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标题: 你为什么焦虑 [打印本页]

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 09:19
标题: 你为什么焦虑
人似乎有许多难言之隐，焦虑，抑郁就是其中之一。能在大众面前坦陈自己有抑郁症或焦虑症，他一定已经经历过了一个相当长的独自面对和抵御的过程，才有勇气坦然的去面对这种不算羞耻的病症。我就是其中之一，当焦虑来袭时，我一次次问自己，你为什么焦虑？

我也是张爱玲说的只盯着自己肚脐眼瞧的人。原话是这么说的，是她在写作时借用别人的一句话：他们花费一辈子的时间瞪眼看自己的肚脐眼，并且想法子寻找，可有其他人也感兴趣，叫人家也瞪眼来看。这话听起来尖酸刻薄，说这话的是骂那些对自己过分感兴趣的作家。

有能力耻笑别人目光短浅是他们有本事，但不能影响只能瞧着自己肚脐眼的一撮，还是照旧，时时关照自己，如我。在我看来，一个连自己都不认识未有准确定位的人，如果再喜欢写点文字，他哪儿来智慧对世事有一个较确切的认识？

很羡慕那些忙忙碌碌身体倍儿棒，心理健康，开朗活跃的许多人。但我不是他，再羡慕，我不可能成为他，不能成为那个有能力，有活力，要说会说，要玩会玩，样样阳光都照耀着的人。我就是有一面阳光始终都照不到似的，好或者不好，总得承认得接受，这就是自己。当然，我力争自己来回地翻身，想让背阴的一面也被太阳晒晒。

说到这里，我不光为自己，也为一些我了解的朋友感觉心酸。曾有一个姐妹和我说过自己，说她有过抑郁症，她会在夜晚因为心里不顺畅，拔门而出，在街上疯跑，招一辆出租拉到河边，真想跳下去，真想，真想！我听到这里的时候，泪水哗哗的流淌，想抱着她，给她一点温暖，好想跟她说，你不是孤单的，我也是。但是那时候，我对这样的病并没有一个科学理智的看法。那姐妹说，她总算控制住了自己，慢慢的走下河堤，一个人半晚上坐河底草地上大哭了一场，又自己回来。

从我了解的抑郁人的特点，1：善良。他因为太善良，有委屈总憋在心里，不愿发泄出来，怕伤害别人。这样时间久了，就会结成疖，咯在心田。特点2：敏感多情。常会以己推人，怎么待人，对别人怎么好以为别人会同样那么对自己，那种好又不是甜言蜜语，别人也许木呐没领会，也许其它原因未必会有相同的回应，便会自己责怪自己，想责怨别人又说不出话。特点3：特别美好。都有一个特别完美的内心，如果你仔细的了解了那些抑郁的人，他们都不约而同的苛求完美。用理智很难去界定内心需求应不应该，他们有他们美的标准，也许外表是不修边幅的，但是他们在意的是内在的一种干净和美丽。但是这种理想在现实中很难达到，又会成为心里说不出的苦痛。特点4：有点不自量力，不能很理智的看待自己的状况，苛求一些与自我实际不相合理的获得，总在做梦，不能面对现实。

每一个抑郁患者如果都能科学理智的认识自己的病情和性格优缺点，不自卑，不逃避，敢于面对病情，如接受自己的外表的不完美一样，坦然的面对，纠正，都会有一个完全正常且幸福的人生。焦虑，抑郁是现代人很见常的心理疾病，却很少被人重视，都认为焦虑是时代的通病，人人都这么淡漠，逃避，焦虑不会消退，只会蔓延和发展。发展成抑郁，严重会自杀。

只所以想说出这些，是想以自己的体会和同样焦虑抑郁的人说说，不要再忽视自己的病态，这样的病态对自己是一种戕害的同时伤害最大的是在你身边最亲近的人，他们承受了多少你的歇斯底里，这不是正常的。我们走向医院的时候不是可耻的，相反是一种坚强和释然。我们会获得一个更纯美和强大的内心。也想告诉有焦虑抑郁症亲人的朋友，善待他们，理解他们也许只是为那么一点点的不完美就会不可理喻的狂躁。

只要愿意科学理智的去对待自己的身体，这点小疾在大病大灾面前真的只是夏天的毛毛雨，它不会淋透你更不会让你寒骨。为了我们还有不灭的火焰，还有爱我们的亲人朋友，自己好好调整，温情坦然的去对待这个世界吧。

毕竟，我们多么热爱！
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作者: 雨夜昙花 时间: 2017-9-4 10:14
先坐沙发！

作者: 河西村夫 时间: 2017-9-4 12:28
有什么焦虑的，人的一生，大不了就是一生一死，感情，大不了就是一聚一散，生活，大不了就是一起一落！坚强地活着吧！

作者: 雨夜昙花 时间: 2017-9-4 12:33
此文对焦虑症、抑郁症进行了深入的分析，并通过对自己身边朋友的实际情况进行了阐述，写得理性。不过现在对这样的心理疾病也有了正确理解和认识了，想来要解决问题，也有好的办法。
对于文章有个建议：可以再加一些事例增加文章的亲和度。个见，仅供参考。
欣赏！问好！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 12:49

河西村夫发表于 2017-9-4 12:28
有什么焦虑的，人的一生，大不了就是一生一死，感情，大不了就是一聚一散，生活，大不了就是一起一落 ...

就是就是，世上本无事，庸人自扰之。现在好了，要求的少了，自在就来了。谢谢村夫！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 12:52

雨夜昙花发表于 2017-9-4 12:33
此文对焦虑症、抑郁症进行了深入的分析，并通过对自己身边朋友的实际情况进行了阐述，写得理性。不过现在对 ...

事例没想列入，觉得不妥。谢昙花读帖用心建议！

作者: 雨夜昙花 时间: 2017-9-4 12:58

牧心飘飘发表于 2017-9-4 12:52
事例没想列入，觉得不妥。谢昙花读帖用心建议！

嗯，文章是自己的。自己在写文时，必然会有自己的看法和思考，所以别人的建议都只是建议，不一定吻合作者写文时的想法。坚持自己也是挺好的。
问好！

作者: 飞霞 时间: 2017-9-4 13:31
牧心老师对焦虑和抑郁的心情分析得很透，也让我深深感受到了抑郁者内心的苦闷。看来人都得学会自我调解，善待自己。祝您以后能越来越开心！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 14:38

雨夜昙花发表于 2017-9-4 12:58
嗯，文章是自己的。自己在写文时，必然会有自己的看法和思考，所以别人的建议都只是建议，不一定吻合作者 ...

收笔有点仓促，本来还想具体写写人生还有那么多美好的事，又觉繁复。
每一篇文写完总觉不尽意，常是收笔草率.

作者: 柯英 时间: 2017-9-4 14:46
开会学习去了，抽空再细看。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 14:58

飞霞发表于 2017-9-4 13:31
牧心老师对焦虑和抑郁的心情分析得很透，也让我深深感受到了抑郁者内心的苦闷。看来人都得学会自我调解，善 ...

谢谢飞霞关心。暑假见到堂弟媳妇因为堂弟买回几斤不好的桃子而大发雷霆，难听话说到极限。他们没有房子，租住在城中村，两人整天上班极辛苦。在外面对外人都做得很得体，但回到家，逼仄的环境和稍稍的不如意就会演变成一场大战。
自己有过这样情绪无法管控的经历，看到他们这样，真的觉得很心疼。所以多次安慰弟弟，多体谅媳妇，她是病人，不要跟她计较。
也愿我们都开心每一天。

作者: 千年女妖 时间: 2017-9-4 15:01
都说，要保持好的心态，要活出明媚，才能让别人感受到你的灿烂阳光。很多话说起来很容易，做起来太难。人，还是调整心态最要紧，心长在自己身体里，别人帮不了。放宽眼界，或许，心的承受力会大一些，抑郁的机会就少一些。
问好牧心，新周愉快！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 15:02

柯英发表于 2017-9-4 14:46
开会学习去了，抽空再细看。

空了来，咱们这里都是闲玩。
等老师点评呢。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 15:05

千年女妖发表于 2017-9-4 15:01
都说，要保持好的心态，要活出明媚，才能让别人感受到你的灿烂阳光。很多话说起来很容易，做起来太难。人， ...

嗯嗯,妖女理解。我们都会好好的，我们有无敌的强大内心，噢耶

作者: 柯英 时间: 2017-9-4 16:43
焦虑、抑郁，每个人都有一点，只是有人是显性，有人是隐性，时常保持平常心、和谐心，便会没事。这文字写得理性。

作者: fonyuan 时间: 2017-9-4 17:29
看了此文，长叹一声。人生的麻烦，实在太多太多。
佛说，放下才能自在。其实哪有那么容易。
叔本华说，人生而悲苦，一切的一切都是表象，也可能都假的，世界之所以存在，不过是人的意志。
但是人生还是有更多的美好的，不然人间哪有些如此丰富多彩。
关键是我们看问题的角度。
欣赏作者的态度。凡事，都要理性并坦然面对。

作者: 于文华 时间: 2017-9-4 18:32
对焦虑有针对性提出了产生的三个原因，但好似未曾提出任何化解与克服焦虑的方式方法……也许，保持平常心，善待自然与生命，珍惜已拥有的一切，自会心态平常……

作者: 欧阳梦儿 时间: 2017-9-4 20:55
本帖最后由欧阳梦儿于 2017-9-5 01:02 编辑

敢于捉笔来谈，表明已是雨过大晴天。

题材很独特，角度很适合，只是缺了一点谋篇布局的手法。

作者: 肖娴 时间: 2017-9-4 21:03
热爱生命不是一句空话，而是对自己的一种责任。
生命一半忧伤一半明媚，许多时候我们要用生命里的阳光去驱逐，生命里的暗夜，好好活着，学会接纳。不断调整心态，我们焦虑的心，才能在这个物欲的社会里活出一份内心的淡定。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 22:56

fonyuan 发表于 2017-9-4 17:29
看了此文，长叹一声。人生的麻烦，实在太多太多。
佛说，放下才能自在。其实哪有那么容易。
叔本华说，人 ...

谢谢理解。没办法，很多问题我们必须理性的去对待，较劲伤害的只能是自己。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 23:03

于文华发表于 2017-9-4 18:32
对焦虑有针对性提出了产生的三个原因，但好似未曾提出任何化解与克服焦虑的方式方法……也许，保持平常 ...

如果认定自己有焦虑或者抑郁倾向，这样的人一般外人都看不出什么，只有他自己一个人能明白自己的不正常。很多人不愿意承认自己自己那是病态有的是意识不到。走向医院，用药物辅助治疗，加之自己一个科学的认识，理性的调整很快会恢复。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 23:07

欧阳梦儿发表于 2017-9-4 20:55
敢于捉笔来谈，表明已是雨过大晴天。

题材很敏感，角度很独特，只是缺了一点谋篇布局的手法。

嗯，梦儿说的是。已经雨过天晴，才有勇气坦陈这些，第一次去买药跟做贼似的，只怕熟人看见。现在不那么认为了，健康幸福是自己的，不会在意那些了。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 23:10

欧阳梦儿发表于 2017-9-4 20:55
敢于捉笔来谈，表明已是雨过大晴天。

题材很敏感，角度很独特，只是缺了一点谋篇布局的手法。

随笔，没有经过布局构思。作为作品欠精到。谢梦儿提醒。

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 23:17

肖娴发表于 2017-9-4 21:03
热爱生命不是一句空话，而是对自己的一种责任。
生命一半忧伤一半明媚，许多时候我们要用生命里的阳光去驱 ...

嗯，肖娴说的极是，我们都不是孤单单一个人活在这个世界的，有责任活得健康和愉快。经历过一个痛苦的过程，更明白平淡中的真味。

作者: 云馨 时间: 2017-9-4 23:27
世间本无事，庸人自扰之。遇事想不开，自然就会抑郁。人生不如意十之八九，哪里就能事事顺心如意呢？看开了，看淡了，也就不会如此这般纠结了。

新周愉快牧心

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-4 23:31

云馨发表于 2017-9-4 23:27
世间本无事，庸人自扰之。遇事想不开，自然就会抑郁。人生不如意十之八九，哪里就能事事顺心如意呢？看开了 ...

好了，好了，都是过去。
谢谢云馨，好梦哦！

作者: 吴显萍 时间: 2017-9-5 09:59
没有亲身经历过的人是不会理解那种绝望和痛苦的，唯有靠自己来撑过去……可以药物治疗，附以责任心义务感，加之荣誉感，努力地活下去。为牧心的弟媳加油！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-5 10:14

柯英发表于 2017-9-4 16:43
焦虑、抑郁，每个人都有一点，只是有人是显性，有人是隐性，时常保持平常心、和谐心，便会没事。这文字写得 ...

就是，心态好，会调整是关键。问好柯英老师！

作者: 牧心飘飘 时间: 2017-9-5 10:18

吴显萍发表于 2017-9-5 09:59
没有亲身经历过的人是不会理解那种绝望和痛苦的，唯有靠自己来撑过去……可以药物治疗，附以责任心义务感， ...

谢谢显萍关心。我们都开开心心，身体健康比啥都好！

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