中财论坛

标题: 如何学会给自己减压？ [打印本页]

作者: 太和五中张奇 时间: 2012-4-23 21:51
标题: 如何学会给自己减压？


随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，“亚健康”状态正在我们周围蔓延开来。如何抛却烦恼，把来自家庭，社会和人际交往等思想压力降到最低，让我们的身体和心理更加健康，从而达到精神和身体的平衡已经是人们追求的健康标准。


首先，生活中要学会“放弃”。常言道：“生年不满百，常怀千岁忧。”人生百年，生命里的这一短暂光阴，跟整个时间的流程相比是微不足道的。庄子告诫我们，人生天地间，若白驹过隙，忽然而逝。真正通达生命的不但善于“放弃”，而且能把生命中无价值的东西彻底抛却。人生的目标不能太多，也不可追求过快，聚集在一点才会夺目。如果一味地为了追求外界事物，而拿自己的身体作赌注，则会得不偿失。人生要学会“放弃”，但该努力的就要努力，学会快乐做出成功来。

第二，生活中要学会“开朗”。常言道：“哀莫大于心死”生活就是一碗麻辣烫，酸甜苦辣咸夹杂其中，个中滋味只有自己品尝。生活中凡事都要能拿得起，放得下，不管是顺境还是逆境，做人要大气，不可小鸡肚肠，为人处事要时刻保持乐观向上、和平豁达的最高境界。不要因别人的成功而嫉妒，也不要为了一点蝇头小利而讨好别人，甚至屈尊自己的人格，要时刻保持开阔的胸怀。同时，还要善待周围的一切真善美的人和事，善待别人就是善待自己，珍惜自己。更要学会倾听，学会迁就，乐于助人，这样才会让自己开朗起来。

第三,生活中要学会寻求“快乐”。快乐源于心造，更存于每个人的内心。快乐对于每个人都是公平的，从不嫌贫爱富，趋炎附势，更不会见义忘利。生活中要学会与人分享快乐，懂得怎样去改造自己，怎样与家人、同事、上司和谐相处，否则快乐就会远离我们，甚至产生隔膜。有人认为快乐就是“有事干，有钱花，有人爱。”这种谬误往往会让人误入歧途；有人说：“我平凡，我快乐”，这个说法很有道理。i快乐的心态比一切灵丹妙药更重要。流年似水，此生何求？只有视名利如粪土，富贵似浮云，才能从生活中学会寻求“快乐”。

第四，生活中要学会“幽默和搞笑”。笑是一种良好的健身运动，是调节人际关系的润滑剂，是长寿的密码。幽默是笑的源头，健康从幽默开始，而幽默来自良好的心态和乐观的个性。一个具有幽默感的人最容易在人际交往中取得别人的信任和喜爱；一个懂得幽默和搞笑的人最容易从困境中“解脱”和“突围”出来，从而达到内心的平衡。幽默是一门艺术，它不但让自己心理减压，还会给别人带来快乐。


   总之，生活中要学会给自己减压，不但要吃得下，睡得着，想得开，还要吃得好，睡得好，活得好。

---------我谨保证我是此作品的作者，同意将此作品发表于中财论坛。并保证，在此之前不存在任何限制发表之情形，否则本人愿承担一切法律责任。谨授权浙江中财招商投资集团有限公司全权负责本作品的发表和转载等相关事宜，未经浙江中财招商投资集团有限公司授权，其他媒体一律不得转载。

[ 本帖最后由太和五中张奇于 2012-4-24 10:02 编辑 ]

作者: 敬一兵 时间: 2012-4-24 08:37
生命的真谛，生活的哲学，有感有悟的解读，这样的文章富有借鉴意义，好！

作者: 夫子山闲人 时间: 2012-4-24 09:34
死读书，读死书，是当今应试教育的诟病

作者: 太和五中张奇 时间: 2012-4-24 09:53

原帖由 敬一兵 于 2012-4-24 08:37 发表
生命的真谛，生活的哲学，有感有悟的解读，这样的文章富有借鉴意义，好！

谢谢敬老师的精彩点评和鼓励，问好。

作者: lichezhiyuan 时间: 2012-4-24 13:03
好！说得好啊！学会拿得起放得下，心胸开阔，乐观积极的生活态度，远比满腹经纶却整天举根稻草活活累煞要强得多！欣赏张奇老师乐观积极的生活态度！读来获益匪浅！

作者: 木门长子 时间: 2012-4-24 15:27
张老师的理念创新很好啊，学习学习！

作者: 太和五中张奇 时间: 2012-4-25 16:04

原帖由 lichezhiyuan 于 2012-4-24 13:03 发表
好！说得好啊！学会拿得起放得下，心胸开阔，乐观积极的生活态度，远比满腹经纶却整天举根稻草活活累煞要强得多！欣赏张奇老师乐观积极的生活态度！读来获益匪浅！

谢谢沐阳好友的精彩指导，问好

欢迎光临中财论坛 (http://bbs.zhongcai.com/)