本帖最后由 芳菲 于 2025-2-15 17:11 编辑
太极，是中国古代哲学的一个重要概念，源自古老的易经，没有想到，这门源自中国的艺术，现今在西方竟摇身一变，成了备受追捧且引领潮流的健身新宠。回想起一两年前，我还曾嫌它动作过于迟缓，拖泥带水，毕竟每日琐事缠身，哪有闲暇在这慢悠悠地比划太极拳。那时，我更喜欢跳舞，尤其喜欢那激情四溢的劲舞。
岁月悠悠，如同一条蜿蜒的河流，悄无声息地带走了青春的激流，却也赋予了人生新的宁静与深邃。当我悄然跨过六十岁的门槛，仿佛经历了一场心灵的蜕变，思维方式与生活态度都发生了翻天覆地的变化。那些曾经紧抓不放的名利纷扰，如今都已化作过眼云烟，心境变得前所未有的恬淡与从容。
六十岁，是一个让人深思的年纪。回望过去，那些为了生活奔波、为了名利争斗的日子，如今看来，不过是一场场虚妄的梦。我开始意识到，人生真正的幸福，不在于物质的富有，而在于内心的平和与满足。于是，我学会了放下，放下了那些不必要的执念，让自己的心灵回归到了最初的纯净与宁静。
这份宁静，并非一蹴而就，而是经过时间的沉淀与磨砺，逐渐在心中生根发芽。我开始学会欣赏生活中的小确幸，一缕温暖的阳光、一杯清香的茶、一本好书，黄昏的一场散步，都能让我心生欢喜，感受到生活的美好。
正是在这样的心境下，我邂逅了太极。那是一个清晨，阳光透过树叶的缝隙，在地面上勾勒出光怪陆离的光影。在晨曦微露的公园里，一群身着宽松练功服的人们，正悠然自得地移动着身体，他们的动作如行云流水，柔和却充满力量，仿佛与天地融为一体。那一刻，我被这份宁静与和谐深深吸引，不由自主地加入了他们的行列。
太极，不仅是一种武术，更是一种生活的哲学。它讲究的是内外兼修，身心合一。在太极拳的一招一式中，我学会了慢下来，学会了聆听内心的声音。随着舒缓的音乐响起，我缓缓地活动身体，每一个动作都力求精准而流畅。那一刻，我仿佛与这个世界达成了某种默契，所有的烦恼与忧愁都随风而去，只剩下内心的平静与喜悦。
太极让我体会到了前所未有的放松，那种放松不仅蔓延到四肢百骸，更渗透到了心灵深处。我开始懂得，人生就像打太极一样，需要张弛有度，才能保持长久的活力与平衡。
在太极的世界里，音乐是不可或缺的伴侣。那些舒缓而悠扬的旋律，如同山间清泉，洗涤着心灵的尘埃。我选择了自己喜欢的笛音，将它们作为太极练习的背景音乐。每当音乐响起，我仿佛置身于大自然的怀抱中，与山川、草木、云朵共同呼吸，感受着大自然的韵律与节奏。
我也将太极引入了养老院。每天上午10点，我都会带领老人们一同练习太极。在悠扬宛转的笛声中，那些患有老年痴呆症的老人逐渐安静下来，跟随着我缓缓地摆出太极的动作：起势、白鹤亮翅、抱球、云手、弹琵琶……老人们全神贯注且自然而然地做着每一个动作，仿佛他们的身体随着心意在流动。 在这些老人中，安娜女士尤为引人注目。她年轻时曾是高端健身教练，对健身动作有着天生的敏感和天赋。养老院的许多老人都认识她。然而，由于严重的老年痴呆症，她平时总是烦躁不安，经常四处乱跑，导致摔跤。但在练习太极时，她却能异常专注，这份专注也感染了其他老人，让他们纷纷效仿。
最近，养老院的领导本杰明找到我，希望我也能带领员工们一起练习太极，并表示愿意支付报酬。我婉言谢绝了报酬，毕竟，这也是我的一大爱好。但本杰明坚持要付，他说我付出了宝贵的时间和精力。最终我没有拒绝，但我决定将这些额外的收入捐给需要帮助的人们。
如今，每周三下午5点半，我都会在养老院的花园里带领一群年轻的员工们练习太极。遇到下雨的日子，我们就会转到室内进行。所有的人都深深地爱上了太极，他们在太极的律动与音乐的旋律中找到了内心的平静。其中，受益最大的莫过于患有焦虑症的克劳迪亚。 六十岁，是一个新的起点，也是一个充满智慧的阶段。在经历了岁月的洗礼后，我更加珍惜眼前的每一刻，更加懂得如何与自己和解、与世界和解。太极与音乐，成为了我晚年生活的两大支柱，它们不仅让我保持了身心的健康与活力，更让我在人生的道路上找到了新的方向与意义。
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发表于 2025-2-15 03:03
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发表于 2025-2-19 08:57
