中财论坛
标题:
要想身体好,快去挤公交
[打印本页]
作者:
邓荣河
时间:
2010-3-21 09:19
标题:
要想身体好,快去挤公交
要想身体好,快去挤公交
根据笔者多年挤公交的经验,我认为,挤公交是一种最经济最实用也最有效的锻炼身体的好方法。可以这样说,挤公交是一种综合性很强的运动,它集散打、瑜伽、柔道、体操等多种体育项目于一体,令你的身体从上到下得到全方位的锻炼。
散打的主要技法有拳法,腿法和摔法,正所谓“远踢、近打、贴身摔”。公交车上要想立稳腰身,需用直拳顶住前面乘客,勾拳勾定横栏,正蹬腿打下根基,后摆腿防止被“架空”。当然,要想使自己的根据地稍稍宽松点,可以采取“投”和“绊”。当然,万不得已别用,那样会使自己的左邻右舍失衡,有点阴损。
瑜伽,是源于印度的运动项目,时下颇受国人喜爱。弯、伸、扭、推、挤,是瑜伽最基本的特点,而拥挤不堪的公交车上,恰恰具备习练瑜伽的这些适宜条件。可以这样说,即使你不想练瑜伽,挤上一段时间公交,你也会成为瑜伽的行家里手。
至于柔道,其技术是由投技、固技二者所组成的,而这两种技法最适宜在公交上练就。投技是指施术者本身不倒地,而将对方以站立姿势摔投出去之技法;固技为地面制敌法,又称为“捉牢法”。说到底,这两技主要练一个人脚底的根基,公交上人越多习练的效果越好。
平衡性与协调性,是体操的两大要领,这两点做不好,别想吃这碗饭。因此,凡有志于让自己的孩子长大后当体操运动员的,不妨让他们从挤公交练起。
[copyright]版权[/copyright]
[
本帖最后由 邓荣河 于 2010-3-21 18:25 编辑
]
作者:
一水
时间:
2010-3-22 12:47
呵呵,这心态的确不错,值得效仿学习
作者:
水如空
时间:
2010-3-22 19:28
有理!有理!
作者:
云端
时间:
2010-3-22 21:33
反对都是站着,上车排队,就不用挤。其次要有童真,在车上都玩老鹰捉小鸡,一个拉一个怎么甩都别松手,要么就玩拔河,呵呵。
作者:
西夏楼兰
时间:
2010-3-23 16:25
我天天坐公交上班,如此说来,以后我为了健康坚持不坐越挤越站着。
作者:
微风轻拂
时间:
2010-3-24 13:51
文章风趣,形象,看来你是个武林高手了,要交学徒费。
作者:
mhvtylr
时间:
2010-3-27 12:25
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
欢迎光临 中财论坛 (http://bbs.zhongcai.com/)
Powered by Discuz! X3.2