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标题: 跑　步 [打印本页]

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 10:01
标题: 跑　步

跑　步

梁星钧

　　
　　跑步是我多年热爱的活动。被列为我的主要爱好之一。与我的各项生活密切相关。
　　
　　读高中时我酷爱上了跑步。除了参加学校出操和体育上的跑步，还自行规定每天下午课外活动时长跑，距离为1500米，路段是校外的闻溪路，也即回家的路。读书期间跑步给我带来的直接好处一是头脑清醒，增强了记忆，学习信心大增，顺利读完两年高中和三年补习；二是增骨长高，从入学的1.62米长到了1.68米；三是抗御了疾病的发生和漫延，我后来怀疑自己是否悄然患过肺炎或肺脓肿，不然怎么每次检查肺部都有个小小的钙化斑呢？医生说这斑就是那病好后留下的痕迹，但我的确是没有吃过药（只咳嗽和吐过浓痰，也没引起怎么注意），因为休息和营养当时那个条件是谈不上的，奇效就在跑步和锻炼了，事后对此我深信不疑。
　　
　　那时的跑步是充满着憧憬和艰辛的。憧憬自己想上大学，实现自己学技业，出来参加技术工作，为社会多作贡献，践行自己的人生价值；艰辛是因为生活艰难，七、八十年代之交，农村还没包产到户，人们还吃不饱肚子，我们虽受特殊恩惠，过着过半粗粮半细粮的半饱日子，但有饭没菜（买不起），有菜没油，所以这时我的跑步就意味着要消耗更多的能量，流出更多的汗水，但是为了繁重的学习任务，缓解繁重的学习压力，为了那迷茫的前途，我们不惜一切拚搏，不惜多流汗水，不得不用自己最简单易行，也行之有效的跑步方式来强身健体增智，来奋斗和实现自己的追求目标。
　　
　　工作后我跑步有三条线。一条是剑南路，一条是小石口，一条是江石桠。第一条是我刚参加工作，意外而迷茫地来到了后来撤并的剑城乡，这是一个万人的城郊乡，我每早起来跑步，和陈主任起床的时间差不多，几个年轻女性窃窃私语，赞陈主任是“美男子”，大约是因为他身板好，高矮适中，成熟稳重，除了他心态好，我敢肯定这是他酷爱跑步的功效；我爱跑步并非为了健美，好找对象，是因了自己的苦和愁。当时我虽考上了县上百里挑一的难得的好工作，但欣喜只是一刹那，伴随父母亲人们的惊喜，最多也延续了没几天，因我还惦着大学啊，既有小时父亲对我的期望，又有我自己的辛勤努力的追求，所以我工作之初巧遇自修大学仿佛就是命中要做的事，也理应成为我不懈的努力和追求。为了理清这些思绪，沉淀自己的主攻方向，也为了让自己站稳脚跟，适应和搞好眼下工作，我需要克制和镇静，需要分清轻重缓急，在遇到爱情、读书、工作、人际上有一个明晰的判断和定位，所以我选择并延续了跑步。实说，工作之初的跑步让我神志清爽，学有所成，首次自考就取得了为数不多的开门红，工作也站稳了脚跟。
　　
　　当我跑第二条小石口的时候，我工作来到了龙源镇。这是一个近两万人的大山镇，我包的是千人村，我从事的是业务性很强的财会工作。我这时坚持跑步，更有了一种特殊的意味。我每早起来跑步，冬天天还未亮，我会带上手电筒，无论刮风下雨，起霜下雪，我会一个人咯吱咯吱地跑在朝南的公路上，一直要跑到小石口。从此处也可分道走四小时的山路回家，当然后来在此也设过林木检查站，发生过一起过失杀人案，处理过程我等全程参与。我起床跑步时，一贯早起的一楼老陈都还没起床。我回去时浑身是劲，一般要在大院的过道砖墙或一旁的铁门连击三掌，口里发出“嘿、嗬、哈”的喊声，然后三步并作两步，径直跨越或跳跃石头台阶，回屋洗脸之后下楼去伙房打早饭，来回都是跳跃式上下楼梯台阶。我浑身散发的力，既用在了工作上，也用在了自考的攻坚上，那时自考正遇上困难，没老师辅导面授不说，还缺少规定的大纲和教材，比如一套三册的钱谷融版《古代汉语》，我还是在县城买了下册，在天津的一位远亲那里邮寄的上中册，据说其中的上册是她读电大用过的，中册是从天津大港油田的图书馆借来的。当然这个“借”就有借无还了，我后来补考过多次，谁也没提还不还的事情，不知她后来怎么处理好的。

　　我在龙源工作的四年可谓得心应手。完全处于自由舒畅和超常发挥的状态中，自己的思想和才智可以尽显，同仁们一向都敬畏。敬我爱学，发言积极踊跃，有自己独到的思想和见解，畏我坚持财经原则，不徇私情，当然我工作受命于危难之间，鉴我又平生谨慎，珍爱自己的人生经历，所以我的这些努力和功效一面来自我的人生经历的积累和素养，一面也来自我的体力和心智的坚韧，而这个坚韧是有出处的，这便是我跑步的锻炼之功。
　　
　　跑第三条路江石桠时我赢得了爱情。这是我调入江石乡的第一天，爱情的大门悄然为我敞开。当然这个女子的出现，我并不意外，因她曾是我意中的，梦想中的情人。可想而知，和一个如此的女子相遇最后结合，自然是美中的美满和良缘了。而这一切，均取决于缘，更取决于我的综合素能。而一个人的综合素能非一朝一夕形成，但必须有一个契合点或爆发点，对我来说，这个点可能就是最佳的锻炼方式跑步。更明显的例证是，我在江石通过了四科自学考试，无不与我的日日跑步与行走有关。它让我有了毅力和意志，有了灵活机动的自修方法，使我没有在类似高考千军万马纷纷落马中败下阵来，都得益于我的锻炼和意志磨炼。
　　
　　进城后我跑步有四条线。包括塔子山、李家河、三江口和清江河。每条线全程大约需一小时。塔子山是我每周要上的山，山顶有凉亭叫鹤鸣亭，相传为中国道教的发源地（有争议）。我跑塔子山一气跑拢山顶，尽管累得气喘吁吁，许多时候面如土色，但山顶清晨的空气格外清新，人的肺活量相当大，如果有闲稍静一下，闲目，作匀细柔长的深呼吸，味道是什么样儿？不尝者是不知道其中的神妙的。在塔子山，我常常领略和感受了一扫、囊括、统领的博大及壮阔感，多有一种驾驭和统领自己生活的坚强力量。这种味道，同样是未经历者不会感受和拥有的。跑步李家河时，我一路穿城而来，见识了许多清晨的行路人，感受了河岸的晨风，有时也同月亮星星同行，我同样提炼和提纯了自己的万端思绪。我的许多想法都是在这条路上形成的。我的第一篇上省业务刊的文章《身边的“老黄牛”》中的关键句子，也都是在这条路上产生的。还有，我的腰椎间盘突出症和之前的颈椎病，除了一方面我坚持使用东方人保健仪治疗外，一方面就是坚持长跑，所以后来都治好了，并没有听信一些专家或朋友的建议而花几千甚至上万元去手术治疗，何况事实证明他们的效果都不太好。三江口是一条平行跑道，道路宽阔，如再穿桥过河，沿河对岸折回，就可见证晨间的路人、车辆、大桥、河水、剑州中学的朗朗读书声、河岸的三江苗圃的各色鲜花和繁闹的车站，那感觉也是奇妙的。汗水的流淌使我身轻如燕，神志如飞，灵魂欲飞起来。这强身健智，增心养身的奇功，我是不会放弃的。当然，新城的清江河更是我如今跑步的重点，是我每天出没和巡视游逛的地方。我永远也不知足。
　　
　　跑步对我来说，是家常便饭。我早已习惯了，先后坚持了30年。很少间断。我把它作为我生活的一个日常项目。与我的一切生活紧密相联。有的人怕跑步，嫌累，没恒心，他们跑步大抵是装样子，摆谱，不是作为人生的一项平常必须活动，而为了锻炼而锻炼，有了毛病疾病才锻炼。这样怎么能收奇效？跑步应该是最轻松简单的活动。年轻时你快步路，散发消耗热能，平息平静心态，对于稳定情绪增强智力是大有好处的；中年时你快慢结合，相互补益，让跑怡情悦智，充盈你的生活，调和你的五脏六腑和生活百味，让你的生活历久弥新；壮年你慢慢跑，恢复的是骨力和信心，强健你的体胳，召回你的心力，焕发你的活力。其实慢跑的功夫，很有讲究，在于一个“柔”字，在于一个“韧”和“忍”字，须知慢工出细活的道理。概括说跑步可以调和激活你的运动、消化和神经三大系统，可以激活你的体力精力毅力和对生活的信心活力，可以荡起你的生命活力和艺术青春。这作用也足够了。
　　
　　跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时候都在用它化解我的烦愁，平息我的情绪，见证和安慰我的一切喜怒哀乐，陪伴我的生命荣枯和成败得失，让我止于平静，立足中庸，当然我借此使自己快活得如神仙，生命有质有量，这是一种可遇而不可求的缘分，应当说这种缘分是我的终身缘。

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作者: 西溪 时间: 2009-3-7 10:15
“跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时候都在用它化解我的烦愁，平息我的情绪，见证和安慰我的一切喜怒哀乐，陪伴我的生命荣枯和成败得失。”

生活的路途上，有了这样的奔跑，是一种积极的、盎然向上的生命姿态，永远不会被时光丢在狭窄的路口，永远跟的上岁月的步伐！欣赏梁老师这样的跑步，其中隐含了太多的生活哲理。真诚问候你！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 10:20
　　谢谢，谢谢啊西溪老师，有你的理解足够了。真诚地问候你！祝你节日快乐，万事顺心。

作者: 高迎春 时间: 2009-3-7 10:43
跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时候都在用它化解我的烦愁，平息我的情绪，见证和安慰我的一切喜怒哀乐，陪伴我的生命荣枯和成败得失，让我止于平静，立足中庸，当然我借此使自己快活得如神仙，生命有质有量，这是一种可遇而不可求的缘分，应当说这种缘分是我的终身缘。

对跑步的过程和好处，叙述详尽。跑步是以积极姿态应对生活，跑步是对生命的细致呵护。这篇文章好在有借鉴意义！精华支持。

作者: 高迎春 时间: 2009-3-7 10:48
呵呵，咱们两个有共同爱好，我也跑了三十多年步了，现在依然还可以劈叉、做侧手翻和倒立，身体健康，都是得益于常年坚持跑步呢。

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 10:54

原帖由 高迎春 于 2009-3-7 10:43 发表
跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时候 ...

　　谢谢。对跑步我是有感情的，受益良多。感慨很深，惜之笔力不逮。问好！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 10:56

原帖由 高迎春 于 2009-3-7 10:48 发表
呵呵，咱们两个有共同爱好，我也跑了三十多年步了，现在依然还可以劈叉、做侧手翻和倒立，身体健康，都是得益于常年坚持跑步呢。

　
　　是吗？想必你有一些同感，或感慨会更深的。你能这样，不简单。
　　相同的多很好啊，其实，从那本书里，我也常常读到了你。
　　握手！

作者: 琴若雨 时间: 2009-3-7 10:57
　　跑步是一种生命的动感，一种向上的人生姿态，从文字里感受到了作者积极的心态与人生豪情，欣赏，问好！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 10:59
　　呵呵，若雨说得很对！你的感觉是敏锐的。握手！
　　祝节日快乐！

作者: 琴若雨 时间: 2009-3-7 11:01

原帖由 梁星钧 于 2009-3-7 10:59 发表
　　呵呵，若雨说得很对！你的感觉是敏锐的。握手！
　　祝节日快乐！

嗯，谢谢星钧的节日祝福，有时间到乐园小坐，一定会更开心的！

作者: 馨凝雨阁 时间: 2009-3-7 11:26
这首一篇对生活呵护，且向上的文章，写出了神韵！

作者: 洪水河畔 时间: 2009-3-7 11:55

原帖由 琴若雨 于 2009-3-7 10:57 发表
　　跑步是一种生命的动感，一种向上的人生姿态，从文字里感受到了作者积极的心态与人生豪情，欣赏，问好！

没想到跑步有如斯好处，文字别致！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 12:58

原帖由 琴若雨 于 2009-3-7 11:01 发表

嗯，谢谢星钧的节日祝福，有时间到乐园小坐，一定会更开心的！

　　好的。刚才看了一下，的确有了许多新的，空了再来。

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 13:01

原帖由 馨凝雨阁 于 2009-3-7 11:26 发表
这首一篇对生活呵护，且向上的文章，写出了神韵！

　　谢谢你的好评。祝你快乐！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-7 13:02

原帖由 洪水河畔 于 2009-3-7 11:55 发表

没想到跑步有如斯好处，文字别致！

　　谢谢评阅和夸奖。向你问好！

作者: 若水 时间: 2009-3-7 21:20
其实锻炼身体不仅ke

作者: 若水 时间: 2009-3-7 21:22
其实锻炼身体不仅可以增强自己的身体健康，同时提高大脑的反应能力，好处颇多，且通过跑步可以看出一个人对生活的态度，欣赏，问好。

作者: 杜永生 时间: 2009-3-8 00:42
跑步，这是最简单但很实际的运动，你居然先后坚持了30年．这是一种韧性，也是一种必然．韧性，是因为身体所需；必然，是以为生活所需．所以，这篇文章不论从体裁到内涵都有一定的特质意义．因为，作者抒写的并不仅仅就是身体的所须需要跑步锻炼，更重要的是生活，工作上的跑步．其实，这种身体以外的跑步我们都在坚持着．什么时候能停歇下来呢？语言平实浅显，意境广渺深邃．抒情及言态，兴发感人力量．问好！

作者: 李有旺 时间: 2009-3-8 07:05
学习.问好.周末快乐!

作者: 敬一兵 时间: 2009-3-8 09:06
线条清晰，散点描述的手法娴熟。问好！

作者: 于文华 时间: 2009-3-8 20:05
　跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时候都在用它化解我的烦愁，平息我的情绪，见证和安慰我的一切喜怒哀乐，陪伴我的生命荣枯和成败得失，让我止于平静，立足中庸，当然我借此使自己快活得如神仙，生命有质有量，这是一种可遇而不可求的缘分，应当说这种缘分是我的终身缘。

羡慕文友跑步中文思泉涌，跑步中获得了意中人的青睐，跑步中心想事成自考顺利过关，跑步中强身健体，心态平和，心旷神怡。。。。呵呵，祝愿你一如既往地跑步前进，抵达人生的美好境地。
呵呵，相比之下我有些懒惰，有时候只是上班时间跑几百步而已，惭愧，以后要加强锻炼呀！问好朋友!

作者: 芳香碧丝草 时间: 2009-3-8 20:47
读梁老师的美文，包含着许多人生哲理。其实人生就是一场马拉松，有的人一直在跑，所以他先得到曙光。有的人累了就停下了，不再跑，所以被时间甩在了后边。有的跑跑停停，看看身后的人，他们也感到满足。梁老师是和时间赛跑的人，光明永远属于你！问好梁老师！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:14

原帖由若水于 2009-3-7 21:22 发表
其实锻炼身体不仅可以增强自己的身体健康，同时提高大脑的反应能力，好处颇多，且通过跑步可以看出一个人对生活的态度，欣赏，问好。

几句话说得好，我记下了。谢谢！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:17

原帖由 杜永生 于 2009-3-8 00:42 发表
跑步，这是最简单但很实际的运动，你居然先后坚持了30年．这是一种韧性，也是一种必然．韧性，是因为身体所需；必然，是以为生活所需．所以，这篇文章不论从体裁到内涵都有一定的特质意义．因为，作者抒写的并不仅仅 ...

　　谢谢你的解读和延伸。你的分析很有道理。问好！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:20

原帖由 李有旺 于 2009-3-8 07:05 发表
学习.问好.周末快乐!

　　谢谢阅读，提读！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:21

原帖由 敬一兵 于 2009-3-8 09:06 发表
线条清晰，散点描述的手法娴熟。问好！

　　谢谢鼓励。问好！

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:24

原帖由 于文华 于 2009-3-8 20:05 发表
　跑步是我的人生爱好之一，也是我生命和生活的重要养分。是我强身健体，修身养性，成就理想事业的重要手段，也是我的最大兴趣和乐趣，它其中凝含的人生趣味和道理，岂是我拙劣有限的语言文字能道尽说透的，我许多时 ...

　　谢谢文华文友积极热情热烈的心态写文和评文，你的热情、鼓励和祝愿是增进我们友谊和写作的动力。问好！

作者: 高迎春 时间: 2009-3-9 10:24
这件事说来容易,坚持却需要毅力.我至今没有输过液,许多人都还不相信呢.健康从心中出发,有了健康意识,才会有好身体的.

:victory:

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 10:27

原帖由 芳香碧丝草 于 2009-3-8 20:47 发表
读梁老师的美文，包含着许多人生哲理。其实人生就是一场马拉松，有的人一直在跑，所以他先得到曙光。有的人累了就停下了，不再跑，所以被时间甩在了后边。有的跑跑停停，看看身后的人，他们也感到满足。梁老师是和时 ...

　　芳草朋友是热情的，你说的话有道理，我完全赞同。谢谢你这样和我真诚交流！握手。

作者: 高迎春 时间: 2009-3-9 16:00
有一个健康公式：情绪稳定+合理饮食+适量运动+安全意识+卫生习惯+治疗条件+环境优良除以抽烟+喝酒+懒惰=健康指数

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 17:09

原帖由 高迎春 于 2009-3-9 10:24 发表
这件事说来容易,坚持却需要毅力.我至今没有输过液,许多人都还不相信呢.健康从心中出发,有了健康意识,才会有好身体的. :victory:

　　你说的对，坚持不是一件易事。说到输液，你真的不简单。不过我也不喜欢那玩意，我见有些人动辄连个感冒都输液感到不解。06年底我不是要赴京开那个会吗，当时正患口腔炎，为了行程方便，我主动去找医生输点液，声称十多年没输过了，量来小点，轻点，医生很是害怕，以为我有过敏反映，药量极小，时刻过问，神经相当紧张。。。我后来都觉得好笑。
　　乐于和你交流锻炼和养生。谢谢再次光顾！

[ 本帖最后由梁星钧于 2009-3-9 17:10 编辑 ]

作者: 房子 时间: 2009-3-9 17:13
跑步一个简单的形体动作，蕴含的却是丰富的人生感受。
自然跑步行动本身也是人生在世的积极姿态。

作者: 梁星钧 时间: 2009-3-9 17:14

原帖由 高迎春 于 2009-3-9 16:00 发表
有一个健康公式：情绪稳定+合理饮食+适量运动+安全意识+卫生习惯+治疗条件+环境优良除以抽烟+喝酒+懒惰=健康指数

　　这公式好！值得玩味和深思。我记下了。

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