【4月-养生】养生论及其他

千幻烟

      百度云：嵇康也，乃魏晋时期文学家。同时也崇尚老庄，讲求养生服食之道。他的《养生论》是中国养生学史上第一篇较全面、较系统的养生专论。后世养生大家如陶弘景、孙思邈等对他的养生思想都有借鉴。《嵇康集》十卷书中，篇篇含养生之理，提出“越名教而任自然”的养生看法。

　　在魏晋之时代，养生之学大兴。

　　有人曰：炼丹食丹，修道可成仙，实乃长生不老矣。

　　有人反对曰：无稽之谈！生死全由天，半分不由人。

　　而嵇康却是这样说，人成仙是不可能的，如果导养得理，则安期、彭祖之论可及。

　　他在养生论里，阐述了几个问题。

　　一、形神兼养，重在养神。中医学也认为，人是以神为根本，神灭则形灭。也就是那句俗话“人死如灯灭”，嵇康在此抓住了养生的根本。

　　二、万物禀天地而生，后天给予的养护不同，寿命也不尽相同。提早预防，积极争取长寿。也就是所谓的的，勿以益小而不为，勿以过小而为之，防微杜渐。

　　三、倘若不注重养生，耽声色，溺滋味，七情太过，则易夭折。说白了就是，不要纵情声色，不要喜欢饮食太甜太咸太辣之物，喜怒哀乐要节制，控制好自己的情绪，保持心情愉快。

　　四、养生要有信心，坚持不懈，否则就不易有效，切不可三天打鱼两天撒网。清心寡欲，守一抱真。假如能做到这些的话，就能长寿。

　　从嵇康的养生论里，我们看出他是十分向往大自然的。他强调名教与自然对立。而且形神兼养，尤重养神。主张清淡饮食，性情温和而不大喜大悲。神农氏云“上药养命，中药养性。”嵇康赞同这种说法。他还说，养生有五难：“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。”

　　看看咱们现代人，男男女女身体超重的人不在少数。为什么会这样？因为现在的人不怎么注重养生，好像也不会养生。不说别的，就说说这吃饭，很多人就搞不明白怎么吃？早饭稀里糊涂的对付，中午也来顿简单的，到了晚上可就不得了了。好么，大鱼大肉上来了，胡吃海塞的，一个个肚子撑得滚瓜溜圆的，然后呢，来个葛优躺，歪在沙发上看电视，一动也不动了。干嘛呢？自然是养膘。

　　你若是提出来这样不行，跟他们说，早饭吃的要像个皇上，中饭吃的像是大臣，晚上吃饭像乞丐。人家不以为然，振振有词反驳，说什么早上那么费事干嘛？简单对付吃一口得了呗。中午都没空好好做饭，大家都忙啊。只有到了晚上才有时间嘛，所以说这晚上的饭就必须丰盛。得，完全把秩序搞反了。他们是晚上当皇上，中午做大臣，早上是乞丐。如此一来，都把身体弄垮了，搞废了。

　　还有些人，为了睡懒觉，干脆不吃早饭，而是和午饭一起吃，到了晚上开始大快朵颐。这个就更不可取了，长此以往，胃就受不了了，开始折腾你，发起惊天动地的政变。之后的结果是，你成了医院的常客，药品不离不弃的爱人。整天这疼那疼愁眉苦脸的叫唤，多痛苦呀。真的不骗你，早上多晚都要吃饭，午饭讲究点，晚饭对付着吃就行。另外，要少吃点，吃个七八分饱，胃真的舒服。

　　养生最重要的是，心情愉快，看淡一切。别这山望着那山高，人家有的你也要有，更别瞎操心，牵着这个，挂着那个，人家都成年了，管理好自己就行，其他的你就顺其自然。反正我呀，就是很多事儿都装糊涂，明知道别人说的不对，也不与他反驳，这样能少生气。辩论啥呀，又不是天塌下来的大事，能一笑而过就过呗。对于家人朋友就更不能辩个高低了，伤了和气都不好，自己也不痛快。

　　看看书，写写字，刷刷新闻。想疯的时候就放动感音乐，惊天动地那种，反正是在乡下，不怕吵。随着音乐扭一阵，不会跳，能踩上点就行。想安静了，就在竹林里发一会儿呆，然后再打坐如老僧入定一般，思绪就渐渐进入平静，什么也不想，就那样坐着，安安静静的，果然灵台就清明了。不信的话，你大可以一试，真的没骗你。

云中彩虹

真的佩服千千，这么一会儿，两篇佳作就出来了。先占位点赞，抽空上电脑再细读。

千幻烟

云中彩虹 发表于 2020-4-22 09:10
真的佩服千千，这么一会儿，两篇佳作就出来了。先占位点赞，抽空上电脑再细读。

老师坐了大沙发哦，敬茶……

云中彩虹

千幻烟 发表于 2020-4-22 09:12
老师坐了大沙发哦，敬茶……

谢谢千千，可我还是说错了，哪里是两篇，是三篇呢！

如此勤奋，如此高产，中财首屈一指！

云馨

的确，人吃五谷杂粮，成仙是不可能的，难免都会生病，倘若不注重养生，那就会养医生。嵇康的养生论中强调了养生的必要性与重要性，就是劝导人们，既要滋养形体和滋养精神，清心寡欲，守一抱真，做到防微杜渐，以防患于未然，这样才有利于身心健康了。

千千此篇将嵇康的养生论做了详细的诠释，赏读学习了！

千幻烟

云中彩虹 发表于 2020-4-22 09:15
谢谢千千，可我还是说错了，哪里是两篇，是三篇呢！

如此勤奋，如此高产，中财首屈一指！

谢谢老师夸奖。
其实我呀，就是瞎秃噜。

千幻烟

云馨 发表于 2020-4-22 10:04
的确，人吃五谷杂粮，成仙是不可能的，难免都会生病，倘若不注重养生，那就会养医生。嵇康的养生论中强调了 ...

欢迎云馨，谢谢欣赏，奉茶！

云之飞扬

烟烟神马节奏？

无双

欣赏千版佳作！嵇康论养生说得很好，学习了！

千幻烟

云之飞扬 发表于 2020-4-22 12:25
烟烟神马节奏？

嘿嘿，一阵烟滴速度

千幻烟

无双 发表于 2020-4-22 12:33
欣赏千版佳作！嵇康论养生说得很好，学习了！

欢迎无双，感谢来读哦。

月牙

最后几段，大妙，比嵇康的《养生论》好玩多了

千幻烟

月牙 发表于 2020-4-22 13:28
最后几段，大妙，比嵇康的《养生论》好玩多了

嘿嘿，看着嵇康的养生论，有感而发哦。

千幻烟

月牙老师，打错字木有事的，可以改哦。

云之飞扬

烟烟知道为什么嵇康信奉老庄道法自然了吗？
养生文章看似简单，其实不好写，道理大家都懂。
这篇写得生动，立懂。