抒情八段锦

李俊德

抒情“八段锦”

文/李俊德

人生坦荡自豪，

可到丹田里去找，学会自沉；

可到血液中去找，学会热烈；

可到筋骨中去找，学会坚韧。

学八段锦，双手托天理三焦，

上焦，中焦，下焦，

上调心肺，中调脾胃，下调肝肾，

一条中轴线，贯穿天地间！

向着苍穹，向着云蔼，

向着彼岸，向着神圣，

向着大公，向着无我，

眼前会产生超然的绝妙。

头顶蓝天，站稳大地，

箭上弦，弓拉圆，对准靶心，

左右开弓似射雕.，‘

射出灵魂的梦幻。

以豁达练筋骨,

以幽默练稳健,

消五劳，去七伤，

气呼平、松、静，气走定深浅，

脖颈不僵硬，动态乃悠然。

行云流水，八千里，

上下相合，左右相随，

内外相应，刚直不阿，气息归原。

好一个八段锦，

佛与道，形与神，方与圆，

心与意合，内含笑意，

气与力合，外示安闲。

练太极，为强健，练八段，多积善，

心不浮躁，体态安祥，积德则成仙。

注：八段锦，古代气功功法，练八段锦，是锻炼身体的好功法。

2023年4月29日整理于北京四季香山

洛雨漁舟妙玉桌

八段锦，是一种很好的动静相宜的运动，可以调节呼吸、伸展肢臂、提动气息，做完一身轻松和舒畅。在月子期的独立时间有坚持做过。只是做，没什么感想。