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标题: 劝君少生气 [打印本页]

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 13:05
标题: 劝君少生气
本帖最后由千幻烟于 2022-5-20 15:09 编辑

一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。

　　脾气暴躁的人，有一点事儿就较真，会放在心上。我有个好朋友，以前就是掌控不了自己的情绪，特别爱生气，芝麻大一点事儿就会无限放大，大到腥风血雨，而且还听不得别人的意见。她是典型易怒的人，期间还伴随着焦虑情绪。每次发完一通脾气之后，她也非常后悔自己的行为，即伤害自己的身体，又伤害到了别人。她总是在焦虑、发火、后悔中恶性循环，就是无法控制自己的情绪。

　　我告诉她我的方法，就是遇事你尽量冷静，不断在心里默念：不生气不生气，我就不生气，冷静三分之钟……之后，再说事儿。她摇摇头对我说，这个我也试过，没多大作用。你知道吗？我一直在寻找改变自己爱生气的方法，但是每次都是收效甚微。想吃中药调理吧，又寻不到投缘的中医。其实，我也知道，她一直是在自救。不只是她，所有爱发脾气爱生气的人，都是在自救。

　　感觉易怒也是一种性格，要想改变还真的挺难。大千世界，芸芸众生，有几个不生气的人？但是，话又说回来，任何事情都不能绝对，完全不生气也不完全对。你想啊，一肚子怒气憋闷在心里不发出来，不爆炸才怪呢。

　　还有人说，不生气是需要修炼内心的，每当你生气的时候，倘若能及时意识到不生气的智慧，并且加以运用，长此以往，不断锻炼自己，慢慢来，缓缓进行，功夫不负有心人，一定会受益的。我觉得吧，这话也有道理，关键是这个需要很长时间来磨炼。

　　谁都知道，生气是不好，伤人伤自己。可是遇上事儿的时候，就会什么都忘了，光想着生气的事了。因为什么呢？因为我们都是凡人，都有情绪，都会愤怒，只能尽量做到少生气而已。

　　其实，最大的自觉就是放弃争执，不争不抢，要舍得，适时退隐，离开那个不好的环境与人。不要生气，不要拿别人的错误来惩罚自己，继而满身病痛，一点都划不来。我以前就是爱生气，动不动就失眠。后来想开了，别人爱说啥就说啥，我不往心里去就行了，对于那些不友好的人和事儿，不回应不纠缠。如此一来，心情大大好转。

　　用一句话来形容说，就是不听不听，王八念经。你不去理会，他就是在骂自己说自己，管他呢。我总觉得大吵大闹大骂，由此展开一场大战，真的很没意思，有那时间，写点东西不好么？唱一首歌跳一支舞，完后，琢磨一顿丰盛午餐，它不香么？

　　希望你每天起来，对着出生的太阳，微笑着说一句，新的一天，新的开始，烦闷的琐事，休去想它，多想想开心快乐的事儿，这一天天都是美好的，淡淡的过，舒心的过，美美的过。活一天就要乐一天，不让生气堵住快乐的源泉，我们要做情绪的主人。

　　我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评的对，就默默接受。不对的话，就当耳旁风，没必要去跟人家理论，闹得双方都生气，这样对身体极为不利，何苦来呢。人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。

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作者: 草舍煮字 时间: 2022-5-20 13:57
我自己不爱生气，就特别不理解那些气大易怒的人。
后来有篇科普文章说，正常人应该是先天性有脾气会发怒的。
这是一种生理应激反应，就是神经直接刺激肌肉做出动作，省去了经过大脑抉择耗费的时间。
应激反应是动物都有，比如发现猎物即刻扑上去，遇到天敌、灾害马上逃避。
举例：热锅接触到手，你还要慢慢想想咱家的烫伤膏放在哪里了吗？
狼的面前走过小肥羊，它肯定生气啊！

所以事物有两面性。那些不爱生气没脾气的人反应慢，自我保护意识差，有机会也难抓住。
比如我。

作者: 喻芷楚 时间: 2022-5-20 14:22
天性使然，肝火旺盛之人易怒。
生气这种生理上的东西的确是件麻烦事，如何处理，不好说，加强自身修养也许是个途径吧。

作者: 云馨 时间: 2022-5-20 15:04
肝火旺盛的人都容易生气，不生气，才能让身心健康！

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 15:11

草舍煮字发表于 2022-5-20 13:57
我自己不爱生气，就特别不理解那些气大易怒的人。
后来有篇科普文章说，正常人应该是先天性有脾气会发怒的 ...

反正，不爱生气的人，就是身体好。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 15:11

喻芷楚发表于 2022-5-20 14:22
天性使然，肝火旺盛之人易怒。
生气这种生理上的东西的确是件麻烦事，如何处理，不好说，加强自身修养也许 ...

嗯嗯，是的，只有自己掌控。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 15:12

云馨发表于 2022-5-20 15:04
肝火旺盛的人都容易生气，不生气，才能让身心健康！

是的，不要生气。人类生病，大多数都是情绪使然。

作者: 々秋天 时间: 2022-5-20 15:19
“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子”  那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷”  阶段。
没有经过社会毒打的  娇生惯养的他们，觉得不顺心首先归结为别人对不起他（她），说白了  就是缺乏“共情“心里。

我相信不是谁天生就有一副好脾气，都可以换位思考，都能够感同身受的体恤对方。

到达“外圆内方“的“豁达”，都是背转身将不如意的事情重新审视，自行消化，把自己格格不入的枝枝蔓蔓  疼痛收敛的过程。

由心而发的大彻大悟  需要慧根，而付诸于行动则需要痛苦的改变，包括习惯、认知、性情等。
人与人的差别在于“性相近、习相远”。

对症下药很是重要，但是让病症好转的关键在于病者积极配合治疗。如果人家本身不觉得自己这点事不是啥病，就算华佗诊脉下药又能如何？！

作者: 喻芷楚 时间: 2022-5-20 15:21

々秋天发表于 2022-5-20 15:19
“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子” 那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷” ...

秋天说的好，是这个理！

作者: 々秋天 时间: 2022-5-20 15:30

喻芷楚发表于 2022-5-20 15:21
秋天说的好，是这个理！

楚楚美女来首肯，真实莫大的开心、荣幸。

在论坛转悠有段时间了，楚楚美女发的帖子看过很多，最开始吸引我的是“忍俊不住”里，美女大方、理性、智慧、风趣的文字。当时在心里就深刻的认定楚楚是“才女”，同时，还显现出了一个端庄、优雅，内敛浪漫的形象！

作者: 喻芷楚 时间: 2022-5-20 15:43

々秋天发表于 2022-5-20 15:30
楚楚美女来首肯，真实莫大的开心、荣幸。

在论坛转悠有段时间了，楚楚美女发的帖子看过很多 ...

那么早就认识，也不招呼声

，有空过来写写诗歌鉴赏，也学学，你的诗歌我可是望尘莫及。

作者: 秋实 时间: 2022-5-20 15:48
一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。
————绝对滴！
千千，今天520，好好爱自己哟

作者: 草舍煮字 时间: 2022-5-20 15:50

千幻烟发表于 2022-5-20 15:11
反正，不爱生气的人，就是身体好。

这倒是，不生气是重要的养生。
我们又没有生活在野外或者动荡年代，气、怒能不惹就不惹。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 16:24

々秋天发表于 2022-5-20 15:19
“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子” 那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷” ...

说的太赞了，就是这个道理。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 16:25

秋实发表于 2022-5-20 15:48
一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。
————绝对滴！
千千，今天520，好好爱自 ...

嗯嗯，好的。
秋秋哦，520快乐。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 16:25

草舍煮字发表于 2022-5-20 15:50
这倒是，不生气是重要的养生。
我们又没有生活在野外或者动荡年代，气、怒能不惹就不惹。

对，不生气就是最好的养生。

作者: 文字闪耀生活 时间: 2022-5-20 17:07
不生气益养生，可有时也不好控制。我特别爱生气，年轻时火气大，现在知道血糖低的人爱生气。现在想起来都是笑话了。一个爱生气再忍耐的人，只能和身体过不去。问好千千！

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-20 18:07

文字闪耀生活发表于 2022-5-20 17:07
不生气益养生，可有时也不好控制。我特别爱生气，年轻时火气大，现在知道血糖低的人爱生气。现在想起来都是 ...

文老师好，好久不见，别来无恙哦。

作者: 々秋天 时间: 2022-5-20 22:07

千幻烟发表于 2022-5-20 16:24
说的太赞了，就是这个道理。

烟美女就是直性子，豪爽，侠肝义胆！喜欢这样的个性！

作者: 々秋天 时间: 2022-5-20 22:09

喻芷楚发表于 2022-5-20 15:43
那么早就认识，也不招呼声，有空过来写写诗歌鉴赏，也学学，你的诗歌我可是望尘莫及。

我需要学习的东西太多了，真不敢出来班门弄斧，搞不好贻笑大方可不好哈！

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-21 08:59

々秋天发表于 2022-5-20 22:07
烟美女就是直性子，豪爽，侠肝义胆！喜欢这样的个性！

感谢老师再一次光临，问候您。

作者: fonyuan 时间: 2022-5-21 09:58
20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身边的人，恨铁不成钢。
后面我慢慢想明白了。没用。
因为这个世界上，每个人都是独一无二的。
他们有他们的个性，正是他们丰富多彩的个性，这个世界才更完美。。。
你看我现在，虽然拎着板砖到处拍人，但从来不生气。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-21 10:06

fonyuan 发表于 2022-5-21 09:58
20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身 ...

哈哈哈，好心态啊，真不错。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-21 10:07

fonyuan 发表于 2022-5-21 09:58
20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身 ...

老师好心态呀，真不错。

作者: 太和五中张奇 时间: 2022-5-23 14:30
我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评的对，就默默接受。不对的话，就当耳旁风，没必要去跟人家理论，闹得双方都生气，这样对身体极为不利，何苦来呢。人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。

这句话很有道理，我们领导还说过：不生气才能气死人。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-23 16:17

太和五中张奇发表于 2022-5-23 14:30
我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评 ...

欢迎老师，谢谢品读哦。

作者: 言泊远 时间: 2022-5-23 18:37
“人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。”这是大道理啊，大赞！

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-24 08:10

言泊远发表于 2022-5-23 18:37
“人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。”这是大道理啊，大赞！

欢迎光临，谢谢老师欣赏。

作者: 李子四 时间: 2022-5-24 09:33
都知道生气不好，只是说时容易做时难。

作者: 千幻烟 时间: 2022-5-24 09:55

李子四发表于 2022-5-24 09:33
都知道生气不好，只是说时容易做时难。

是啊，很难很难，只能做到尽量不生气。

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