视台、冷库与汽车（尾气）等都是造成温室效应的最不环保单位，应该及时的加强科学的管理。

　　

　　温室效应（与气温升高）越来越高，水土是流失加剧，各种自然灾害频率增加等方式来惩罚（报复）人类。现在的很多工厂、机关与事业单位，还有不少的集体、企业与个人家庭等，是成天二十四小时地不停的使用空调及各种机器设备，造成空气中的水分子大量流失，

　　

　　若森林面积不够而导致其功能丧失的话，大自然就只好用温室效应（与气温升高），也就是加大吸收大地的水分来加以平衡，如果我们一直都不闻不问，只顾自己享受而不去加大植树造林力度，及时的恢复森林平衡空气质量的功能的话，那么，温室效应（与气温升高）就会进入恶性循环，大自然就会惩罚人类，

　　

　　空调及各种机器设备成天的开着，不停的把空气中的水分子吸收成水分，造成空气中的水分子越来越少，也造成这些水分的浪费与流失，所带来的后果是双重的损失和浪费，因为这些流失了的水分子与水分再也不能复原了，只能依靠森林的功能来维持平衡，

　　

　　大自然为了平衡空气中的这些流失了的水分子数量，不得不加大吸收大地的水分来维持平衡，最终导致温室效应的频频发生，也就导致了水土流失的加快；

　　

　　水土是怎样流失的？我认为原因之一是这样的：森林与植被的面积越来越少，而温室效应却越来越高，造成的原因是空调及各种机器设备的数量及使用时间越来越多，每当人们多享受一份这些设备，空气中的水分子就多一份损失，久而久之，空气中的水分子越来越少，逐渐的失去平衡，

　　

　　我们现在必须要严格的进行环境保护，厉行节约，健全制度，以实际行动来维护生态平衡。

　　

　　我们只知道大量的捕杀野生动物及大肆的采挖珍稀植物，而不去进行相对的保护与人工培植，来平衡自然物种的多样性，那么，当它们都消失的时候就该轮到我们自己了，如果这些平衡的措施我们不去做，我们的子孙后代就得替我们去做，否则他们将难以生存。

　　

　　我们只知道砍伐森林，只知道享受空调、电脑、家用电器及一切机器设备带来的便利，而不去进行相对的植树造林，来平衡我们所排放的二氧化氮；

　　

　　现在的宇宙大自然已经被人类享受得失去了平衡，所以，就造成了今天的一系列的气候异常，及因环境失去平衡所带来的许多不良的环境效应与灾难。现在的很多自然灾害是从前没有的，这是人类享受之后，又没有及时补充其平衡的缘故，

　　

　　我们现在多享受一份空调及机器设备带来的凉爽，将来我们的子孙后代就多一份环境的付出，有享受就有付出，有得必有失，天下没有白白的享受，也没有只有享受的果实而可以不用付出的劳动过程，否则，宇宙大自然就会失去平衡。

　　

　　大的宇宙有太阳系及其他星系，更大的的宇宙则是太阳系之外的宇宙，它们比太阳系大几倍几十倍，几百几千倍，甚至几万几十万倍，无边无际，浩瀚无垠。

　　

　　大的宇宙是一直存在的，而小的宇宙则是由膨胀与碰撞产生。人与一切的生命和物质，及地球、月球、火星、金星、木星与土星等都是宇宙，我们都是自然的产物，都在宇宙之间诞生与消亡，都是宇宙的一部分与一份子，只不过都是小的宇宙而已。

　　

　　那些坏的、不好的物质、气体、气氛、粒子、基因与原子等就是反物质及其基本元素，这些不良的各种元素加在一起，通过不良的因素组合到一起形成反物质，反之，就是正物质。

　　

　　人的性（性欲）与肉体和精神也是可以分开的，因为不是所有的性都是发自内心的愿意与欢悦的。

　　

　　当物质十分丰富的时候，人的精神还可以得到进一步的修养与提升，通过训练严格的可以防止精神堕落，但肉体可能会变得臃肿、肥胖与高大，所以，人的精神与肉体是可以分开的。

　　

　　当物质十分丰富的时候，人的精神还可以得到进一步的修养与提升，通过训练严格的可以防止精神堕落，但肉体可能会变得臃肿、肥胖与高大，所以，人的精神与肉体是可以分开的。人的性（性欲）与肉体和精神也是可以分开的，因为不是所有的性都是发自内心的愿意与欢悦的。

　　

　　人最重要的还是要拥有一种良好、崇高与伟大的的精神财富，早在两千年前孔子就说过，人没有物质无非一死，但如果没有了精神，就如同死了无异，就如同行尸走肉。

　　

　　人的精神与肉体是可以分开的，当物质十分匮乏的时候，人依靠精神力量来克服困难，创造财富，过去，中国人民缺衣少食，却靠伟大的精神力量推翻了三座大山，建立了新中国，所以，物质始终只是人的基础财富，虽然重要，但永远不是最重要的，

　　

　　人的精神力量是十分强大的，可以创造相当多物质财富，若通过严格的训练，还可以产生强大的社会力量和精神财富。

　　

　　作为一个专业的艺术工作者，调整好自己的状态只需要一秒钟，这就是一门专业的艺术技巧了，需要通过刻苦的训练才能得到。

　　

　　作为一个专业的艺术工作者，调整好自己的状态只需要一秒钟，这就是一门专业的艺术技巧了，需要通过刻苦的训练才能得到。人的精神力量是十分强大的，可以创造相当多物质财富，若通过严格的训练，还可以产生强大的社会力量和精神财富。

　　

　　艺术不但是好，而且是更好。人的最高意义的表现形式是艺术的表现形式，因为，这样可以带给人们更多与更加深刻的快乐与艺术享受。

　　

　　世界上最大的浪费是制度上的落后与不完善，一个单位，一个国家，整个人类社会都是如此。所以，首先要先进与完善我们的制度，才能最大限度的减少浪费。

　　

　　人生若不能为爱为情而活的话，就等于白活一世；而爱情的顺序是，首先拥有友谊，然后产生爱，才能发展成情，让人变得有情有义，没有情，自然就没有义，先有情后有义，就是有情有义，而友谊是这一切的基础。

　　

　　训练我们的精神就是积累起人生的修养的精神财富，让我们不迷失方向或少迷失方向，使我们不犯错误或少犯错误，如此，我们的人生就显得更有意义。训练我们的精神，关键是一个人独处时候的自我训练，必须严格要求，全心投入，持之以恒，才能卓有成效。

　　

　　人生，面对得与失，面对各种各样的诱惑，人有时候难免会迷失方向，失去自我，一些人因此而犯了错，甚至是严重的错误。尤其是在经济快速发展的今天，人们遇到的诱惑更多，若没有良好的精神修养与训练，就很容易堕落。

　　

　　可怜之人必有可恨之处，是这些冷漠之人的借口，因为，在他们的潜意识中就没有助人为乐的基因，而是认为可怜之人的可怜是应该的，是他们自身的一些原因造成的，与自己无关，久而久之，这种不良的理念就转化成冷漠，并把这种气氛影响至社会，最终形成大家都冷漠的社会环境。

　　

　　如果电台报刊每天大肆的宣传与表扬我，让我出名又得利的话，那么我经常去帮助帮助一下别人，或做一些好事我还是乐意的，否则免谈。请问，这些人这是什么心态？就是自私自利，冷漠无情的庸人心态。

　　

　　一些人经常把可怜之人必有可恨之处挂在嘴边，意思是说我从来就没有打算帮助别人，即便是有能力也不会去帮助别人，请问我帮助了别人有什么好处?他的另一层意思是说，即便是我有能力去帮助别人也得要有回报才行，要么得名，要么得利，

　　

　　为了防止空气污染，为了保护环境，也是为了我们及子孙后代的身体健康，实行全民使用电动车是人心所向，大势所趋，也是我们一个人的社会责任与环保义务，使用电动车每一个人都要起带头作用。

　　

　　其次是政府的带头与示范作用还不够，社会上的一些精英名流没有起带头作用，也不出来作代言人，宣传的力度十分不够；三是基础设施与其政策扶持不到位，应该采取一些强制或特殊措施来加快推进电动车的大发展。

　　

　　我国提倡全民使用电动车已经好几年了，可是为什么收效甚微呢？原因很多，我认为主要是大多数人的虚荣心还较为严重，思想观念也还不够开放，没有认识到空气污染及汽车尾气将带来的严重后果，还在相互攀比与炫耀谁的车马力大、跑得快及高贵与否等；

　　

　　现在更加危险的是，人类的这种膨胀速度已经快要达到极限，稍不注意就会转变成恶性膨胀，这无疑是不适应人类未来自身的发展要求的，这肯定是违背科学发展规则的膨胀，所以，现在已经到了人类极需要改变这种状况，尽快让宇宙返璞归真的时候了。

　　

　　宇宙正在加速膨胀是人类的失误，虽然宇宙（与生命）的本质是膨胀，但是自然的膨胀，是平衡的膨胀，而不是加速的膨胀，更不是恶性的膨胀。可是人类现在的膨胀速度过快，是一种没有科学规划与失去平衡的膨胀，也是快要接近恶性循环的膨胀，于是人类便导致了宇宙正在加速膨胀。

　　

　　如果日本的右翼反动分子继续顽固不化的话，我们就逼迫他承认错误，直到日本彻底道歉的那一天为止。

　　

　　日本一天不道歉，一天就不可能成为一个正常的国家，所以，道歉是迟早的事，而这或许是日本将来想成为一个正常国家的唯一出路。同时，我又认为，既然日本迟早要道歉，还不如现在就道歉，以便早日得到大多数国家的支持与认可，从而早日摆脱美国在军事上的控制，所以，日本道歉宜早不宜晚。

　　

　　我认为日本现在有点操之过急，做法也不正常，正常的做法应该是先道歉，等找到属于自己应有的尊严及得到大多数国家的支持与认可后，再想办法逐步的摆脱美国在军事上的控制，从而成为一个（与中国和美国平起平坐的）正常的国家，我想日本若这样做岂不更好？

　　

　　我认为，日本现在是在利用美国，其真实的想法是先摆脱美国的军事控制，然后再道歉，在找到属于自己应有的尊严及得到大多数国家的支持与认可后，最终成为一个（与中国和美国平起平坐的）正常的国家。

　　

　　我认为（我预测）：日本现在积极的推动解禁集体自卫权的真实意图是想逐步的彻底摆脱美国在军事上的控制，日本不想完全受到美国的摆布，想要拥有完全属于自己的尊严，从而实现成为一个与中国和美国平起平坐的正常的国家。

　　

　　在全面深化改革今天，这个正在走向伟大复兴的伟大的代，无论世界风云怎样变幻，无论经济怎样发展繁荣，始终坚持走具有中国特色社会主义道路是我们永恒的方向，我们要牢牢地把握好这个科学的方向，不走与少走弯路，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

　　

　　训练我们的精神，就是让我们始终能够把握好正确的方向，始终坚定地朝着正确的方向前进，不走或少走弯路，从而为人类社会作出更多更大的贡献，这就是我们训练的目标。

　　

　　我们追求的是身心的健康与正能量的最大发挥，而做到这一点则依靠我们平时积累下来的严格的训练我们的精神时的那种深厚的情感底蕴。

　　

　　我们每一个人或多或少的存在一些缺点，训练我们的精神，就是找到克服这些缺点的科学的训练方法，把缺点变成优点，我们可以在那些优秀的文学与艺术作品中寻找到这种感觉。

　　

　　训练我们的精神，就是处处培养与启发个人的正能量，使自己的精神境界充满丰富的内涵与动力，时时刻刻带给人们正义的力量。

　　

　　中华文化核心价值观的第一位应该是统一，是维护国家的统一与主权和领土的完整，是高于一切的前提，也是每一个公民不可推卸的、神圣的责任和使命，接下来才是建立一个富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信和友善的国家。

　　

　　几千年来，无数的中华儿女前赴后继，英勇奋战，流血牺牲，就是为了实现国家的统一与人民的富强。所以，要谈中华文化，首先要谈统一，在统一的大前提与氛围下才谈得上去建立一个国富民强的国家，否则，四分五裂的，一切将无从谈起（这是历史已经证明了的）。

　　

　　中华文化的核心引擎是实行与实现高度的统一，统一这个思想观念一直贯穿于中华文化五千年的灿烂文明之中，是中华文化核心中的核心与重中之重，是核心价值观里面的引擎文化；自古以来，国人统一的观念是高于一切的，因为，几千年的历史经验已经充分证明了，没有这个前提，我们所谓的富国强民就根本谈不上

　　

　　每一个国人都要远离冷漠，拒绝冷漠，带头力所能及的帮助弱者，为伟大的中国梦和世界梦作出我们应有的贡献。

　　

　　我们作为一个拥有五千年灿烂文明的古国，作为一个率先拥有较为完备的先进和谐理念的具有中国特色的社会主义的国家，我们无疑是义无反顾的领头羊与承担开路先锋的角色，无疑要担负起更多的社会责任和义务，也是我们不可推卸的历史任务。

　　

　　世界大势，不可阻挡，构建一个和谐的中国，建设一个和谐的世界，实现全人类持久与永恒的和平与稳定，实行共同发展与繁荣，创造人人幸福的人类梦想，是人心所向，大势所趋，是全人类共同的奋斗目标。

　　

　　作为一个有正义感的中国人，让全体人民过上幸福美满的生活是我们唯一的心愿！也是我们最崇高的中国梦。所以，让全体人民在改革中得到实惠，实现共同致富，就是我们未来的工作和目标。

　　

　　我们改革的目标，是为了最终实现全社会的公平、公正和平等，实行共同致富，实现共同幸福，从而实现和谐社会，那么，先富带动后富，应该说是每一位先富起来的人士义不容辞的义务，同时，又是他们不可推卸的、神圣的历史责任。

　　

　　如果见困不帮，见贫不扶的人多了，我们伟大的中国梦就岂不就成为了少数人贪图享乐的个人梦，这岂不是违背了中国特色社会主义的，让一部分人先富起来，然后带动另一部分人后富起来，最终共同致富，共同幸福的基本国策和我国实行改革开放的初衷。

　　

　　我们之所以反对一些人说（可怜之人必有可恨之处）类似的不和谐的话，一个重要原因是这些人已经或正在违背共同致富的基本国策与作为一个社会主义国家公民做人的基本原则与底线了，

　　

　　一切的借口都是不对的，奉献爱心不需要任何借口，而是需要力所能及，难道我们不能力所能及的去帮助人么？难道做到这一点很难么？关于这个问题，请大家给这个温暖的人世间一个强有力的答案！

　　

　　我们现在提倡以人为本，可怜之人也是人，并且是弱者，同情弱者，匡扶正义是中华民族的传统美德，每一个人都要力所能及的去帮助他们，这也是我们每一个人做人的底线。

　　

　　力所能及的去帮助他人并不难，即便是很艰难我们也要去做，因为这个世界还有爱，还需要这种爱。而爱就是爱心，就是整个和谐的世界，也是我们每一个人自己的温馨家园。力所能及的去帮助他人，不抛弃，不放弃，义无反顾，义不容辞，是我们永恒的主旋律。

　　

　　当到我们老了的时候，当我们即将离开人世间的时候，我们会因为是这样的人而感到问心无愧，我们会自豪的说，我的这种力所能及的帮助别人的人生是十分的有意义的人生。

　　

　　可怜之人必有可恨之处，这不应该成为国人缺乏同情心与爱心的借口，因为这与中华民族的核心价值观不符，与中华民族助人为乐的优良传统文化不符，同时，若大家都把这种不良借口当成了习惯，久而久之就会养成冷漠的坏习惯，整个社会风气就会跟着出现缺少爱心的不良效应。

　　

　　奉献爱心不需要借口，助人为乐也不需要借口，而是需要力所能及，难道我们不能力所能及的去帮助人么？难道做到这一点很难么？请大家给自己与这个温暖的人世间一个强有力的答案！

　　

　　难道我们不需要同情弱者了么？难道我们帮助他人不等于在帮助自己么？这个世界可怜之人若越来越少，甚至消失了的话，这个世界就会更加的和谐，自然，这样的一个和谐的世界对大家都有好处，所以，帮助他人就等于帮助自己，是个很简单的道理，希望大家都能够努力的去做！

　　

　　可怜之人必有可恨之处，这是一些冷漠之人的借口，因为，在他们的潜意识中就没有助人为乐的基因，而是认为可怜之人的可怜是应该的，是他们自身的一些原因造成的，与自己无关，久而久之，这种不良的理念就转化成冷漠，并把这种气氛影响至社会，最终形成大家都冷漠的社会环境。

　　

　　若大家都把这种不良借口当成了习惯，久而久之就会养成冷漠的坏习惯，整个社会风气就会跟着出现缺少爱心的不良效应，比如现在还有不少人在公交车上不知道让座，在大街上碰见坏人坏事也不见义勇为，见到老人摔倒也不搀扶等等，所以说，这些不良的想法与习惯无论如何都是要不得的，是不能与时俱进的表现

　　

　　可怜之人必有可恨之处，这不应该成为国人缺乏同情心与爱心的借口，因为这与中华民族的核心价值观不符，与中华民族助人为乐的优良传统文化不符，

　　

　　友谊需要海纳百川的品质；爱情需要一心一意的品质；共同的幸福需要无私奉献的品质；为人民服务需要全心全意的品质。

　　

　　宇宙之中，一些邪恶的力量隐藏在黑暗的角落，时刻都在侵蚀善良人们的劳动成果，一旦正义的力量有所减弱，他们就会趁机兴风作浪，危害社会的和谐与发展。所以，对于那些邪恶的力量，我们决不能任其发展下去，必须严厉打击。

　　

　　精神的训练至少要求控制好自己的思想与情绪，不能胡思乱想或想入非非，尤其是在独处的时候。

　　

　　爱情就是生命，就是正义战胜邪恶的结果，正义时时刻刻都要同邪恶搏斗，直到战胜它们。

　　

　　爱情就是生命，就是正义战胜邪恶的结果，正义时时刻刻都要同邪恶搏斗，直到战胜它们。精神的训练至少要求控制好自己的思想与情绪，不能胡思乱想或想入非非，尤其是在独处的时候。

　　

　　钓鱼岛是日本政府弱智、无知与野蛮的表现，怎么可能的事情，这些邪恶的人也不用脑子去想一想，完全是痴人说梦（甚至自取灭亡）。

　　

　　只有傻瓜才会拼命去阻挡中国的崛起，而日本的右翼反动分子渲染的所谓中国威胁论则完全是以小人之心度君子之腹，不但无耻与无知，而且可笑，这显然是及其错误的方向。

　　

　　日本的文化需要找准正确的方向与重新定位，社会也需要变革；五，谁都知道，日本在未来既离不开美国，同样也离不开中国，这是历史的潮流，谁也阻挡不了的事实，

　　

　　四，日本文化必须要得到相应的回归，宜早不宜晚，西方的民主与技术可以学习一些，其他的应该继续向中华文明学习与靠拢。而日本现在最危险、最糟糕与最低级的文化就是已经变态了的邪恶的军国主义（右翼），这种十分罪恶而又腐朽落后的文化若不尽快的加以铲除，日本就没有未来。

　　

　　日本想要成为正常的国家必须要得到大多数国家的认可与支持才能实现，仅仅是依靠美国及其盟友恐怕不是长久之计，恐怕难以实现，甚至只是痴心妄想；

　　

　　三，美国欺人太甚，日本人民早就看清美国的真面目，指望或跟着美国恐怕没有什么好的结果与前程，想成为正常的国家可以理解，但是还是要审时度势与与时俱进，不可操之过急，

　　

　　正是由于日本神魂颠倒的非要改变自己，抛弃了中华文化的优秀性，所以，日本便不可避免的诞生了法西斯式的军国主义的邪恶、野蛮与落后文化，既害了日本，也害了亚洲各国，这一点，日本人民已经经历过惨痛的二战教训；

　　

　　二，日本现在正处于重要的文化转型期，因为，自从五百年前日本抛弃自己传统优良文化，去跟西方霸权主义学习以后，结果学了几百年，除了学会一些技术，赚了一些钱，结果什么都没学会，反而已经失去了自己，

　　

　　关于日本的未来，我是有些看法的，一：我认为日本迟早会道歉，因为，日本不道歉，就不能，也是始终不会成为一个正常的国家，并且，拖拖拉拉越久，日本就越不正常，这对日本是十分不利的，但是可喜的是，日本人民现在已经开始觉醒了，已经看清什么是正确的方向，只是目前还处于探索与实施阶段；

　　

　　中华文化核心价值观的第一位应该是统一，是维护国家的统一与主权和领土的完整，是高于一切的前提，也是每一个公民不可推卸的、神圣的责任和使命，接下来才是建立一个富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信和友善的国家。

　　

　　要谈中华文化，首先要谈统一，在统一的大前提与氛围下才谈得上去建立一个国富民强的国家，否则，四分五裂的，一切将无从谈起（这是历史已经证明了的）。

　　

　　自古以来，国人统一的观念是高于一切的，因为，几千年的历史经验已经充分证明了，没有这个前提，我们所谓的富国强民就根本谈不上；正因为如此，几千年来，无数的中华儿女前赴后继，英勇奋战，流血牺牲，就是为了实现国家的统一与人民的富强。

　　

　　中华文化的核心引擎是实行与实现高度的统一，统一这个思想观念一直贯穿于中华文化五千年的灿烂文明之中，是中华文化核心中的核心与重中之重，是核心价值观里面的引擎文化；

　　

　　既然日本迟早要道歉，还不如现在就道歉，以便早日得到大多数国家的支持与认可，从而早日摆脱美国在军事上的控制，所以，日本道歉宜早不宜晚。但是，如果日本的右翼反动分子继续顽固不化的话，我们就逼迫他承认错误，直到日本彻底道歉的那一天为止。

　　

　　为了防止空气污染，为了保护环境，也是为了我们及子孙后代的身体健康，实行全民使用电动车是人心所向，大势所趋，也是我们一个人的社会责任与环保义务，使用电动车每一个人都要起带头作用。2014年7月13日于丰台卢沟桥。

　　

　　2018年4月22日于北京怀柔。