浅谈养生

千幻烟

         养生，又称健康保养、保健，是指通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯以及心态调整等手段来维护和提升身体健康的一系列活动。在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越注重养生，希望通过科学合理的方式来提高生活质量，延长寿命。　

　
　　关键是什么是科学养生？没有个标准。可能长寿与否应该与人的基因有关，与人的心态有关，与人生存环境有关，与人的工作劳动强度有关，与人吸收营养有关，太多太多了。人的身体健康与长寿也不一样的。有的人身体健康得很，但寿命不一定长。
　　
　　有人觉得，养生是一道伪命题。刻意追求健康的人，往往没有顺其自然的人长寿。
　　
　　是的，这样例子有不少，一辈子不抽烟不喝酒的人，也会得绝症。每日早睡早起的人，注意饮食，喜欢运动，会猝死。
　　
　　朋友单位一个同事，在生活中特别的小心翼翼，家中一尘不染，对于吃什么喝什么，特别讲究，就连洗碗都不用洗洁精，而用开水烫，他们家经常吃杂粮红薯什么的，最后呢，夫妻一起得了肠癌。另一位同事呢，每天爬山跑步，说是享受天然氧吧，后来得了肺癌。朋友说，感觉好讽刺。
　　
　　持反对意见的人说，不要把特例当普例，养生也不是伪命题！任何事物都是一分为二的，养生也一样。你说的例子，那是过度养生，而不是科学养生。科学养生就要遵循自然规律，而且要适度，否则，物极必反，得不赏失！养生绝对没错，但要科学养生，何谓科学养生，适量运动，均衡饮食，戒烟限酒，心理平衡。所谓的心理平衡，这个是核心。你看现在的司机路怒症就明白了。
　　
　　另一个朋友打趣的说，养生就好比给你家的门上装一把锁，虽然不一定能防住小偷，但总比不装要好很多。
　　
　　还有人是这样说的，人的命天注定，保持正常的一日三餐，足够身体正常需要。另外就是有一个正常的心态，必能达到遇期的受命。所以说，某种意义上，人的命天注定。生死由命，富贵在天，因果轮回，顺其自然吧。
　　
　　我觉得吧，养不养生与性格有很大关系。有的人天生就喜欢养生，有的人天生就喜欢随意。各得其所吧，不必偏废。每个人的体质不同遗传基因不同，工作环境不同，生活习惯不同等等造成有人长寿有人不长寿。但对于生命还是不要刻意去怎么做，顺其自然点好，只要不太过分就好。想吃的要吃点，想喝的也喝点，不然活在这世上也难受。其实，人只要尊重自身正常健康的自然规律生活，就没有必要去追求超越自己体能，而去锻炼和养生了。
　　
　　关于这个问题，还涉及到了动与静，有人喜欢运动，有人喜欢安静。爱运动的人喜欢说，生命在于运动。运动能增强体质延长寿命。爱安静的人喜欢说，生命在于静。你看那乌龟，不爱动弹，可是最长寿的动物。运动与安静就时常辩论、碰撞、打架，各有各的理由，谁也说服不了谁、它们站在对立面，互相掐。
　　
　　另外，还有人是这样的观点，养生养生，刻意养生说白了就是怕死，在这种潜意识的心理魔咒下难能长寿。因为，太过小心了会适得其反，补品种类太多太复杂，几种补品同服是相冲，反而害了身体，所以对健康不利，看上去他注重养生，实际上他在胡乱养生，结果把自己养到见阎王了。养生的目的是什么？说白了，就是害怕死亡。养生的人就常年处于精神高度紧张状态中，压力太大。
　　
　　的确如此，很多老人，舍不得吃，舍不得吃，但是舍得买保健品。甚至于有些老人，贷款或者借钱，也要买补品。为什么呢？他们无非是觉得这个保健品能延长自己的生命。时常看到这样的新闻，有的老人去世了，家中的各种各样的保健品，花花绿绿堆满一屋子。很显然，是没来得及吃完，人就没了。
　　
　　养生是一个涉及饮食、运动、生活习惯、心理调适等多方面的综合过程。在现代社会，养生已经成为人们追求健康、提高生活质量的重要手段。无论是采用传统的中医养生方法，还是结合现代科技进行精准养生，关键在于坚持和适合自己的方式。养生不仅是个人的事情，也是社会关注的热点，它有助于构建一个更加健康、和谐的社会环境。所以说，正确的养生应该是，开朗乐观、适度锻炼、饮食有度、顺其自然。

幸福小草

养生最得养心，还得从年轻开始，要不造一身病再养就有点晚。
现在都让保健品养生绑架了一群人，还是随意最好。

千幻烟

幸福小草 发表于 2024-3-13 16:00
养生最得养心，还得从年轻开始，要不造一身病再养就有点晚。
现在都让保健品养生绑架了一群人，还是随意最 ...

是呀，顺其自然随意好。

yugongjin

开朗乐观、适度锻炼、饮食有度、顺其自然。欣赏

千幻烟

yugongjin 发表于 2024-3-14 16:54
开朗乐观、适度锻炼、饮食有度、顺其自然。欣赏

感谢来读，问候老师。

最美的诗意

貌似 这个 论坛 就 我 文笔 最差，羞死 宝宝了。

诗路花语

养生是一个涉及饮食、运动、生活习惯、心理调适等多方面的综合过程。在现代社会，养生已经成为人们追求健康、提高生活质量的重要手段。

养生未尝不可，但不可过度。

千幻烟

诗路花语 发表于 2024-3-15 16:35
养生是一个涉及饮食、运动、生活习惯、心理调适等多方面的综合过程。在现代社会，养生已经成为人们追求健康 ...

感谢来读，问候老师。

千幻烟

最美的诗意 发表于 2024-3-15 15:30
貌似 这个 论坛 就 我 文笔 最差，羞死 宝宝了。

沉下心来，会有收获的。

言泊远

好文，针砭时弊啊；这是一个很普遍的现象。我的邻居老俩口，就是一个借钱买保健品的。十来年下来，三、四十万打水泡了！

千幻烟

言泊远 发表于 2024-3-18 12:11
好文，针砭时弊啊；这是一个很普遍的现象。我的邻居老俩口，就是一个借钱买保健品的。十来年下来，三、四十 ...

是的，这样的老人有不少啊，令人叹息。