［原创］树立科学的心理健康观——从余地的死说开去

深院梧桐

　　余地的死，在论坛漾起了些许的涟漪，众多的文章纷纷表达了对诗人的缅怀之情。看得出，大家痛惜之余的感情是复杂的。

　　的确，余地选择如此残忍的远行，单靠精神勇气一类的词是难以圆说的。惟有可以解释的是诗人活着远比残忍地去死更加残忍！

　　冯羽之《激动的喉咙》，文中节选了余地的《内心：幽暗的花园》：他还是把现实比喻成了地狱，这个他要狠命舍弃的地方、充满绝望的空间。

　　然而，对３０岁的余地来说，现实是真真切切的地狱，而非比喻。在这个地狱里诗人最起码猪狗般地挣扎了８年。８年，大家知道是怎样的一个概念。８年，４万万同胞齐心协力赶走了日本鬼子；８年，１３亿人口的ＧＤＰ增加了３％。而我们的诗人却在独自默默忍受着疾病的折磨，生不如死。

　　我们无法体会到诗人要具备多大的勇气和毅力，才得以苟延残喘。

　　余地的死与抑郁症有关。

　　抑郁症，是一种情感性精神障碍（也称心境障碍）。是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。伴有相应的认知和行为改变，严重者有幻觉、妄想等精神病性症状。这个离我们最近的心理疾病，正以每年１１３％的高速增长，杀死我们，杀死我们的朋友。顾城、海子、余地．．．．．．。触目惊心。

　　高迎春在冯羽之《激动的喉咙》一文中的点评：太多的诗人选择离开，值得深思！

　　对诗人的离去，人们更多的是对他精神，灵魂深处的东西进行深思和颂扬。而没有人会真正关心和在意他选择死亡的原因。余地是可以活着的，但是他没有，他讳疾忌医，他拒绝了生的希望。众多的朋友和读者已经把他捧到了云端，在他需要走回大地的时候，没有人为他搭梯架桥。这就是余地的现实：与其向全世界宣布自己是精神障碍患者，毋宁去死！

　　房子也在纪念余地的文章《死：诗人与诗歌》写道：“我以为个体有选择死亡的自由，这出于个体在生存当中心灵和精神的自由，如果还有关于死的信仰的话，关于死能够获得人存在的尊严的话，关于死能够有一种救赎和力量的话．．．．．．”

　　对此，我们无言。

　　死去的人已无所谓生命质量。但我们活着的人，还有太多的负重，社会的、家庭的，还需要实现事业与生活的双赢。我们没有理由不呵护好自己。这是我们的现实！

　　所以，我们必须树立科学的心理健康观念。保证好的心理状态，是生命质量的第一要素。

　　心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致，人格处在相对稳定的状态。第三届国际心理卫生大会认定了心理健康的标志：１身体、智力、情绪十分协调；２适应环境，人际关系中彼此能谦让；３有幸福感；４在职业工作中，能够发挥自己的能力，过着有效率的生活。

　　我对评定心理健康的各个流派做了一些归纳和总结。以飨各位朋友：

　　一．心理活动强度　　是对突然的强大的精神刺激的抵抗能力。不同的人对于同一类精神刺激的反应是不同的，抵抗力差的人，反应强烈，往往因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔病。而抵抗力强的人，有反应但不强烈，不会致病。这和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时，可以相对减弱刺激的强度。另外，人的生活经验、性格、所处的环境以及神经的类型，也会影响这种抵抗力。

　　二．心理活动耐受力　　是指对慢性的、长期的精神刺激的抵抗能力。这种刺激会使耐受力差的人处于痛苦之中，在一段时间的慢性折磨后，会出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重的躯体疾病。但有的人虽然也被这样的刺激所缠绕，日常也体验某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，有地甚至把不断克服这样的精神苦恼当作挑战自己，作为检验自身生存价值的标准，在逆境中做出辉煌的业绩来。

　　三．周期节律性　　人的心理活动在形式和效率上都有自己内在的规律性。比如：人的注意力的集中，有的人早上注意力容易集中，有的人则相反。比如：人的工作效率，有的人晚上效率比较高，而有的人则相反。如果一个人的周期节律处在紊乱状态，不管什么原因造成的，可以说心理健康水平下降了。

　　四．意识水平　　意识水平的高低，往往以注意力品质为客观标准。如果一个人不能专注于某件事，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”，或注意力分散导致工作出现差错。我们要警惕，心理健康方面一定有问题了。

　　五．暗示性　　易受暗示的人，容易被周围环境和无关因素引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志薄弱，这给精神活动带来了很不稳定的倾向。受暗示，在每个人身上多少都存在，但程度的差异是比较大的，女性比男性容易受暗示。

　　六．康复能力　　是从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。谁也免不了遭受精神创伤，有的人情绪波动极大，甚至还会出现躯体症状。由于各人的认识能力和经验不同，有的人能很快从创伤中走出来，即便再次回忆，也表现得较为平静，原有的情绪色彩也很平淡。

　　七．心理自控力　　情绪的强度、情感的表达、思维的方向和思维的过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康的时候，心理活动会十分自如，情感表达恰如其分，辞令通畅，仪态大方，不过分拘谨，不过分随意。情绪、思维和言行的自控程度与人的心理健康密切相关。

　　八．自信心　　是正确认识自我和和对外应付的能力。这种能力随着生活实践逐步提高。有两种倾向是要注意的：估计过高或估计过低，是盲目地自信和盲目地不自信的表现。这种自信心的偏差导致的后果都不好：过分的高估，在实际操作中会掉以轻心而失败，从而产生失落感或抑郁情绪；过分的低估，会使自己畏首畏尾，害怕失败而产生焦虑不安的情绪。

　　九．社会交往　　人的精神活动得以产生和维持，是因为有充分的社会交往。社会交往的剥夺，必然导致精神崩溃，出现异常心理。当一个人在毫无理由的情况下，与社会成员的交往十分冷漠或过分地进行交往，或与素不相识的人一见如故，都可能出现了心理异常。前者是心理抑郁，后者是心理躁狂。

　　十．环境适应能力　　心理是适应环境的工具。环境条件是不断变化的，这需要采取措施与变化的环境和条件达到平衡。有积极适应和消极适应，前者是积极主动地去改变环境；后者是躲避环境的冲击。如果环境的变化十分地剧烈，我们只能韬晦、忍耐，进行所谓的消极适应，但内在的意义上有积极的一面，最起码在某一特定的时期有现实的意义。衡量一个的适应能力，就是在环境条件发生变化的时候，是否很快想办法去适应，以保持心理平衡。

　　其实健康的心理状态很简单，能否宽容地对己对人，遇到问题和压力是否会换位思考，变通地看问题，这是保证一个健康心理的万能钥匙。

　　及时调整好心态，才能防患于未然。







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武俊岭

理性的分析,不错.
精神疾患,人们一般不大在意,其实是极伤害人的.
余地之一死,也算是对现实的一种折射.

lqm407

　　其实，诗人的心理多是变态的。许多艺术家都是这样，不是一两个人的问题。我曾写过很多文章论述过艺术家的变态心理。

深院梧桐

最初由 武俊岭 发表
理性的分析,不错.
精神疾患,人们一般不大在意,其实是极伤害人的.
余地之一死,也算是对现实的一种折射.

　　谢谢斑竹览阅！

深院梧桐

最初由 lqm407 发表
　　其实，诗人的心理多是变态的。许多艺术家都是这样，不是一两个人的问题。我曾写过很多文章论述过艺术家的变态心理。

　　
　　斑竹这样说未免以偏概全，随便使用变态两字，也有失严谨。

　　心理变态有着非常准确的定义的。除了遗传和器质发生问题，一般只称之为：心理行为异常。它遵循这样的程序：一般心理问题，严重心理问题，神经症性的心理问题，神经症，精神障碍．．．．．这是一个非常漫长的过程。心理问题不是一开始就很严重的，在每个阶段都可以得到矫正和恢复。
　　
　　最新的统数据：目前我国抑郁症患者大约２６００万，２０％以上的人最终都死于自杀，只有５％的人会去求医。而地市级的医院，对抑郁症的识别率不足２０％。这就是我们国家的现状。更严重的是大家对心理问题普遍认识不足，都当政治思想工作来做，有的时候只是骂一句：脑子进水了，便了事。这是很恐怖的事情。社会的支持功能基本是缺失。出现心理问题原本是很正常，国外称之为心理感冒。但在我们国家，大家的概念：心理问题就等同于精神病。这是大多数人不愿意就医的原因，余地应该也不例外。

　　写此文章只是就事论事，只想提请论坛的朋友们注意起来，心理问题不可怕，但自我防范很重要！

　　多谢斑竹览阅！

许也

哟，多面手，跑到我原来的老窝来了，怎么不通知一声。

简然

当苦难到达极限，
人除了能够自杀，
剩下的就是调侃！
比如阿Ｑ

深院梧桐

最初由 简然 发表
当苦难到达极限，
人除了能够自杀，
剩下的就是调侃！
比如阿Ｑ

　　天要下雨，娘要嫁人。随它去！

　　多谢浏览留言

lqm407

最初由 深院梧桐 发表
　　
　　斑竹这样说未免以偏概全，...

　　很愿意与你讨论这个问题。其实，这些话并不是我随口说出的，因为我曾写过一本关于艺术家变态思维的书。现将书中的一段话转贴到这里：
　　
　　变态思维在临床上的症状学标准主要是联想问题、妄想问题、幻视幻听、情感倒错、行为障碍、被控制体验、内心被揭露感、思维播散、思维插入等。联想问题主要表现在病理性的不现实性，思维呈破裂性，或思维逻辑倒错性；妄想主要表现在妄想知觉，具有荒谬、离奇、脱离现实、不系统、不固定的性质；情感倒错是情感受到刺激后情绪大起大落，或哭或笑，或感情淡漠；幻听幻觉是感觉到了根本没有的声音或画面，或夸大现实中的东西；行为障碍则是出现怪僻的不同于正常人的生活行为，或愚蠢的行为。内心被揭露感（或洞悉感）主要表现有高度的敏感；思维被夺、思维中断、思维插入等主要表现在思维的不能正常进行方面。
        ……
  创作天才是否与本身的DNA有关？如果有关，我猜想他们的DNA肯定与精神病人的DNA有相似之处，与正常人的会有些差异。
　　DNA主要是父母的遗传决定的。所以我曾猜想天才的亲属特别是其父母应该有很多是精神病病人。
　　还真叫我给猜对了。据1995年5月5日《参考消息》摘刊俄罗斯《旅伴》月刊题为《每一个天才都有奇异之处》文章中说：
　　一、在天才的先辈中，毫无例外都能发现精神病的特征，而且经常是精神病患者；
　　二、天才向来都有些神经质；
　　三、在天才的近亲中，肯定有精神病人；
　　四、在天才的先辈中往往不乏天分高者。
　　由此得出一个简单结论：遗传是影响天才发展的主要因素。
　　事例：拿破仑父亲是个酒鬼，有点神经质；母亲能力很强，天分很高；姐姐患有歇斯底里症，且放荡无羁。托尔斯泰：父亲家族有许多精神病人，母亲家族的人天分都很高，富有音乐和文学修养；托本人患有歇斯底里和癫痫症。莱蒙托夫：父亲患有精神分裂症，母亲天生喜欢诗歌；诗人自己也有精神分裂症。舒曼：父亲是位文学天才，母亲死前精神失常，姐姐和她的儿子患有精神病；舒曼自己是自杀身亡的。陀思妥耶夫斯基：父亲 和兄弟都嗜酒如命，母系家族中出现过许多天分极高且学识渊博的人。姐姐患有精神病，她的儿子是白痴。陀本人患有癫痫病。
　　大多数科学家认为：每一个人都有创造力(天赋)和病态。他们把人分为四种：
　　1、创造力和病态都很强烈的人，他们往往能成为天才；
　　2、创造力和病态都平平的人，他们都是平常人，甚至是平庸人；
　　3、病态严重但创造力有限的人，他们将变成精神病患者；
　　4、病态轻微但富有创造力的人，他们会充分发挥自己的才能，但不能成为天才。
　　每个人天赋的潜力都比他所能挖掘的要大得多。即使你很有天赋，创造力和病态也很强烈，但是，如果你不具有发挥天赋的能力，那么，你也成不了你本可以成为 的那种人。
　　所以，天才艺术家的自杀率是很高的。这里不详细述说了。

　　太长，这里只能贴这么一段……

lqm407

艺术家自杀死亡率是非常高的。
尼采将艺术家称为“患病动物。”
蓝格·艾喜鲍恩调查了782位著名人物，这些人中精神极端失学者占83%，健康者仅占6.5%，波德莱尔、龚古尔、莫伯桑、尼采、莫奈、舒曼等皆患进行性麻痹症；牛顿、赫尔德、凡高、舒曼、迦尔旬、果戈理等皆发疯；克莱斯特、克魏格、海明威、凡高、芥川、太宰、三岛、川端、有岛武郎、舒曼、杰克·伦敦、叶赛宁、茨威格、法捷耶夫、马雅可夫斯基皆自杀身亡。有疯狂、痴颠等严重精神病现象的艺术家还有艾米内斯库、波德莱尔、哥德、托尔斯泰、莱蒙托夫、爱伦.·波等。

深院梧桐

　　谢谢斑竹留言论证！
　　
　　斑竹所说是变态心理学范畴。而我所说是正常心理的范畴。这两个问题之间有严格区分定义，所以不存在什么矛盾。

　　如果面对的是一帮变态者，我不会有斑竹那么好的耐心来多费口舌而庸人自扰。我所面对的论坛朋友，都是心理正常、积极向上的而有美好追求的群体。

　　随着社会经济的迅猛发展，来自方方面面的压力与日俱增。生存质量的压力、工作的压力、升迁的压力、感情婚姻的压力、孩子就学就业的压力、老人陪护赡养的压力、住房的压力、身体疾病的压力等等等等。余地的压力显然也不外乎这些，只是他在排解这些压力的时候，他显现出了远不如他写诗时的灵气和洒脱，脆弱而迂腐，压力越积越大，以致于突破了他自身能承受的底线。

　　在人的心理机能中，人的内部因素、行为和环境三者之间是互为决定因素，三个因素之间有一种连续不断的交互作用，而人的因素起着决定作用，在三者的不平衡与平衡之间起着调节的作用。如果人处在失衡的状态中时间比较长，那么心理就进入了心理疾病的易感区。

　　我所要说的，就是提醒大家对文章中涉及到的十个方面引起注意，要有树立健康心理的意识，尽可能地保持心态的平衡，来增强抵抗心理疾病的免疫力。