十二时辰健身面面观

李俊德

十二时辰健身面面观

(利用时辰养生,养德,养性保健微型诗)

文/李俊德

时辰三行（1）《子时   夜23点——凌晨1点》

胆经当令  天最黑暗

养胆要靠睡眠甜

壮胆才有好明天

时辰三行（2）《丑时    凌晨1点——3点》

肝经当令 理气舒肝

一觉一重天

甜睡可成仙

时辰三行（3）《寅时   凌晨3点——5点》

肺经当令

郁闷清零  呼吸畅通

轻轻松松甜入梦

时辰三行（4，5）《卯时 辰时5点——早晨9点》

肠胃经当令

一杯清水冲

五脏净  上下太平

时辰三行（6）《巳时  上午9点——11点》

脾经当令  黄金时刻

发挥才能  展示风格

消化吸收  时不待我

时辰三行（7）《午时  中午11点——13点》

心经当令  阳刚气盛

小睡一把勤收敛

蓄锐蓄精花儿红

时辰三行（8）《未时    下午13点——15点》

几丝疲倦

难忘中午加油站

油多油少都会影响轱辘转

时辰三行（9）《申时   下午15点——17点》

膀胱经当令

云里雾里  淡淡时空

下班回家  风雨阴情

不知今夜  怎看星星

时辰三行（10） 〈酉时 晚17点——19点〉肾经当令
御膳酒香  忙坏肾脏
米粥一碗  保君泰康

时辰三行（11）《戌时   晚上19点——21点》

心包经当令 睿智在心

灵感自控  锻炼学习

分秒必争

时辰三行（12）《亥时  晚21点——23点》

要理三焦  准时睡觉

三焦不搅  丹田气好

万事顺畅不乱套

2015年4月20日星期一整理于北京四季香山

李俊德

章烨zhangye 发表于 2015-4-20 19:12
把易理融入养生之道，解说富有情趣。欣赏，学习。

谢谢版主阅评，问候，祝福。