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标题: “生命在于运动” [打印本页]
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-12 15:26
标题: “生命在于运动”
文/碣石清风
“生命在于运动”这句名言人人皆知，实践这句名言，并不是人人都能做得到的。
我生性懒惰，从小就胖，而立之年愈胖，弯腰系鞋带，弓身拣东西都会吭哧吭哧地呼哧带喘。九十年代，教师体检中，我被查出疾病：高血压（170/100）。心肌缺血。当时，我在一所农村中学任教。说实话，我很紧张。不惑之年竟患此病，情绪低落，越想越怕，惶惶不可终日。
妻子多病，一双儿女刚读初中，我的理想，诸多任务尚未完成，这时候有病，我真的不情愿，不甘心。
怕中生智吧，情急之下便想起了那句名言，决心向运动要生命。我开始晨跑。
跑程：从西向东，一千米；
跑时：日出时分；
跑地：暖水河岸边，田间小路。
起点，学校；终点，河边；
跑法：慢跑，跑比快走慢。
四季春夏秋冬，一年三百六十五天，不管酷暑严寒，不论风雨霜雪，晨跑从不间断。
我的信念是，只要不倒下就跑。开始时并不顺利，人们说啥的都有。晨跑，在城市那是时尚，在农村却是新鲜事儿。我跑在田间土路上，好多人看热闹，有些人就像看怪物似的指手划脚，品头品尾。我这人就怕舆论，面对说三道四的人们，我不好意思了，就想中断晨跑。后来在朋友的支持下，还是鼓起了勇气，我想，你说你的；我跑我的。你越看，我越跑。我要跑出“生命在于运动”的哲理来；我要跑出一个强健的体魄来；我要跑出一个延续生命的好方式来；我要跑出个强身健体的好途径来。
我这一跑就是十年。
效果不错：体重减轻了；血压正常了；冠心病不见了。
晨跑的效果真好：怀疑的开始信服；嘲笑的开始理解；可贵的是晨跑的队伍逐渐扩大。男男女女，老老少少，跑在乡间土路上，为农村平添了一道亮丽的风景线。
改革开放，人们的观念发生巨大变化。改革开放，人民的生活水平提高，强身健体的保健意识增强。是呀，二十年沧桑巨变，人们迈出三大步：弃饥渴，达温饱，奔小康。君不见，人们那黄瘦的面庞都变成了红光光的容颜。是呀，孰不知昔日：农民面朝黄土背朝天，土里刨食人影稀；孰不见今天：农民亦工亦农观念变，下海经商闹声稠。讲究闲情逸致，信奉养生之道，不应该排除于社会主义精神文明之外。
我在晨跑中受益，也希望大家投身晨跑。望君试一试，体会体会晨跑感受。
春天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，路旁，草木萌生，一片嫩绿，春意盎然，满目生机，你的内心就会涌动一股春潮，就会荡漾起激越向上的精神；
夏天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，满田遍野，茁壮的庄稼，茂盛的菜蔬，清新秀美，满鼻芳香，你的浑身就会充满冲刺时要爆发的那种力度，就会感觉到劳动的甜蜜，生活的温馨；
秋天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，稻田果林，金穗放光，硕果累累，天高气爽，满耳陶醉，你的脑海里就会翻腾起丰收后的喜悦，就会得到那种实现愿望后的满足；
冬天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，霜地雪山，，晶莹的霜花，皑皑的雪被，开阔浓重，满心愉悦，你的思维就会腾越于广泛的空间，就会认识到中华民族日益强盛的丰厚底蕴。
晨跑感受真好。
当你跑呀跑呀，一米，两米，三十米，四十米，一百米，二百米，跑着跑着，有时会想，会海阔天空的想，有时也会啥也不想，大脑一片真空，这时，你的身子就如腾云驾雾那样轻盈，就如大病初愈那样舒服，就如久旱逢甘霖那样满足，就如大干一场而小憩那样惬意，就如卸去千斤重担那样轻松，就如病中服了仙丹妙药舒筋活血那样通畅。
真的，晨跑是享受，是幸福的享受，是那种高层次的精神享受。跑着跑着，有时又全无感觉，心地纯净，头脑这个空，浑身轻飘，我忘时空，时空忘我，这时会是短暂的解脱，短暂的享受。人是复杂的，表现出来却是这么简单，思维是享受，没有思维也是享受；思维与不思维在晨跑中时有交叉，我突然想道：夜中偶梦，那不也是眠中之不眠吗？
晨跑，那种种感受就是说不清道不白，我劝诸君不妨去试一试，感受感受体会体会其中的乐趣，享受人生，延长寿命。
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[ 本帖最后由 碣石清风 于 2011-5-12 18:24 编辑 ]
作者: 袁光熙 时间: 2011-5-12 16:50
标题: 回复 1# 碣石清风 的帖子
朋友根据自己的身体情况，选择了慢跑的锻炼方法，坚持十年，终于取得良好效果。为广大中老年朋友提供了一种战胜疾病，保持健康的好方法。在当今很有实际意义。
作者: 李雷 时间: 2011-5-12 16:51
其实最简单的方法有时就是最有效的方法，比如锻炼身体吧，最好就是跑步了。
文章从自身经历说起，又在诠释了这一道理。拜读！问好！
作者: 文佳 时间: 2011-5-12 18:21
贵在坚持。
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-12 19:11
原帖由 袁光熙 于 2011-5-12 16:50 发表 
朋友根据自己的身体情况，选择了慢跑的锻炼方法，坚持十年，终于取得良好效果。为广大中老年朋友提供了一种战胜疾病，保持健康的好方法。在当今很有实际意义。
问候
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-12 19:12
原帖由 李雷 于 2011-5-12 16:51 发表
其实最简单的方法有时就是最有效的方法，比如锻炼身体吧，最好就是跑步了。
文章从自身经历说起，又在诠释了这一道理。拜读！问好！
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-12 19:13
原帖由 文佳 于 2011-5-12 18:21 发表
贵在坚持。
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-13 08:30
原帖由 文佳 于 2011-5-12 18:21 发表
贵在坚持。
作者: 夏日荷风 时间: 2011-5-13 08:55
坚持，祝福。
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-13 09:11
原帖由 夏日荷风 于 2011-5-13 08:55 发表
坚持，祝福。
作者: zfx875206 时间: 2011-5-13 21:26
真的，晨跑是享受，是幸福的享受，是那种高层次的精神享受。跑着跑着，有时又全无感觉，心地纯净，头脑这个空，浑身轻飘，我忘时空，时空忘我，这时会是短暂的解脱，短暂的享受。
十年晨跑，那份坚持难能可贵。对晨跑的感受描写得不错，问好。
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-14 14:08
原帖由 zfx875206 于 2011-5-13 21:26 发表
真的，晨跑是享受，是幸福的享受，是那种高层次的精神享受。跑着跑着，有时又全无感觉，心地纯净，头脑这个空，浑身轻飘，我忘时空，时空忘我，这时会是短暂的解脱，短暂的享受。
十年晨跑，那份坚持难能可贵。 ...
作者: 飞花落叶 时间: 2011-5-14 23:37
晨跑好是好，就是难坚持。
我说一点读后感，你不介意吧，我说真的，不是人云亦云地附和哦。
觉得你的文章原本很有力量，可是你再三再四地劝说大家也去试一试，这个，似乎有煽动之嫌。我觉得吧，你用行动说话就很有说服力了，你实在不用“煽动”大家伙一起跟着你跑。并不是所有的人都适合跑步健身。
当然，如果不仅仅是写文章，而是另外附带着一种宣传，喊喊口号，发发号召，是可以理解的。
作者: 靓丽人生 时间: 2011-5-14 23:59
我也坚持续晨跑了，
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-15 04:13
原帖由 飞花落叶 于 2011-5-14 23:37 发表
晨跑好是好，就是难坚持。
我说一点读后感，你不介意吧，我说真的，不是人云亦云地附和哦。
觉得你的文章原本很有力量，可是你再三再四地劝说大家也去试一试，这个，似乎有煽动之嫌。我觉得吧，你用行动说话就很有 ...
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-15 04:16
原帖由 靓丽人生 于 2011-5-14 23:59 发表
我也坚持续晨跑了，
作者: 飞鹰 时间: 2011-5-15 08:09
运动有益于身体，更有益于人生。问好朋友！
作者: 碣石清风 时间: 2011-5-15 14:39
原帖由 飞鹰 于 2011-5-15 08:09 发表
运动有益于身体，更有益于人生。问好朋友！
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