目前，人类正在面临能源短缺，大气污染，气候异常，水土流失并污染，大量动植物消失等诸多问题。同时还面临经济发展，科技创新，教育改革与保护环境等诸多生存问题。

　　

　　现在，有很多的年轻人，尤其是90后的年轻人喜欢贪图虚荣，表现在不懂得珍惜粮食与物品，这是不惜物的落后表现。正因为如此，使得我经常看见许多年轻人，尤其是90后的年轻人每次吃饭或吃完东西时，都要剩下一部分饭菜或食品，然后倒入垃圾桶浪费掉，好像不浪费一点食品和粮食心里就不舒服似的

　　

　　一个人，能不能有所成就，能不能成功成名，跟他职业的好坏和地位的高低没有多大关联，而是跟他思想品质的高低有直接的关联。一个人，若有崇高的思想品质，自然就是一个成功的人。

　　

　　只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。人生在于思考，当你明白了很多道理，再来到海边，你就会进一步领悟这些道理。

人生在于思考，当你明白了很多道理，再来到海边，你就会进一步领悟这些道理。

　　

　　一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。

　　

　　一个人，如果方向感不强，意志又不够坚定，若再加上受金钱、地位，美女或虚荣等之不良诱惑，是很容易迷失方向而走向堕落的。一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。

　　

　　中国必须发达起来，那么，中国如何发达起来呢？那就是走出去，引进来。多输出（文化、思想和经济），少引入（文化、思想和经济）。合理的超越，是我们前进的步伐。我们必须做到合理地走出去，引进来；做到合理的多输出（文化、思想和经济），少引入，为全人类的和谐、发展和进步作出我们应有的贡献。

　　

　　朋友们，合理的超越，是人类前进的步伐，更是我们前进的步伐。中国必须强大与发达起来，这是中国人民的梦想，也是世界人民的需求。请相信，世界一定会更加美好起来。坚持指的是思想、品质与精神的长期修养和训练。

　　

　　朋友们，合理的超越，是人类前进的步伐，更是我们前进的步伐。中国必须强大与发达起来，这是中国人民的梦想，也是世界人民的需求。请相信，世界一定会更加美好起来。

　　

　　随地吐痰是很不好的习惯与不文明的行为，如果你的痰里面带有细菌或病毒，吐在地上的痰就会形成颗粒状，漂浮在空气中，掺入到土壤中，随时随地都会传染给他人，或者传染给其他的一些动植物，一旦这些动植物被传染，反过来又会传染给人类，形成恶性循环。坚持指的是思想、品质与精神的长期修养和训练。

　　

　　我们选择朋友一定要求大同存小异，这个大同就是要和有教养、信仰和理想，以及愿意实现自我价值的人在一起，小异就是个人的利益要放其次，至少不要和那些唯利是图的人搅在一起。

　　

　　那些为个人的利益而走到一起的人，就根本谈不上去稳定而又和谐地维护圈子了。像这样的圈子就是一群乌合之众，他们只会唯利是图的窝里斗，相互之间搞不好团结，人们也很难把他们团结起来。这种圈子随时可以参加、离开与解散，对社会的价值也甚微。

　　

　　只有那些有教养、信仰、理想的，愿意实现自我价值的人走到一起的圈子，才能团结起来，共同为一个目标奋斗。这些人稳定而又和谐地维护着自己的圈子，首先维护共同的信仰，就是为大众的利益而努力奋斗，其次就是维护自身的利益，这是他们的原则，这就是有所为有所不为，这样的圈子对社会的价值甚大

　　

　　用正面的思考对待世界，就是我们正能量的最大发挥。中国人的群体属性是很强的，这是中华文化的特色之一，需要继承，也需要改进。

　　

　　开名车的不一定是名人，名人不一定开名车，名车肯定与普通的车不一样，名人与普通的人也肯定有不同之处。请问，他们的不同之处在哪里呢？名人与不是名人的人开着名车且得意洋洋又代表什么？这个问题你是否愿意帮大家解答？

　　

　　崇高的思想、品质与良好的修养是一切的基础，艺术是一种大量、科学和规范的活动；文学艺术都要具备一定的专业素养，都必须十分讲究崇高的思想、品质修养。而这一切都是经过长期的积极训练与加强修养的结果。

　　

　　坚持指的是思想、品质与精神的长期修养和训练。

　　

　　中国必须发达起来，那么，中国如何发达起来呢？那就是走出去，引进来。多输出（文化、思想和经济），少引入（文化、思想和经济）。合理的超越，是我们前进的步伐。我们必须做到合理地走出去，引进来；做到合理的多输出（文化、思想和经济），少引入,为全人类的和谐、发展和进步作出我们应有的贡献

　　

　　一个人，如果方向感不强，意志又不够坚定，若再加上受金钱、地位，美女或虚荣等之不良诱惑，是很容易迷失方向而走向堕落的。一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。

　　

　　一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。当你明白了很多道理，再来到海边，你就会进一步领悟这些道理。

　　

　　一个人，能不能有所成就，能不能成功成名，跟他职业的好坏和地位的高低没有多大关联，而是跟他思想品质的高低有直接的关联。一个人，若有崇高的思想品质，自然就是一个成功的人。

　　

　　一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。坚持指的是思想、品质与精神的长期修养和训练。

　　

　　坚持指的是思想、品质与精神的长期修养和训练。一个人，如果方向感不强，意志又不够坚定，若再加上受金钱、地位，美女或虚荣等之不良诱惑，是很容易迷失方向而走向堕落的。一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。

　　

　　.由于长期的水土流失和植被森林的严重破坏，使得故乡的地貌和小河物是人非，原生态不复存在。更为糟糕的是，我国的这种情况已经很普遍，令人非常痛心，应当引起我们足够大的重视。

　　

　　现在，气候四季已经不再分明，水土流失，土质退化严重、环境和空气污染也严重，由于年年的水土流失，连农田灌溉的水源有时候也显得不够用了。

　　

　　现在，不光是中国，世界大部分地方的温在都在不断地升高，气候在不断地异常，水土在不断地流失，这一切都与人类的生产生活活动有密切的关联。也与人类每一个人的思想、品质与素养的高低有密切的关联。而工业革命是环境迅速恶化的起点，现在快走到了尽头。

　　

　　三百、五百、一千，五千与一万年前的气温、气候和水土的状况在不同的时期肯定不一样，越往前状况肯定越好，这是肯定的。一万年前的状况比现在要好一万倍，五千年前好五千倍，一千年前好一千倍，五百年前好五百倍，三百年前好三百倍，这也是肯定的。

　　

　　只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。

　　

　　只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。当你明白了很多道理，再来到海边，你就会进一步领悟这些道理。

　　

　　一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。

　　

　　开名车的不一定是名人，名人不一定开名车，名车肯定与普通的车不一样，名人与普通的人也肯定有不同之处。请问，他们的不同之处在哪里呢？名人与不是名人的人开着名车且得意洋洋又代表什么？这个问题你是否愿意帮大家解答？

　　

　　崇高的思想、品质与良好的修养是一切的基础，艺术是一种大量、科学和规范的活动；文学艺术都要具备一定的专业素养，都必须十分讲究崇高的思想、品质修养。而这一切都是经过长期的积极训练与加强修养的结果。

　　

　　一个人，若染上了邪气，或积累了一些邪恶的陋习，肯定会多生病，如此，就要设法改造自己的思想。而对待这样的坏人，则要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想。只有改造好了他们的思想，才能改变他们的品质，才能使他们变成一个真正的好人。

　　

　　人从小就应该学会理解、了解和熟悉人性，要从人性的第一自然属性开始理解、了解和熟悉起，经过人们潜移默化的引导，再加上后天的刻苦修养和训练努力，每一个人都能达到第二自然阶段的自由王国。

　　

　　保护好环境自然会少生病，环保是一种思想和理念，改变环境，首先要改变思想；而改善环境，则要改变观念，别无选择。我们只有改变思想，才能改变我们的陋习，才能改善环境。我们只有改变了自己的观念和理念，才能改善心灵阴暗的一面，达到和谐的境界，从而改善环境，

　　

　　怎样才能不生病呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果。

　　

　　当身体刚出现不适的时候，还抱着侥幸的心里希望自动恢复起来，更可恨的是，当病痛已经来临，但还不是严重的时候，居然怕花钱而不想去医院检查和治疗，而是凭自己的感觉去药店买几种药吃下去，直到病情加剧，变得痛苦万分，快不能动弹不得的时候，才老老实实地去医院接受检查和治疗。

　　

　　生了病，才知道没病时的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那时候不懂得去珍惜，比如，当身体状态良好时不知道去坚持，吃喝拉撒睡开始不讲究起来，生冷热辣猛吃狂喝，吃饭睡觉也不定时定量，饮食休息没有规律，生物钟被打破。

　　

　　能不能有所成就，能不能成功成名，跟他职业的好坏和地位的高低没有多大关联，而是跟他思想品质的高低有直接的关联。一个人，若有崇高的思想品质，自然就是一个成功的人。

　　

　　一些人之所以容易精神出现问题，是与其缺乏教育，平时又不加强学习与修养所致。只要心灵觉得美丽，眼中的一切就皆具美丽。反之，再美丽的风景也欣赏不到。当你明白了很多道理，再来到海边，你就会进一步领悟这些道理。

　　

　　开名车的不一定是名人，名人不一定开名车，名车肯定与普通的车不一样，名人与普通的人也肯定有不同之处。请问，他们的不同之处在哪里呢？名人与不是名人的人开着名车且得意洋洋又代表什么？这个问题你是否愿意帮大家解答？

　　

　　崇高的思想、品质与良好的修养是一切的基础，艺术是一种大量、科学和规范的活动；文学艺术都要具备一定的专业素养，都必须十分讲究崇高的思想、品质修养。而这一切都是经过长期的积极训练与加强修养的结果。

　　

　　一个人，能不能有所成就，能不能成功成名，跟他职业的好坏和地位的高低没有多大关联，而是跟他思想品质的高低有直接的关联。一个人，若有崇高的思想品质，自然就是一个成功的人。

　　

　　现在由于受到气候异常因素影响，我国的广大南方城市，冬天气温开始变冷，也要求冬季供暖，若如此，就会使本来就紧张的煤气供求更为紧张；使得本来就污染严重的空气变得更加令人窒息，若再像北方一样继续采用煤炭供暖，南方城市的空气污染将比北方更加令人不可忍受，污染程度就将进入白热化后果不堪设想

　　

　　我记得，我们还记得小时候的空气要比现在要好得多，也就是说，在二十年前，北方的气候要比现在要好得多，那时候气温在零下二三十度以下经常见，而现在零下十五度以下都已经很少见了，雨雪天气明显减少，气温却明显升高，气候明显异常，污染明显加重，水土流失也明显严重

　　

　　一万年前的状况比现在要好一万倍，五千年前好五千倍，一千年前好一千倍，五百年前好五百倍，三百年前好三百倍，这也是肯定的。

　　

　　工业革命是环境迅速恶化的起点，而现在快要走到尽头。三百、五百、一千，五千与一万年前的气温、气候和水土的状况在不同的时期肯定不一样，越往前状况肯定越好，这是肯定的。

　　

　　气温在不断地升高，气候在不断地异常，水土在不断地流失，这一切都与人类的生产生活活动有密切的关联。也与人类每一个人的思想、品质与素养的高低有密切的关联。

　　

　　一个人，能不能有所成就，能不能成功成名，跟他职业的好坏和地位的高低没有多大关联，而是跟他思想品质的高低有直接的关联。一个人，若有崇高的思想品质，自然就是一个成功的人。

　　

　　生了病，才知道没病时的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那时候不懂得去珍惜，比如，当身体状态良好时不知道去坚持，吃喝拉撒睡开始不讲究起来，生冷热辣猛吃狂喝，吃饭睡觉也不定时定量，饮食休息没有规律，生物钟被打破。

　　

　　当身体刚出现不适的时候，还抱着侥幸的心里希望自动恢复起来，更可恨的是，当病痛已经来临，但还不是严重的时候，居然怕花钱而不想去医院检查和治疗，而是凭自己的感觉去药店买几种药吃下去，直到病情加剧，变得痛苦万分，快不能动弹不得的时候，才老老实实地去医院接受检查和治疗

　　

　　生了病，在精神与肉体的巨大痛苦压迫下，我们领悟了生命的真谛，想到了感恩。我们首先要感恩父母，没有父母的养育之情，就没有我们生命的存在；我们在痛苦和泪水中感恩祖先、母亲、先行者与先贤，还要感恩历史、山水、土地、大地与万物

　　

　　吃水不忘挖井人，接着我们感恩草药、药物、医生和其高超的医术、感恩药厂和制药工人；我们还要感恩和感激开放和生产药品的企业家和药品研发人员，以及想到了要特别感恩生物制药技术与科学家，没有他们的辛勤劳动，就没有我们的健康保障。

　　

　　我们要感恩宇宙、大自然、生命与一切。总之，活着要感恩，做人一定要感恩，一定要坚持感恩，人人拥有一颗感恩的心，对于我们的世界是多么的重要。生命短暂，爱心永恒，感恩永恒。其实，我们的内心是无所畏惧的，只是我们还缺少勇敢的行动

　　

　　人生了病，经受了病痛的折磨以后，自然会有很多的感受与感慨，拥有了百加珍惜生命和健康的感觉。病好了以后可能又有许多的感恩与感激之情。可是你想过没有，生病之后的感受虽然深刻，但毕竟属于事后诸葛亮，毕竟不属于智慧与高素质的人生。而作为一个高素质的人，首先要做的是尽量去提前预防疾病的发生

　　

　　人无完人，或许人性就是这样，平时健康的时候漫不经心，舍不得花小钱去保养，有了小病怕花钱，硬拖着扛着不治，非要等到身体出现大毛病，吃了大亏后才悔之晚矣，后悔莫及，这一方面可能是穷，另一方面完全是人性目光短浅的一面所致，其实，平时保健身体花费不了多少钱财和时间，是一举多得之举。

　　

　　生病就像一场灾难，不是好事，我不希望任何灾难降临到自己与他人头上，更不能光临大地与人间。我们应该在日常生活中做到多保健，面对待病灾，我们要做到七分预防，三分治疗，如此才是最深刻的道理。

　　

　　怎样才能不生病呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果

　　

　　平时要努力一些，勤奋一点，那就是当身体和心里状态良好时候，要坚持下去，认真把握，不能随便打乱节奏与规律。工作与生活要劳逸结合。比如，衣服要有加有减，保持温暖，预防伤风感冒；蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食

　　

　　一旦感到稍有不适要及时上医院检查，不可拖延；保持适度的饮水和体育运动；保持正确的看书、思考和学习习惯，增强智力等。有爱心就会少生病，一个人，若拥有崇高的大爱精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，经常做好事，就一定能够少生病。

　　

　　保护好环境自然会少生病，环保是一种思想和理念，改变环境，首先要改变思想；而改善环境，则要改变观念，别无选择。我们只有改变思想，才能改变我们的陋习，才能改善环境。我们只有改变了自己的观念和理念，才能改善心灵阴暗的一面，达到和谐的境界，从而改善环境

　　

　　人从小就应该学会理解、了解和熟悉人性，要从人性的第一自然属性开始理解、了解和熟悉起，经过人们潜移默化的引导，再加上后天的刻苦修养和训练努力，每一个人都能达到第二自然阶段的自由王国。

　　

　　一个人，若染上了邪气，或积累了一些邪恶的陋习，肯定会多生病，如此，就要设法改造自己的思想。而对待这样的坏人，则要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想。只有改造好了他们的思想，才能改变他们的品质，才能使他们变成一个真正的好人。

　　

　　合理的超越，是我们前进的步伐。朋友，你好！中国必须强大和发达起来，这是中国人民的愿望，也是世界人民的需求。合理的超越，也是人类前进的步伐。世界一定更加美好。

　　

　　艺术的专业水准是精神、情感、感觉和胸怀等到都要达到艺术的要求和规范，这得靠刻苦耐劳、持之以恒的修养和训练去取得。合理的超越，是人类前进的步伐。世界一定更加美好。

　　

　　匆匆地这一天又过去了，忙忙的不知道这一天又干了些什么！在这匆匆又忙忙的一天又一天里，我们做了几件有意义的事情呢？即使是说了几句有意义的话，或产生了一些有价值的思想，这不也是一种进步与有意义的一天吗？可惜，有时候我们连这一点都做不到，虚度了许多美好时光！

　　

　　中国必须强大和发达起来，这是中国人民的愿望，也是世界人民的需求。但这是一个漫长的过程，需要几代人努力奋斗。合理的超越，是人类前进的步伐。世界一定更加美好。

　　

　　中国特色社会主义需要坚持和发展，需要改革和开放，然后再在改革与开放、科学与发展中坚持中国特色社会主义。只有在如此周而复始中去努力奋斗，中国特色社会主义才能不断取得提高。

　　

　　你好，朋友！只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。一个人，已经拥有了崇高的思想品质，还需要那么多的钱干嘛呢？你好，朋友！一个人，已经拥有了崇高的思想品质，还需要那么多的钱干嘛呢？我的工作和生活就是文艺，我的文艺就是我的化身，这就是我的文艺人生。

　　

　　中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。热烈庆祝两会胜利召开！你好，朋友！中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。热烈庆祝两会胜利召开！只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。

　　

　　表演就是表现，就是突出的、上佳的和最经典的表现，也是要求必须表现出优异、动人和最深刻的一面。文艺是爱的精神的升华和情操的陶冶，也是这方面的加强、积极修养与训练。文艺需要用一颗大爱的心灵去滋润和探索，然后再用爱的感情把我们的爱意表达出来。

　　

　　愿我的女儿蓝天永远蔚蓝清澈，幸福安康！祝福我们的大地母亲永远洁净强盛！热爱祖国，如同我们无限热爱大地、母亲和人民一样，我们永远是大地母亲的儿女，永远祝福我们的祖国丰收和谐，美丽永恒。

　　

　　人与人之间，国与国之间，人与自然之间，中美和中日之间，包括人世间的一切，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。

　　

　　热爱生活的人，自然能够包容他人的缺点，起到帮助他人的作用，这样的人，自然有很大的人生价值。在专业上，修养不到位，级别自然就不到位。观察一个人的品质好不好，主要是看他对别人的态度怎样，而不是看他对自己好不好。如果他对所有的人都好，才是真的好。

　　

　　中国走向世界，世界拥抱中国。中国、中国人及中国经济必须面向世界，走向世界，造福全人类。宇宙也是需要品质的，不同的品质，决定不同的宇宙方向。热爱生活的人，自然能够包容他人的缺点，起到帮助他人的作用，这样的人，自然有很大的人生价值。

　　

　　人并非为虚荣活，而是为爱而活。爱无处不在，无处不有。爱是人生的坐标，人类的方向。人战胜了邪恶，战胜了自己，自然就有爱涌现出来，就会成为一个有爱心的人。爱如春风，这春风就在你心里面。爱如阳光，这阳光就在你的笑容里。爱如大海，这宽厚深沉的爱就在你的宽容、包容和仁慈里。

　　

　　只有相互尊重，一切才有可能。合理的超越，是我们前进的步伐。一个人，已经拥有了崇高的思想品质，还需要那么多的钱干嘛呢？

　　

　　人首先要控制自己的思想，才能产生好的思想，才会出现好的品质和行为。而坚强、忍耐、宽容和包容就是这种境界的训练途径，只有首先具备了这种境界的训练方法，才能控制好的思想，产生出好的思想，从而表现出好的品质和行为。

　　

　　人与人之间，中美和中日之间，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。中国必须强大起来。合理的超越，是我们前进的步伐。中美和中日之间，只有尊重，只有相互尊重，一切才有可能。人与人之间，人与自然和万物之间，国与国之间，以及世界上的任何事物和事情都是如此。

　　

　　如此看来，这个世界每多一个思想品质高尚的人，我们的环境就少一份污染，社会就多一份和谐，这对于宇宙和人类来说是多么荣幸的事情啊！

　　

　　而人的行为是由人的品质决定的，所以，人的品质决定了宇宙的品质，人品质的好坏决定了宇宙的膨胀速度，人的品质越好，宇宙的膨胀速度就越慢，反之，就越快。于是，宇宙的膨胀速度与每一个人的品质有关。

　　

　　思想决定品质，品质决定行为。思想来源于心灵，心灵发自于灵魂。灵魂有天生丽质，也取决于后天的训练和修养。而宇宙最终是由人与其他生命来决定的，人的行为可以保护宇宙，推动宇宙向前发展，也可以破坏宇宙环境，拖延宇宙的发展进程。

　　

　　人的精神训练，就是全力以赴的去提高自己的整体素质。因为生活就是一种修养，是一种做人、思想和品种的整体修养。文如其人，是表里如一的做人和学习的态度，只有去经历现实的锻炼、磨砺和训练，才能练出文人的气质。

　　

　　一个人，若染上了邪气，或积累了一些邪恶的陋习，肯定会多生病，如此，就要设法改造自己的思想。而对待这样的坏人，则要通过一定的法律法规或其他的强制手段去改造他们的思想。只有改造好了他们的思想，才能改变他们的品质，才能使他们变成一个真正的好人。

　　

　　人从小就应该学会理解、了解和熟悉人性，要从人性的第一自然属性开始理解、了解和熟悉起，经过人们潜移默化的引导，再加上后天的刻苦修养和训练努力，每一个人都能达到第二自然阶段的自由王国。

　　

　　保护好环境自然会少生病，环保是一种思想和理念，改变环境，首先要改变思想；而改善环境，则要改变观念，别无选择。我们只有改变思想，才能改变我们的陋习，才能改善环境。我们只有改变了自己的观念和理念，才能改善心灵阴暗的一面，达到和谐的境界，从而改善环境

　　

　　一旦感到稍有不适要及时上医院检查，不可拖延；保持适度的饮水和体育运动；保持正确的看书、思考和学习习惯，增强智力等。有爱心就会少生病，一个人，若拥有崇高的大爱精神和坚强的革命意志，心胸宽广，心怀天下，经常做好事，就一定能够少生病。

　　

　　平时要努力一些，勤奋一点，那就是当身体和心里状态良好时候，要坚持下去，认真把握，不能随便打乱节奏与规律。工作与生活要劳逸结合。比如，衣服要有加有减，保持温暖，预防伤风感冒；蔬菜水果，鱼肉粗细等要均衡搭配，饮食不可偏食；

　　

　　怎样才能不生病呢？方法很多，比如，每天坚持作大量的转动眼珠、上下活动头皮、张大口深呼吸、向后抬头弯腰与微笑等活动，对于增加大脑氧份与活力，开发智力，增强免疫力等都有很大的帮助。其次是每天坚持动脑筋去思考或观察一些事物，比如写写日记、唱唱歌或吟吟诗歌等也能达到同样的效果

　　

　　2018年4月22日于北京怀柔。