【Share】你的心理健康吗？——心理健康的六大标准

奈何天

你的心理健康吗？——心理健康的六大标准

心理健康的标准是心理健康概念的具体化。由于确立心理健康标准的依据不同，国外学者提供的判断标准虽有互相重叠的部分，但还是有差别的。根据研究者的不同观点，可以归纳出心理健康的六条标准：

1.对现实的有效知觉。
2.自知自尊与自我接纳。
3.自我调控能力。
4.与人建立亲密关系的能力。
5.人格结构的稳定与协调。
6.生活热情与工作高效率。

在理解和把握心理健康的同时，主要应该考虑到以下几点：

1.判断一个人心理健康状况应兼顾个人内部协调与对外良好适应两个方面。

2.心理健康概念具有相对性。心理健康有高低层次之分。高层次（积极的）心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次需要的满足，追求生活的意义；……

3.心理健康不是无失败、无冲突、无痛苦，而是能在这些状况出现时做有效的自我调整，且能保持良好的工作效率。

4.心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价的问题。不同社会由于其主流文化、价值观念、社会规范不同，对同一行为正常与否，往往会做出不同的判断。

——《教育心理学》“心理健康教育”