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标题: 【睡眠话题】睡眠那点事儿 [打印本页]

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 13:56
标题: 【睡眠话题】睡眠那点事儿
本帖最后由秋实于 2020-11-14 21:45 编辑

　　于我而言，睡眠从来都不是事儿，因为我向来挨枕就着，不知失眠滋味，以前是，而今亦然。

　　当别人为了无法安睡费尽心机时，我常常百思不得其解，为何会睡不着的呢？是不是想多了或者睡迟了，导致生物钟混乱？

　　有时，也会遇到难以抉择或大喜大悲的事情，躺床上辗转反侧，以为自己由此失眠，得数羊了，结果，一不小心就呼呼过去。醒来才发现，咦，一切如旧。

　　真正睡不着的往往只是次日凌晨需要早起赶时间，或出差，或旅行，或与人有约，或有车等待，生怕错过了时间点，那是真担心，于是睡不安生，一夜之间醒N次，但那概率少之又少，尤其手机闹钟可以解忧，没有负担。

　　当年团委组织大家去杭州开展团员活动，为了节省费用，晚宿杭城的东坡旅馆地下室，简陋得一无所物，且暗淡无光。条件实在太差，除了我，女团员们大多难以与床亲近，各种吐糟，熬着时光。大清早，睡饱了的我起床后准备洗漱，愣被她们拉住，绝对不允许，然后被簇拥着晃到大街上去，蠃得了100%+的回头率，所有人对着我指指点点、频频夸赞。我纳闷不已，不知道脸上长了啥让别人如此稀罕？旁有女伴透露，昨晚他们怎么也睡不着，见我睡得那么香甜，心有不平，临时起意捉弄我，在我脸上细心化起了妆，可叹我嗜睡如命，竟然没醒，只是脸上痒痒时会用手来揉一下，她们更是乐不可支。事实证明，满满的胶原蛋白起了作用，加上五官底子还行，我的美妆着实惊艳，赚足了眼球（那可是我人生第一次被化妆）。与此同时，我的倒头就睡在单位里广为传播，被羡慕嫉妒恨，不少人坦言，直接跪了！

　　做单证员时，经常得去宁波港，至少一周二次，坐火车到宁波南，乘公交转道外运、外代公司。事情顺利，当日返回，偶有疑难，得住上一宿。找的旅社定然是档次差的，四五张床的那类统铺。晚上入住时，邻床客人已经睡下，另外虚位以待。次晨，发现空床不再，而早我入住的旅客无影无踪，我茫茫然一无所知。她们活动她们的，我睡我的，就是吵不醒。同事笑称，乖乖，睡得跟猪一样，你这人得扔在水里才会惊醒，服！

　　讲真，我也很奇怪自己，那么不受干扰，只要觉得那床是干净的，即便环境嘈杂一些，没有大碍，照样睡。话说那一回单位组织外出考察，我们仨女同胞共居一室。她俩睡眠不好，易地、换床是大忌，特别担心，一晚上大眼瞪小眼，开着床前灯，窝着、催眠着，疲惫得很，可就是进不了梦乡。而我欣欣然入睡，很快就有均匀的呼噜声，让她俩恨得咬牙切齿。事后回忆，说我曾醒来，诧异地看了下没有睡意的她俩，问了声“几点啦？你们怎么还没睡着？”，得到“凌晨三时，睡不着！”回答后，释然，翻了个身，又会周公去也。次日看到她俩顶着一双熊猫眼，脸色蜡黄，果然一夜无眠，油然而生同情。奇了怪了，环境挺不错的宾馆，为啥睡意全无？萎靡不振的她俩哈欠连天，看我神采飞扬，吃得下、睡得好，不晕车、不晕船，生活作息规律，外出不会狼狈，唯有神往！

　　睡成猪，最可怕的是肥胖，好在我常年不午休，还不至于肥到难以接受，且从不赖床，喜欢早起。那一次不慎扭了腰，不得不卧床休息，那真心煎熬，浑身酸痛，头涨欲裂，想起来又力不从心，那时候方始顿悟，难不成，失眠就是这滋味？可真不是一般的难捺哦！

　　当睡则睡，或许真是一种幸福。当下被睡眠障碍困扰者不计其数，占比不小，多少人被折磨着、摧残者，苦不堪言，市场上有用没用的助眠安神类药物、器械无意中就摇身一变成了广受追捧的畅销品，承载了失眠者莫大的希望。有些孩子习惯熬夜，迷恋电子产品，半夜时分还精神亢奋，晚睡晚起，早晨从中午开始；有些老人晚餐后即早早安寝，早晨从凌晨开始，老少成了两个极端、两类时差的人，往往还互不理解、互相嫌弃、互不兼容。当然，睡眠质量，则是至关重要的焦点。

　　看多了那些不得不依靠药物来维系深度睡眠的人，特别庆幸大大咧咧的自己没有深受其害。暗忖，多思多虑、过于聪明、极度敏感是否也是睡眠障碍的诱因？就像一个亲戚，才二十多岁的女孩，偏偏遗传了她外婆的神经衰弱，浅睡眠，睡觉时必须万籁俱寂才行，丁点噪音都不能存在，别说汽车喇叭等大分贝，哪怕只是家人的脚步声、小鸟啾啾、蚊蝇嗡嗡都不行，极能惊扰睡梦中的她。看她年轻轻的如此狼狈，还特意辞去了需要值夜班的好工作，找了一份白班的活，却不能完全扭转提升睡眠质量的局面，让人于心不忍，不由一声叹息！

　　郑板桥有言“难得糊涂”，想来，想糊涂着入睡的人，何其多矣！我也祈祷他们能得偿所愿哟，睡得酣畅淋漓，一觉睡到大天亮，一觉睡到自然醒！
　　
[copyright]版权[/copyright]　　

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 14:02
最近忙于吃吃喝喝赶婚宴，吃得满嘴流油肚皮滚圆

，却是耽搁了文字，久不来江天啦

，惭愧得很！
赶紧的，向江天的老朋友们问好

！

作者: 沈盼盼 时间: 2020-11-14 14:10
吃吃喝喝还不忘发文，这精神值得表扬

作者: 草舍煮字 时间: 2020-11-14 14:27
睡眠话题，当那么多人都在诉苦的时候，一枝独秀，最值得炫耀的就是能睡了。
安睡是享受，是奢侈，不知什么时候它变成一种能力了。

作者: 沈盼盼 时间: 2020-11-14 14:33
我们还真是睡觉的同类人啊

作者: an安 时间: 2020-11-14 14:42
在这个时代，睡眠深度与幸福指数成正比了。

作者: 云馨 时间: 2020-11-14 15:07
秋秋终于发新文了，还好来的不晚，赞一个先!

作者: 喻芷楚 时间: 2020-11-14 15:33
这是不是奢侈的炫耀

秋，和盼盼一样幸福的人儿！

作者: 幸福小草 时间: 2020-11-14 15:56
看看，这仇恨拉的，当心二师兄不爱你了昂。

作者: 幸福小草 时间: 2020-11-14 15:59
这家伙要是离得近，肯定想拿个橡皮锤子去锤一下，看看你这脑结构是咋长的？这也太不公平了。

作者: 幸福小草 时间: 2020-11-14 16:04
你是宠儿啊，上天这么厚待你，居然连二师兄都跟你亲近，嫉妒得不行了。
取不来经，就给秋秋点赞。
深度睡眠对健康太重要，咱秋秋能这样

，真个太有福气了。

作者: 千幻烟 时间: 2020-11-14 19:14
真好，一个不失眠的人，幸福呀。

作者: 云馨 时间: 2020-11-14 20:13
读秋秋此篇，喜庆。秋秋不会失眠，还能深度睡眠，这生活质量真好。感觉秋秋有点拉仇恨啦，不过俺不嫉妒，也不恨

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:46

沈盼盼发表于 2020-11-14 14:10
吃吃喝喝还不忘发文，这精神值得表扬

开心收下盼盼的豆豆

久不发文，还能得到盼盼的表扬，心花怒放耶！

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:48

草舍煮字发表于 2020-11-14 14:27
睡眠话题，当那么多人都在诉苦的时候，一枝独秀，最值得炫耀的就是能睡了。
安睡是享受，是奢侈，不知什么 ...

草版高评

当不少人为困所困时，安睡成了奢侈，也是绝了。但事实，也是。
问好草版，秋安哈！

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:49

沈盼盼发表于 2020-11-14 14:33
我们还真是睡觉的同类人啊

对哦，你我真是可以合并同类项滴。
能吃能睡，而且睡得踏实，敲门不应也是一模一样，哎，绝了哈哈

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:50

an安发表于 2020-11-14 14:42
在这个时代，睡眠深度与幸福指数成正比了。

安版所言极是。
久不见安版回江天娘家了呢，稀罕！
常回家看看，多好

！
问好

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:51

云馨发表于 2020-11-14 15:07
秋秋终于发新文了，还好来的不晚，赞一个先!

唉，懒成那样了

，再不写文更是说不过去，于是乎，也来凑个热闹哈。

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:52

喻芷楚发表于 2020-11-14 15:33
这是不是奢侈的炫耀秋，和盼盼一样幸福的人儿！

我以为只是实话实说，殊不知竟然成了拉仇恨的炫耀，啧啧啧

回过头来发现，能睡竟然如此幸福，耶！

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:55

幸福小草发表于 2020-11-14 15:56
看看，这仇恨拉的，当心二师兄不爱你了昂。

不可能！
二师兄一如既往，而我却是深爱二师兄滴

！

作者: 喻芷楚 时间: 2020-11-14 21:56

秋实发表于 2020-11-14 21:52
我以为只是实话实说，殊不知竟然成了拉仇恨的炫耀，啧啧啧
回过头来发现，能睡竟然如此幸福，耶！

这下知道了哈，好的睡眠是很多人的一个愿意。

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 21:59

幸福小草发表于 2020-11-14 15:59
这家伙要是离得近，肯定想拿个橡皮锤子去锤一下，看看你这脑结构是咋长的？这也太不公平了。

瞧，小草想扁我，就是不舍得，打算拿个橡皮锤子挠痒痒，真好，感动

！
此所谓“没心没肺”是也，简单，一切都好商量哟。

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 22:02

幸福小草发表于 2020-11-14 16:04
你是宠儿啊，上天这么厚待你，居然连二师兄都跟你亲近，嫉妒得不行了。
取不来经，就给秋秋点赞。
深度睡 ...

知道小草睡眠欠佳，来来，

一个先！
小草，这是不是因了大大咧咧、没心没肺的福利

？

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 22:03

千幻烟发表于 2020-11-14 19:14
真好，一个不失眠的人，幸福呀。

是呢，千千多才，估计睡眠也受影响，不如我这样傻不拉几的好哦，嘿嘿

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 22:05

云馨发表于 2020-11-14 20:13
读秋秋此篇，喜庆。秋秋不会失眠，还能深度睡眠，这生活质量真好。感觉秋秋有点拉仇恨啦，不过俺不嫉妒，也 ...

感谢云馨的不嫉妒、不恨，好样的，真是贴心

我真的无法想象失眠的样子，尤其是长期失眠者，那得多脆弱多于心不忍哟，难不成是压力大造成的？

作者: 秋实 时间: 2020-11-14 22:07

喻芷楚发表于 2020-11-14 21:56
这下知道了哈，好的睡眠是很多人的一个愿意。

嗯，意外之幸福，得知足，并珍惜

作者: 鴳雀 时间: 2020-11-15 09:32
秋秋学着金星，睡眠那点事儿，...
——完美，两根涂着蔻丹的食指分向两边。

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 10:34

鴳雀发表于 2020-11-15 09:32
秋秋学着金星，睡眠那点事儿，...
——完美，两根涂着蔻丹的食指分向两边。 ...

咦，金星有此一说嘛？我真的不知道哎，哈哈，无意中东施效颦了

？
不过，当看过那么多人为眠所困，忽然就对挨枕就睡产生了极大的满足感。
好象无知觉中，又在炫耀了嘿

作者: 莹莹子期 时间: 2020-11-15 13:21
你这丫头，好几天不来，我都想死你了。先狠狠抱抱再说。

作者: 莹莹子期 时间: 2020-11-15 13:29
读完了作品读点评，看看秋实妹妹这仇恨没少拉

人家都说吃得饱睡得稳，难道就是冲秋实妹妹说的;P身体好才是真的好，必须的。

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 14:18

莹莹子期发表于 2020-11-15 13:21
你这丫头，好几天不来，我都想死你了。先狠狠抱抱再说。

抱抱子期

，狠狠地

耳朵烫了，知道有人念叨，原来是子期。幸福死了哈

作者: 云馨 时间: 2020-11-15 14:20

秋实发表于 2020-11-14 21:51
唉，懒成那样了，再不写文更是说不过去，于是乎，也来凑个热闹哈。

你这妞，不写则已，一写就惊人啊~~

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 14:20

莹莹子期发表于 2020-11-15 13:29
读完了作品读点评，看看秋实妹妹这仇恨没少拉人家都说吃得饱睡得稳，难道就是冲秋实妹妹说的身体好才是 ...

报告子期，我是属于大大咧咧没心没肺的类型，所以吧，可能睡眠质量就上去了。
一不小心拉仇恨，估计得挨砖了嘿嘿。
有时候，我还模仿一下别人，想象一下失眠是何滋味？结果呢，还没想象出来，早就呼呼过去了

身体好才是真的好，睡眠好才是真的好

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 14:21

云馨发表于 2020-11-15 14:20
你这妞，不写则已，一写就惊人啊~~

是不是睡成猪、倒头就睡，惊死人了

？

作者: 云馨 时间: 2020-11-15 14:22

秋实发表于 2020-11-14 22:05
感谢云馨的不嫉妒、不恨，好样的，真是贴心
我真的无法想象失眠的样子，尤其是长期失眠者，那得多 ...

你属于心大，凡事看得开，天地就宽。能睡，善于睡，身体就棒，值得炫耀！

作者: 云馨 时间: 2020-11-15 14:23

秋实发表于 2020-11-15 14:21
是不是睡成猪、倒头就睡，惊死人了？

切，不是猪大头的惊，是言语的惊！

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 14:24

云馨发表于 2020-11-15 14:22
你属于心大，凡事看得开，天地就宽。能睡，善于睡，身体就棒，值得炫耀！

知我者，云馨也

作者: 秋实 时间: 2020-11-15 14:25

云馨发表于 2020-11-15 14:23
切，不是猪大头的惊，是言语的惊！

得令

作者: 云之飞扬 时间: 2020-11-15 19:43
无思其他，睡眠自来。
开朗廓然的秋秋做到了。

作者: 何足道哉 时间: 2020-11-16 10:02
内心强大，无忧无虑的人，是不会失眠的。

作者: 枕石问天 时间: 2020-11-16 10:12
能吃能睡就是福，天踏下来有姚明顶着。我就喜欢东想西想的吃了不长，不到一点不会上床东想想西想想啼鸡报晓。

作者: 牛老伍 时间: 2020-11-16 21:16
有次，保健医生对我说，吃了他的XXX营养液，保证老人们的睡眠好，我答曰，呵呵，这个钱俺省了，俺只有睡不醒，没有睡不着，

欣赏秋秋美文！

作者: 秋实 时间: 2020-11-17 22:22

云之飞扬发表于 2020-11-15 19:43
无思其他，睡眠自来。
开朗廓然的秋秋做到了。

哇，飞扬来了，收下豆豆，开心！
云馨说的，心大，哈哈，就是这个理哟

作者: 秋实 时间: 2020-11-17 22:23

何足道哉发表于 2020-11-16 10:02
内心强大，无忧无虑的人，是不会失眠的。

何版高屋建瓴，一语中的，厉害哟

作者: 秋实 时间: 2020-11-17 22:24

枕石问天发表于 2020-11-16 10:12
能吃能睡就是福，天踏下来有姚明顶着。我就喜欢东想西想的吃了不长，不到一点不会上床东想想西想想啼鸡报 ...

石哥，你这是让人嘴角上扬的节奏啊

？
实在是忍俊不禁，可乐得不行

作者: 秋实 时间: 2020-11-17 22:26

牛老伍发表于 2020-11-16 21:16
有次，保健医生对我说，吃了他的XXX营养液，保证老人们的睡眠好，我答曰，呵呵，这个钱俺省了，俺只有睡不 ...

俺只有睡不醒，没有睡不着！

哇，多么牛气，多么霸气，多么爽气！
这是令多少人羡慕嫉妒恨的节奏哟

作者: 小寒微雨 时间: 2020-11-19 12:30
感觉秋实老师在拉仇恨呢

我再次申明，我跟你不是一伙的，我，睡眠一般，一般。;P

作者: 秋实 时间: 2020-11-19 15:25

小寒微雨发表于 2020-11-19 12:30
感觉秋实老师在拉仇恨呢我再次申明，我跟你不是一伙的，我，睡眠一般，一般。

悄悄告诉才女，写这篇文文前，我不敢先看友友们的文章，我怕自惭形秽难以下笔。等自己的作业交完之后，再去回读大家的，哇塞，原来，我居然不经意间属于拉仇恨了哟

好在，我说的都是事实。
或许真是没心没肺的人，心大，内心就强大了，吃得香睡得着嘿嘿。
而你，绝对比我聪明、周全啊，睡眠质量差一些，情理之中。继续加油哟！

作者: 我心怡然 时间: 2020-11-19 17:16
难得糊涂，有道理。糊里糊涂睡着了，这样挺好的。

作者: fonyuan 时间: 2020-11-19 20:33
看来你是个有福之人。。。。
有福之人都能睡。。。。

作者: 秋实 时间: 2020-11-20 12:38

我心怡然发表于 2020-11-19 17:16
难得糊涂，有道理。糊里糊涂睡着了，这样挺好的。

然也然也，就是糊涂着，糊里糊涂就睡着了哈哈

不经意间，居然成了被别人羡慕的幸福，成了拉仇恨

作者: 秋实 时间: 2020-11-20 12:39

fonyuan 发表于 2020-11-19 20:33
看来你是个有福之人。。。。
有福之人都能睡。。。。

砖家说是对，意外中的幸福，成了被别人羡慕的拉仇恨

我还是觉得，少思少想，头脑简单的人，才最能睡，呵呵

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