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[原创] 健身日里说“健身”

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发表于 2009-8-8 13:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
??今天是2009年8月8日,是我国确定的第一个“全民健身日”。确定“8月8日”为我国“全民健身日”与2008年8月8日在我国成功地举办了举办了一届历史上最为成功、最为璀璨夺目的奥林匹克运动会有关。时隔一周年之后,回首北京奥运会,那份激情、那份美丽,依然在心头回荡。

??我作为一个普通市民来说,若不是在一周前看到街路边的宣传横幅,真的不知道“全民健身日”就是眼前了。前天乘车,在市法院门前,一个宣传条幅大概这样写道:“运动是快乐的源泉,快乐是生命的财富”。在一处健身会所上的巨大广告牌上则常年打着这样的字样:“天下财富,身体至尊”。

??想想也确实是这样:小时候,我们就已背熟了哲学家的名言——生命在于运动,英国一项研究结果显示,与那些积极进行体育锻炼的人相比,空闲时间不去运动的人,在生物学意义上平均比爱运动的人要衰老10岁。 有关运动可以带来什么样的快乐,有网友说,运动可以分泌愉悦激素,使人感觉心情愉快;运动可以改善身体素质,使人少得病,无病就是福;运动可以改善皮肤松弛,延缓衰老;运动可以帮助你消除不快乐的情绪;在体形上,可以减少赘肉增加肌肉健美;在交际上,认识更多的热爱生活的朋友。

??其中有一位朋友这样说:“运动的乐趣是你在运动的时候发自内心的一种体会,也可以说成是一种享受”。看来,他确实是在运动中有所收获,有所体验,有所感悟。他可能并未说出具体的快乐在哪里,但由于我常年坚持早晨起来跑步煅炼,因此可以感受到他说的这种感觉。

??跑步是有一种有氧呼吸,它能煅炼身体各器官机能的协调配合。在中医上有一种说法,叫做“痛则不通,通则不痛”。通过跑步煅炼,我感觉打通了肩颈部、胸腔器官、四肢的协同动作,跑步五年来,常年坚持下来,感觉身体清爽,不得病。有关健身煅炼能给人带来愉悦并达到调整情绪目的的说法,我颇为认同,人一遇到事情,由于往往是在一个同一的、固定的环境空间内,人的心绪不容易发散出去,如果这时,能出去走走、散散步,也是好的,回来后,由于看到了更宽广的世界,可能看问题的想法,就不那么过于偏激了,不那么局限了,也更加友好和谐,易于与人相处。

??在跑步时,我注意长期坚持,不一曝十寒,根据自己的工作和休息时间来恰当安排。这对于像我这样喜欢读书写作长期伏案的人,对于肩背部的血液输通是十分有好处的。有一种观点认为,清晨不能跑步,说只有在下午三点以后,或晚八点以后,或早九点以后才能去煅炼。我不大能认同这样的看法,我觉得,健身煅炼确实要注重环境的空气质量,但也不能太过于按相关的“科学说法”去办。科学说法以及专家的说法,可以拿来借鉴一下就行了,具体的健身时间、健身形式,还要因各人的作息时间来具体地定。

??最有意思的就是一个电台的节目广播,我每次跑步回来,都听到那节目里在报告着当天的晨炼指数,说当天适宜于晨炼或不适于晨炼,适不适宜晨炼,每个人都有自己的判断和感觉,在太大的风天和太大的雨雪天,出门去晨炼的人们自然会少之又少,到底有谁会根据晨炼指数的预报,再决定去不去参加晨炼呢?况且,那节目中的说法,只是对于当地市区的普遍情况而说的,即使在同一个街道、同一个村镇,还可能河这边下雨、河那边却风和日丽呢,什么时候去健身,各位健身的朋友,最重要的只有一条,就是长期不断地坚持,一定会换来一个撒满阳光的好心情,对事业对工作都是取之为源泉的人生财富。




---------我谨保证我是此作品的作者,同意将此作品发表于中财论坛。并保证,在此之前不存在任何限制发表之情形,否则本人愿承担一切法律责任。谨授权浙江中财招商投资集团有限公司全权负责本作品的发表和转载等相关事宜,未经浙江中财招商投资集团有限公司授权,其他媒体一律不得转载。
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发表于 2009-8-10 09:16 | 只看该作者
很有时效性\针对性的好文.支持朋友!问好
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发表于 2009-8-10 18:41 | 只看该作者
健康,真的很重要。
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 楼主| 发表于 2009-8-11 16:04 | 只看该作者
每天都积攒一点观感,一点感受,然后,写出来,就是财富,就是生命和人生中真实的快乐
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 楼主| 发表于 2009-8-11 16:06 | 只看该作者
回3楼:大夫的幽默有些过了度,向做苦力而得了病的人,表示深深的同情
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发表于 2009-8-12 12:39 | 只看该作者
很有指导意义的随感,运动确实是因人而异的。
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发表于 2009-8-13 07:23 | 只看该作者
  这样的健身习惯很好,要坚持下去。
  不过,现在健身,没有事干的老年人居多。农民、工人都很忙,工作很累,他们一般是不健身的。全民健身也难。
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 楼主| 发表于 2009-8-15 15:18 | 只看该作者
可贵的是,我国提出了“全民健身”的概念,希望每个人都根据自己的情况,选择适合自己的健身方式,总之,健身是每个人抵御疾病的良药,每个人的观念里,应把“健身”做为和吃饭休闲娱乐同等重要的每天要做的事情之中的一种。“今天,你健身了吗?”和“今天,你吃了吗?”同等重要。
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发表于 2009-8-16 11:03 | 只看该作者
锻炼身体,人人要提高认识。
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 楼主| 发表于 2009-8-16 15:14 | 只看该作者
今天上午,看了全国第十一届全运会的火炬点火起跑仪式的直播,再次看到了主火炬手杜丽的风采,祝福中国健儿!
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