文/碣石清风
“生命在于运动”这句名言人人皆知，实践这句名言，并不是人人都能做得到的。
我生性懒惰，从小就胖，而立之年愈胖，弯腰系鞋带，弓身拣东西都会吭哧吭哧地呼哧带喘。九十年代，教师体检中，我被查出疾病：高血压（170/100）。心肌缺血。当时，我在一所农村中学任教。说实话，我很紧张。不惑之年竟患此病，情绪低落，越想越怕，惶惶不可终日。
妻子多病，一双儿女刚读初中，我的理想，诸多任务尚未完成，这时候有病，我真的不情愿，不甘心。
怕中生智吧，情急之下便想起了那句名言，决心向运动要生命。我开始晨跑。
跑程：从西向东，一千米；
跑时：日出时分；
跑地：暖水河岸边，田间小路。
起点，学校；终点，河边；
跑法：慢跑，跑比快走慢。
四季春夏秋冬，一年三百六十五天，不管酷暑严寒，不论风雨霜雪，晨跑从不间断。
我的信念是，只要不倒下就跑。开始时并不顺利，人们说啥的都有。晨跑，在城市那是时尚，在农村却是新鲜事儿。我跑在田间土路上，好多人看热闹，有些人就像看怪物似的指手划脚，品头品尾。我这人就怕舆论，面对说三道四的人们，我不好意思了，就想中断晨跑。后来在朋友的支持下，还是鼓起了勇气，我想，你说你的；我跑我的。你越看，我越跑。我要跑出“生命在于运动”的哲理来；我要跑出一个强健的体魄来；我要跑出一个延续生命的好方式来；我要跑出个强身健体的好途径来。
我这一跑就是十年。
效果不错：体重减轻了；血压正常了；冠心病不见了。
晨跑的效果真好：怀疑的开始信服；嘲笑的开始理解；可贵的是晨跑的队伍逐渐扩大。男男女女，老老少少，跑在乡间土路上，为农村平添了一道亮丽的风景线。
改革开放，人们的观念发生巨大变化。改革开放，人民的生活水平提高，强身健体的保健意识增强。是呀，二十年沧桑巨变，人们迈出三大步：弃饥渴，达温饱，奔小康。君不见，人们那黄瘦的面庞都变成了红光光的容颜。是呀，孰不知昔日：农民面朝黄土背朝天，土里刨食人影稀；孰不见今天：农民亦工亦农观念变，下海经商闹声稠。讲究闲情逸致，信奉养生之道，不应该排除于社会主义精神文明之外。
我在晨跑中受益，也希望大家投身晨跑。望君试一试，体会体会晨跑感受。
春天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，路旁，草木萌生，一片嫩绿，春意盎然，满目生机，你的内心就会涌动一股春潮，就会荡漾起激越向上的精神；
夏天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，满田遍野，茁壮的庄稼，茂盛的菜蔬，清新秀美，满鼻芳香，你的浑身就会充满冲刺时要爆发的那种力度，就会感觉到劳动的甜蜜，生活的温馨；
秋天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，稻田果林，金穗放光，硕果累累，天高气爽，满耳陶醉，你的脑海里就会翻腾起丰收后的喜悦，就会得到那种实现愿望后的满足；
冬天，当你迎着喷薄的旭日跑在乡间土路上，霜地雪山，，晶莹的霜花，皑皑的雪被，开阔浓重，满心愉悦，你的思维就会腾越于广泛的空间，就会认识到中华民族日益强盛的丰厚底蕴。
晨跑感受真好。
当你跑呀跑呀，一米，两米，三十米，四十米，一百米，二百米，跑着跑着，有时会想，会海阔天空的想，有时也会啥也不想，大脑一片真空，这时，你的身子就如腾云驾雾那样轻盈，就如大病初愈那样舒服，就如久旱逢甘霖那样满足，就如大干一场而小憩那样惬意，就如卸去千斤重担那样轻松，就如病中服了仙丹妙药舒筋活血那样通畅。
真的，晨跑是享受，是幸福的享受，是那种高层次的精神享受。跑着跑着，有时又全无感觉，心地纯净，头脑这个空，浑身轻飘，我忘时空，时空忘我，这时会是短暂的解脱，短暂的享受。人是复杂的，表现出来却是这么简单，思维是享受，没有思维也是享受；思维与不思维在晨跑中时有交叉，我突然想道：夜中偶梦，那不也是眠中之不眠吗？
晨跑，那种种感受就是说不清道不白，我劝诸君不妨去试一试，感受感受体会体会其中的乐趣，享受人生，延长寿命。
[ 本帖最后由 碣石清风 于 2011-5-12 18:24 编辑 ] | 
浙公网安备 33010802003832 )
发表于 2011-5-12 15:26
收藏
楼主
问候
