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标题: 6.【金秋】杂文：减肥记 [打印本页]
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-17 21:20
标题: 6.【金秋】杂文：减肥记
本帖最后由 袁达清 于 2017-11-15 09:51 编辑
十多年以前，刚从乡镇调到县城时，我该是帅哥一枚的。一米八二的个头，一百八十斤的体重，不敢说是文质彬彬，但起码还算对得起身边同事和朋友，以及有着一面或多面之缘的列位观众吧。那时不懂得羞臊是怎么回事，我就这么任性地自以为是着。也忘记从什么时候开始，我的血压一直在正常偏高的位置上打转转了。几个医生朋友不约而同地嘱咐说，不用吃降压药，平时多注意锻炼身体即可。
有了医生朋友的这句话，我就放心多了。我总觉得身体相当的棒，血压偏高也无甚大碍。年轻是一个大的方面，主要是我的牙好，肠胃就好，自然吃么么香。朋友多，场合多，酒局多，加之平时的饮食起居不注意，慢慢地，体重就如一直爬行不已的蜗牛，慢慢地爬了上来了。记得有次到某市出发，路过一次某名牌火锅加盟店，当地朋友介绍说，这家火锅店有时搞活动，二百斤以上的胖子，可以免费吃自助餐一次。我还洋洋自得地想，我要向体重二百斤这个目标，发起最后的冲刺，有朝一日，能和朋友们一同出游，来到这家火锅店中吆五喝六，痛快淋漓地吃一顿免费的大餐。
那时，自己毕竟年轻气盛，又喜欢听别人的曲意奉承，胖了有气质呀，胖了有风度呀，胖了显得富态呀，胖了才有个大干部样子呀等等，一顶顶根本不用花钱的“高帽子”送过来，令我听着舒服，戴着得劲。就这样，我像一只在温水中自由自在、游来游去的青蛙，乐得享受这种暂时的惬意与舒爽。不知不觉中，我的体重先是突破了一百九十斤，继而轻易而举地突破了二百斤大关，就像我们这家位列世界五百强的大型企业一样，年销售收入节节攀升，我的工资收入与企业息息相关，我的体重，也和企业的各项经济指标成正比例增长。
当然，随着体重的不断增长，我的血压也随着增高，做医生的本家妹夫建议我，先吃上一段时间降压药看效果，并且强调我要锻炼，控制体重，这才是一种最有效最便捷的治疗方法，强身健体是其一，减少药费开支是其二。听着这些忠言逆耳、推心置腹的劝告，想起冬天里暖烘烘的热被窝，想起了那著名影星葛优的休闲姿势“葛优躺”，每天早晨起床时，我的脑海里，好似有两个双胞胎般大小的“小朋友”在吵嘴，在争论到底是否应该起床？那个夏天，我随了晨起的人们，操场和广场上锻炼，并且小有成效，两个月中，体重减下了二十余斤来。
我想着有副对联说，锄禾草当午，长肉好痛苦。早上照镜子，一哭一上午、衣服穿不上，心里很痛苦。不穿又不行，穿了更痛苦。要想不痛苦，少吃最靠谱。刚刚下决心，饭桌又犯虎。上是联：一白遮百丑；下联是：一胖毁所有。横批则是：多么痛的领悟。看到这副幽默的对联，我都笑得不得了。有人调侃自己的“血压高，血脂高，血糖高，就是工资不高”，工资不高，粗茶淡饭抑或餐风饮露，怎么能把人喂得脑满肠肥，大腹便便？我总是固执地认为，能进健身房，吃减肥药的闲钱，他们就没有沿路长跑、登山锻炼的闲功夫？
就在减肥成功，沾沾自喜的那段时间内，几乎天天雾霾，伸手不见五指，加之后来的雨雪天气，为了安全起见，实在是不适宜早起锻炼了。我便晚上便与朋友们胡吃海喝起来，不知不觉，一个月的时间溜过去了，我的体重恢复如初。催促我起床锻炼的“小朋友”突然不见了，只有让我懒床的那个“小朋友”在唱“独角戏”。妻子的责怪对于我来说，犹如对牛弹琴，无济于事。真正让我下定决心再次减肥的，有两大主要原因：一是在妻子的强势逼迫下，我所做的各项体验指标全部达到临界标准，二是身边已经有五位四十多岁的同事突发脑血管疾病，其中，两人不治死亡，三人成为植物人。
记得在一个养生讲座中，演讲人说一个人一辈子吃多少饭是有定数的，多吃早完蛋，少吃晚完蛋。他的话有些唯心论的成分，但也有一定的道理。前几年，解放军四总部出台过一个《军事体育训练改革发展纲要》，内容就是修改军人体型评价标准，通过采用国际通用指标，它不止是军队让胖子走开，也是战争让胖子走开。中年发福，天天喝酒，亚健康，肚子上一圈圈游泳圈似的赘肉，这是很多成年人的“标配”，但以“仁孝”文化著称的山东京博控股股份有限公司，将这些健康指标纳入了绩效考核的一部分，所有干部每季度都要过磅称重，体重超标罚款，年度考核达标的如数返还，两年内不达标的“改过修行”。公司工作日全面禁酒，干部身体状态有了明显的改善。
以前人们经常说，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。为坚定减肥的信心，我从今年九月一日起，每天早晨坚持四点多起床，去县城中间的山上去锻炼，野山枣紫亮，喇叭花鲜艳，盘山路蜿蜒，锻炼的人们有的慢跑，有的快行，来往穿行，已成一景。妻子教育我“管住嘴，迈开腿”，表哥教育我“有银子，有金子，不如有个好身子”，就连一位伟人他老人家也教育我“文明其精神，野蛮其体魄”。有这么多的人在关心我、鼓励我，我还有何理由不去坚持呢？为了自己的健康，为了家人的幸福。减肥成功了身体便健康了，精力就特别充沛，干工作动力十足，游刃有余，还能得到领导表扬。就这样，天天上山跑上十多里，或者二十里，我在一个时间内，又将体重减下了十来斤。
路边山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。在早先那些贫穷的年代，我们的父老乡亲们早起晚睡，土里刨食，辛辛苦苦养活一大家人，生活着实不易。而如今生活条件优越了，很多人却没选择健康的生活方式，有的饱食终日，无所事事；有的膘肥体壮，行动迟缓；有的烟酒无度，不加节制；甚至有的啃老吃老，没有追求……今年国庆节期间，我们当地举办的“中国体育彩票·明湖杯”半程马拉松和迷你马拉松全国邀请赛，吸引了全国一千八百多名马拉松爱好者参与其中，除年轻人以外，还有部分老人、少年、残疾人和外国友人。那场面，绝对震撼人，真正激励人，教人们反思校正，主动参与锻炼活动，继而融入当地强身健体的大队伍中。
减肥的过程不重要，一个人减肥的决心和毅力最重要。我甚至怀疑，那些行动迟缓，憨态可掬，小胳膊小腿像嫩藕瓜一样，笑起来眯成一条线，走路懒洋洋的小胖墩，他们能否健康地走完人生之路。人生除了用知识和能力充实自己外，我们更应用顽强的毅力和足够的时间珍视、保养我们的身体。人生只有一次，人生需要品味，我们只要有了一个健康的身体，才能优游闲岁月，潇洒度时光。
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作者: 戏笑九宫 时间: 2017-10-18 06:58
您好！感谢参赛支持赐稿，题目前标注一下体裁，以便分门别类点评比对。
辛苦、敬茶！
作者: 逐鹿江南 时间: 2017-10-18 09:23
坐地板加分支持！
作者: 张爱珍 时间: 2017-10-18 09:25
本帖最后由 张爱珍 于 2017-10-18 09:27 编辑
来学习老师的文章了，从文中知道了身体健康的重要性，身体是一切存在的基础。好好的保重身体，才会有个美好的未来！我要向老师学习，坚持锻炼身体，争取少和医院打交道！问好！
作者: 冷暖人间 时间: 2017-10-18 15:50
身体是革命的本钱
作者: 刘玉清 时间: 2017-10-18 19:49
这篇文字语句轻快活泼，语言幽默风趣，思路清晰，铺展有序。通过自身的感受和体验，阐释了一个简单的减肥道理，突出了减肥的意义。让人在轻松的文字氛围中对减肥，对健康，对生命有了更深层的感悟。
拜读，学习
作者: 紫玉清凉 时间: 2017-10-19 10:08
文章写得深刻而精透。
对健康的担忧，对人类现状的生存方式，都展示出了自己独特的思路。
想起一句老话：身体是革命的本钱。
若是本钱没了，还怎么生活？
问候廷伟！
作者: 戏笑九宫 时间: 2017-10-19 10:41
本帖最后由 戏笑九宫 于 2017-10-19 10:42 编辑
还没读，一看干净利索漂亮的版面以及中规中矩的题目乃至标注，就知道是中财老会员啦。这无疑会让我这个追求完美知识浅薄的评委额外加一点小分的，呵呵，玩笑！
粗读，貌似于这次征文【金秋】扣题不紧。其实不然，细品，以人生的秋天隐喻生命生存哲理，又有何不可？把自己体重的增加隐喻成企业效益的象征，风趣新颖形象有趣——就像这个自然段一样，此作主题立意以现实生活为背景，以人的生存现状为素材，以减肥这一微不足道的小事为索引，旁敲侧击顾左右而言他，却生动地展示出一种防患于未然的人生思考。作品文笔语言干净利索，多引用网络流行语句风趣幽默嬉笑调侃之间成文立意，足见构思布局之巧妙，人文底蕴生活阅历之丰盈。作品以小见大微言大义，最后，将寓意拔高韵味无限引人沉思.总体感觉一篇短小精致的杂感小文。
实话实说，九宫对杂文涉猎不深，更因为知识面不够宽阔，就这篇作品是挑不出来什么瑕疵的。只好等全部作品出来认真比对后甄别优劣。
感谢赐稿参赛，预祝取得理想的成绩，辛苦！
作者: 阳光笑靥 时间: 2017-10-19 12:10
减肥过程反反复复，写来很有味道。祝健康
作者: 柯英 时间: 2017-10-20 11:24
以身说法讲减肥，谈健康，都是事关身体本钱的大事。写得从容、实在，有切身感受。不过突显“金秋”的主题上还稍显弱了点。
作者: 郭子贝 时间: 2017-10-20 15:46
随着年龄的增长，人们的心理逐渐走向成熟，家庭、事业和人际关系也日益巩固。但同时也会出现一些负面效应，因为一些不好的习惯和应酬，身体出现了亚健康现象。作品通过一个减肥的事例，用幽默诙谐的语言呼吁人们重视身体健康的重要性。欣赏！
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:34
谢谢您来阅读和点评。我重新开始锻炼的时间是今年的九月一日，按照节气已经进入初秋，我的实际年龄向人生的金秋---五十岁一天天靠近。强身健体，锻炼减肥，都是在为今后的工作、生活储备能量，金秋是多彩的收获季节，知天命之年也是人生收获的季节，经验丰富，事业有成，保证身体处在一个健康的状态，更是我们工作和生活的需要。人生没有彩排，每天都是现场直播，人生需要品味，迫切需要我们在这场马拉松赛跑中动力强劲，耐力持久。我是这样理解的。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:35
感谢您的阅读和鼓励。感谢您的理解和懂得。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:36
减肥需要耐力持久，锻炼需要毅力坚强。感谢的阅读与点评。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:41
没有健康的身体，一切都无从谈起。就像人生在春天播下了希望的种子，不经历春风夏雨的历练，就难得有金秋的希冀一样。感谢您来阅读。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:43
感谢您来大力支持。问好您！
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:44
感谢您的鼓励，给我信心和动力！
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:48
通过一个多月的锻炼，我精神十足，信心百倍，争取在我人生的金秋时节里，创作更多的精彩篇章和事业辉煌。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-20 20:51
感谢玉清前来阅读和支持。通过锻炼，我对人生有了更深层次的理解；通过对比，我更i加珍惜了美好的生活
作者: 姚玉凤 时间: 2017-10-20 22:56
现身说法，很有启示作用，看来减肥实在是任重道远啊
作者: 姚玉凤 时间: 2017-10-20 22:57
风趣幽默、实话实说，是一篇可读性很强的文文
作者: 王英珍 时间: 2017-10-21 19:40
范老师的这篇文章，思路清晰，包含哲理，阐述了有一个健康的身体是干好工作的前提，是家庭的幸福根源，好文章，学习了。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-22 20:09
人到中年，多事之秋。减肥是必要的锻炼途径。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-23 12:30
谢谢您的鼓励，这是我的切身感受，真实想法。有人说腰围越粗，寿命越短，或许有一定的道理。
作者: 王阳 时间: 2017-10-24 16:50
过程不重要，决心毅力最重要，这个太对了，因为没有这两条，就没有过程了。
减肥为了健康，也是一种自律的体现吧。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-24 21:15
说得极是。感谢您来阅读。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-25 06:50
感谢英珍阅读鼓励。身体是革命的本钱，我们都要多加锻炼，保持一个健康的身体。
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-26 12:19
感谢您的精心点评。您的鼓励就是我的动力。
作者: 冉令香 时间: 2017-10-26 12:25
风趣幽默，读来酣畅淋漓。问好！
作者: 范廷伟 时间: 2017-10-30 12:33
感谢来读。感谢老乡支持！
作者: 剑叩南天 时间: 2017-10-31 21:18
叙述了自己减肥的曲折过程，用幽默风趣的语言阐述了减肥的道理、重要以及一些行之有效的方法，使人在愉快的阅读中接受了作者的观点，随着生活的提高，肥胖已经成为我们这个时代影响我们健康不容忽视的问题，作者的教训和经验很值得我们那些腹大腰粗的人的重视
作者: 慕容彬 时间: 2017-10-31 21:21
地板都被人坐了，只能在门外加分了！
作者: 一枚叶子 时间: 2017-11-2 12:32
我们更应用顽强的毅力和足够的时间珍视、保养我们的身体。人生只有一次，人生需要品味，我们只要有了一个健康的身体，才能优游闲岁月，潇洒度时光。 一个人若能减肥成功，没有什么做不成的事，文字写的是减肥，何尝不是“人到中年”，多事之秋的醒悟和感怀？蕴含深刻的哲理，需要细品！大家手笔！
作者: 梁敏才 时间: 2017-11-3 16:07
杂文也能与金秋有关，老师好笔力。 支持佳作，请老师也支持我一下
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-3 21:43
感谢您来鼓励，握手！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-3 21:44
只好另辟蹊径了，感谢您的鼓励！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-3 21:49
感谢您的阅读和鼓励，身边病倒了十余个熟悉的工友、同事、发小，并且呈低龄化的趋势，减肥已经势在必行了！
作者: 兰玲 时间: 2017-11-4 08:22
生命为重，健康第一，支持老师观点，欣赏老师美文
作者: 刘玉清 时间: 2017-11-5 20:15
生命的秋季，健康问题是头顶大事
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-8 06:17
感谢玉清，期待你的金秋征文发上来！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-8 06:18
感谢光临阅读、支持！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-8 06:19
感谢精心点评。问好王老师！
作者: 童心是 时间: 2017-11-8 18:17
“血压高，血脂高，血糖高，就是工资不高”
作者: 童心是 时间: 2017-11-8 18:18
深刻体验，真实可信！拜读欣赏
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-9 20:17
感谢来读！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-10 20:43
诗意的解读
作者: 李立红 时间: 2017-11-11 21:24
您的杂文写得风趣幽默，读起来轻松，紧扣主题，好文
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-13 21:25
感谢来读。这是一种尝试吧
作者: 河西村夫 时间: 2017-11-14 07:53
有了好的身体，才有资格谈生活中的各种事情，健康如一则乘法算式的一项，如果这项为零，那么结果统统为零。
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-14 12:49
感谢您的阅读鼓励，事实就是如此。一个本家兄长昨天去世，患有高血压、血粘度高、血糖高等疾病，成了植物人一个月刚满。才六十六周岁。
作者: 欧阳梦儿 时间: 2017-11-19 13:32
通过减肥现身减肥的试，说明健康对一个人的生活、、家庭、学习乃至事业的重要性，见解深刻、风趣。
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-19 20:56
感谢阅读。感谢您的理解！
作者: 范廷伟 时间: 2017-11-26 18:37
再次感谢鼓励、支持
作者: 范廷伟 时间: 2018-7-18 15:31
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