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标题: 今天，你早起了吗 [打印本页]

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作者: 木豫    时间: 2017-7-14 06:11
标题: 今天，你早起了吗

　　今天，你早起了吗

　　文/木豫

　　又是新的一天开始了。

　　太阳都晒到屁股了，你还在蒙头大睡吗？别人上班上学半天之后，你才懒洋洋地蓬头垢面地起床？你的早晨是否从中午开始的？昼不昼，夜不夜，人不人，鬼不鬼，生物钟紊乱，工作状态颓废消积，成天哈欠连天，一副永远睡不醒的样子，可一到夜晚，马上换了个人似的，饿狼一般，双眼放出绿光，精神抖擞，玩劲儿实足，整个人如同打了鸡血一样兴奋，激动。

　　你也想重拾起雄心，咬牙切齿说，打算要改变了，必须要改变了。可是转眼间，你又疯狂地迷恋上游戏，又开始追泡沫剧，又开始和朋友们在晚上胡吃胡喝，又开始黑夜里的狂欢。你是月光族，你也是星星族，没有月光和星星，你就是黑夜族，做一只浑浑噩噩的夜猫子，人家猫捕的是老鼠，而你除了挥霍光阴外，却是一无所获。

　　现在有一个新名词，叫晨型人，即早睡早起，倡导一种健康愉快的生活方式。此词源于日本，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟起床的人，是一种为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。晨型人能够比别人拥有更多充裕时间，从容开始一天的工作。因为早起，所以心情愉悦，一天的工作便有效率。可是这种概念，却极少为国人所认识所实践。

　　现代人夜生活太丰富了，夜宴，卡拉OK，游戏，电影，电视剧，刷微信微博。海量娱乐方式改变着人们的生活习惯。夜猫子层出不穷，大家似乎都习惯了这样的方式，黑更半夜挤走睡眠，早上偷懒起不来，这样的生活成了习惯，放任自流成了常态。

　　虽身为女子，俺本也是有追求的人，也想早睡早起，闻鸡而舞，修炼自家身心，成为一个有出息的人。好在做为一名语文老师，上早读成了惯常生活。每天必不可少的早读课，让我不折不扣被迫成了晨型人。不过，这种生活我是被逼无奈的，妈妈常常告诉我说，骑马坐轿，不如黎明睡个好觉，有福谁不会享受呢？关键是，你有没有这个福气可以享受。

　　尽管早起是被迫的，但时间一长，我居然也便习惯了。每天早上闹铃一响，飞快地洗漱梳头，便踏上上班之旅。一路上偶然有微微的星光相伴，偶然有淡淡月光相随，偶然什么都没有，只有漫无边际的黑暗，你也像一小撮黑暗融入其中。更可怕的是冬天，迎着寒风去上班，迎着大雪去上班，迎着冷雨去上班，那种感觉就不是一般的糟，而是相当地糟糕。特别是在乡下那些日子，泥路多，一走一滑，两边玉米地很深，墨绿的玉米棵子密集地站在一起，里面不知道掩盖了什么。更兼之风霜雨雪，恐惧胆怯，摔跤是避免不了的，但是很怕有坏人抢包什么的，这也不是没发生过，对于走夜路的人，确实是折磨，这样的日子竟然也担心吊胆过了好几年。

　　好在，后来调到了城里，日子便好过多了。我家离学校不到十分钟的路程。每天晚读早读优哉游哉地走去，胜似闲庭信步，感觉很是惬意。到了学校，有的学生还没进班呢。这个学校是寄宿学校，学生是住校的，每隔十天左右回家一次。这样勤快早起，我很有成就感，自以为在此一点上已足以做好学生的表率了。

　　早晨起来的感觉真是很美妙，空气清冽，新鲜，你一出门，清晨的空气扑面而来，有露珠的清凉，还有花朵的幽香。头顶上，微微薄明的天空，已然透露出晨曦鸭蛋青的色彩，这种感觉真是妙不可言。可是，这样的美好感觉不是人人都能体会得到的。不仅仅是迫于生计，当我们把工作当作一种享受，工作也便成了乐趣，这种乐趣让生活充满了各种有意思，而不会让工作仅仅成了谋生的工具。

　　可是这种有规律的生活状态偶然也会被打乱，我们因为十天一休息，双休便成了四休。再加上暑假寒假各种假期，这么彻底一放松，得了，那就胡天海地地大睡特睡吧。晚上想干什么干什么，再不考虑明天上班问题，时间被这么歪好一浪荡，可不就过了十二点，洗洗睡了吧。结果第二天一睁眼，哇呀呀，都过了十点了哎。白天睡得越多，人倒越困，时间一长，整个人便无精打采，倒没有上班时更有精神了。于是，强烈要求自己要努力上进，不要熬夜，不要挥霍光阴，要做个早睡早起有出息的人。当然，决心是好下的，关键是行动不好做。实践跟理论之间，永远是有一道那么深的鸿沟，让你不能轻易逾越。

　　于是，明明前一天晚上，咬钉嚼铁地决定要早起，可是一到早上，要么睡不醒，要么睡醒了，就是想赖上那么几分钟，听着窗外悦耳的鸟叫，看着阳光慢慢渗透窗帘，脑子里那根清醒的神经也开始偷懒儿，然后一个不小心，就又睡了过去，这一睡，再一醒，哇呀，又到了快吃午饭的时候了。所以，我很多同事都说过，放假还不如上班充实哩，要么逛街，要么睡大觉，会打麻将的摸几把，不会打的闲来转去，日子反倒很无聊的。也便有人笑着接道，所以嘛，有的忙人天生贱命，享不了清闲的福气呢。

　　有个词语叫，穷则思变，这话真真不假。你穷，还不想办法改变自己，那你啥时候能够有钱呢？还有个词，叫卧薪尝胆，越王勾践，身为一代帝王，背负亡国仇恨，能有超强的自制力让国家命运来个大反转，况且我们小老百姓呢？你看在“鸡声茅店月，人迹板桥霜”之际，那早起挎篮的，匆匆走路的，推车卖菜的，抱孩子赶集的，哪个不是迫于生计，而半夜起早的呢？至于读书人，三更灯火五更鸡，闻鸡起舞者，莫不是心中有大志向，大理想的，才能有超强的自制力，才能够在该起床的时候决不贪恋半分钟，而是一跃而起，仿佛非洲狮子，向着心中的目标奔跑而去呢。

　　今天你早起了吗？

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作者: 木豫    时间: 2017-7-14 06:13
今天我早起了，你呢，早起了吗？

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作者: 幸福小草    时间: 2017-7-14 08:44
我的生物钟，天天黎明及醒，想睡懒觉都是奢侈。就爬起来徒步去。天天如此，没法改变。

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作者: 江岸晴天    时间: 2017-7-14 09:16
哪天都懒，刚好今天我早起了，未到6点就出去了，早起空气真好！

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作者: 木豫    时间: 2017-7-14 11:27

幸福小草 发表于 2017-7-14 08:44
我的生物钟，天天黎明及醒，想睡懒觉都是奢侈。就爬起来徒步去。天天如此，没法改变。

年纪大了睡不着,年纪小了睡不醒,大概都是一样滴.

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作者: 木豫    时间: 2017-7-14 11:27

江岸晴天 发表于 2017-7-14 09:16
哪天都懒，刚好今天我早起了，未到6点就出去了，早起空气真好！

我是那么爱赖床,觉得睡觉就是最大的享受了,呵呵.

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作者: 木门长子    时间: 2017-7-14 11:54
自然界有个法则，往往早起干活的忙着刨食的都是小动物，而晚上出动的皆是虎豹之类，那么大早晨起来就忙去工作的人是不是小动物的化身呢？我天天早起，因为我是小动物。

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作者: lvhq018    时间: 2017-7-14 13:37
木豫的随笔也有散文的味道。
作息的习惯，往往与人的生活状态有关。我说的“习惯”，是内心想要的样子，那些被迫的不算——比如赶火车、以及木豫的上班早读等等。现在的人很多都有焦虑症，轻重不同罢了。睁开眼就焦虑，不如睡着，所以不想早起；晚上下班后，是舒放的时候，自然越晚越好，享受那种自己做主的短暂时光。即使知道是饮鸩止渴，也顾不了那许多了。不知道对不对？

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作者: 王阳    时间: 2017-7-14 16:08

lvhq018 发表于 2017-7-14 13:37
木豫的随笔也有散文的味道。
作息的习惯，往往与人的生活状态有关。我说的“习惯”，是内心想要的样子，那 ...

所以晚睡跟晚起，也许就是鸵鸟心态地体现？

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作者: 沈盼盼    时间: 2017-7-14 16:21
刚刚看了那篇关于高考给孩子的文字，知道你是一位老师，文笔的确很好，学习了

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作者: 夏冰    时间: 2017-7-14 18:05

lvhq018 发表于 2017-7-14 13:37
木豫的随笔也有散文的味道。
作息的习惯，往往与人的生活状态有关。我说的“习惯”，是内心想要的样子，那 ...

你咋这么善解人意涅。

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作者: 七大姑八大姨    时间: 2017-7-14 19:56
古人早睡早起那是木办法，现如今，早睡早起是上班族，建议太阳起来后，光合反应起作用了后，锻炼

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作者: 时光安然    时间: 2017-7-14 20:09
某日，一爱早起的朋友责怪我起太晚，她说自己每天六点准时起床，即便是想多睡会儿，也是睡不着的。

我说这是你的习惯，许多人都羡慕我瞌睡大，能够一觉睡到老晌午，这是福分呢。

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作者: 闫广慧    时间: 2017-7-14 22:14
对于我这种三班倒的上班狗来说，早起与早睡简直是办不到，明知不科学不健康可也无奈。退休后一定制定一个好的作息习惯。

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作者: 水如空    时间: 2017-7-15 14:27
看看，境界差远了吧？你是要闹钟响起才早起，我是根本就不用定闹钟，到了四点左右就醒了，就得起来——想多睡会儿都不成——我真羡慕那些能睡早觉的人，人生有太多的不得已，没办法啊……

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作者: 微风轻拂    时间: 2017-7-16 12:28
还是早起早睡好，很可惜，几十年都没养成这好习惯。

随着年龄渐长，还是要调整一下良好作息习惯。

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作者: 叶小蘖    时间: 2017-7-16 18:45
没有，7点40才起。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:35

叶小蘖 发表于 2017-7-16 18:45
没有，7点40才起。

偶然睡个懒觉也还好，时间一长，人就越发懒散了。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:35

微风轻拂 发表于 2017-7-16 12:28
还是早起早睡好，很可惜，几十年都没养成这好习惯。

随着年龄渐长，还是要调整一下良好作息习惯。

嗯的呀，早睡早起，我老是这样要求自己，可是经常做不到哎。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:37

水如空 发表于 2017-7-15 14:27
看看，境界差远了吧？你是要闹钟响起才早起，我是根本就不用定闹钟，到了四点左右就醒了，就得起来——想多 ...

呵呵，生活习惯是不一样的，早睡早起还是好的，有的人是没福气，有的人是享不起那福气。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:38

闫广慧 发表于 2017-7-14 22:14
对于我这种三班倒的上班狗来说，早起与早睡简直是办不到，明知不科学不健康可也无奈。退休后一定制定一个好 ...

这个习惯，是慢慢养成的，需要好好培养呢。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:39

时光安然 发表于 2017-7-14 20:09
某日，一爱早起的朋友责怪我起太晚，她说自己每天六点准时起床，即便是想多睡会儿，也是睡不着的。

我说 ...

我是午睡必休的，早起是痛苦，如果能赖床，是自然最好不过了。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:40

七大姑八大姨 发表于 2017-7-14 19:56
古人早睡早起那是木办法，现如今，早睡早起是上班族，建议太阳起来后，光合反应起作用了后，锻炼

据科学的角度来看，确实早起不如晚起，但是路遥有文说，早晨从中午开始，结果四十多岁便休矣，这证明了什么呢？

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:41

夏冰 发表于 2017-7-14 18:05
你咋这么善解人意涅。

啊哦，夏冰老师早上好。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:41

沈盼盼 发表于 2017-7-14 16:21
刚刚看了那篇关于高考给孩子的文字，知道你是一位老师，文笔的确很好，学习了

谢谢盼盼，喜欢就好，祝福你。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:43

王阳 发表于 2017-7-14 16:08
所以晚睡跟晚起，也许就是鸵鸟心态地体现？

所以嘛，活着得阳光，积极，健康，王阳老师，我告诉你，放假期间，如果这一天我早起了，就很有成就感，反之呢就会颓废一天。是真的这样的，所以呢，我要好好学习天天向上，闻鸡起舞，乐享韶华。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:44

幸福小草 发表于 2017-7-14 08:44
我的生物钟，天天黎明及醒，想睡懒觉都是奢侈。就爬起来徒步去。天天如此，没法改变。

小草老师好，谢谢你来读，睡到自然醒，也是福气呀。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:44

江岸晴天 发表于 2017-7-14 09:16
哪天都懒，刚好今天我早起了，未到6点就出去了，早起空气真好！

我喜欢早起的感觉。和晴天儿一样，只是不被迫就最好了。

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作者: 秦皇岛简枫    时间: 2017-7-18 08:45
也是时常想着睡个昏天黑地，不行啊，习惯了，我是早起的。因为我要去看花草。闺女总说，妈妈天天出去看花草，不都一样啊。才不一样呢，心境光纤路径，所遇见的都不同。木木，我听你的。早起，看看木木最近江天发文勤奋，不由得自责。都有些懒散了。

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作者: 七大姑八大姨    时间: 2017-7-18 08:47

木豫 发表于 2017-7-18 08:40
据科学的角度来看，确实早起不如晚起，但是路遥有文说，早晨从中午开始，结果四十多岁便休矣，这证明了什 ...

他那是抽烟，烟瘾大，而且抽烟只抽红塔山，收入都抽烟了，肺部有毛病，还抽……
对了网上有个段子，说老毛只抽烟不喝酒，活到八十多，小平又抽烟又喝酒，喝到九十多，那个张学良，吃喝嫖赌抽样样俱全，活到一百多:(
俺又可以早起，又可以晚起，玩综合，应该也可以活个几百岁吧

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:47

秦皇岛简枫 发表于 2017-7-18 08:45
也是时常想着睡个昏天黑地，不行啊，习惯了，我是早起的。因为我要去看花草。闺女总说，妈妈天天出去看花草 ...

悄悄告诉你，岛岛，其实我经常管不住自己，懒散，晚睡晚起，眼圈变成熊猫的，白天一整天无精打采，所以只能强烈要求自己早起，这篇文呀，先捆绑一大批人，然后我没有退路了，就会越来越勤奋了，是为写作此文缘由。

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作者: 木豫    时间: 2017-7-18 08:49

七大姑八大姨 发表于 2017-7-18 08:47
他那是抽烟，烟瘾大，而且抽烟只抽红塔山，收入都抽烟了，肺部有毛病，还抽……
对了网上有个段子，说 ...

哈哈哈，好吧，七大姑八大姨哎，佩服佩服，你那是神的境界~~~~~~~~~~

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作者: 秦皇岛简枫    时间: 2017-7-18 08:54

木豫 发表于 2017-7-18 08:47
悄悄告诉你，岛岛，其实我经常管不住自己，懒散，晚睡晚起，眼圈变成熊猫的，白天一整天无精打采，所以只 ...

木木，我身体不好，血压高。从不敢晚睡，还有一个原因，就是晚睡会勾惹起幽闭空间恐惧。

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作者: 七大姑八大姨    时间: 2017-7-18 08:58

秦皇岛简枫 发表于 2017-7-18 08:54
木木，我身体不好，血压高。从不敢晚睡，还有一个原因，就是晚睡会勾惹起幽闭空间恐惧。

听鬼故事，挺多了，就思想上有了抗体，就不会勾惹幽闭空间恐惧
这个叫脱敏疗法、、是很高端滴科技

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作者: 秋实    时间: 2017-7-18 22:55
早睡早起绝对是非常好的生活规律，必须顶！
我没有赖床的习惯，醒来只能起床，否则如果睡过头了会昏沉沉一整天的。哪怕上次扭了腰起不了床，也不想就那么躺着，头涨痛，让别人诧异呢
年岁渐长，早醒也成了必然，天一放亮，生物钟就开始工作了，呵呵。

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