【4月-养生】陶渊明的自然养生

无双

          陶渊明的自然养生

           文/无双

    陶渊明，浔阳人。东晋著名田园诗人、文学家。
    陶渊明是东晋时伟大的诗人和文学家。他的诗文在思想内容和艺术风格上纯朴自然，他在日常生活中崇尚自然，沉醉自然，向往自然．他的自然养生法值得推崇。

    陶渊明出身于破落官僚地主家庭。从小受儒家思想的教育，对生活充满幻想，希望通过仕途实现自己“大济苍生”的宏愿。自29岁起，曾任江州祭酒、镇军参军、彭泽县令等职。他不满当时土族地主把持政权的黑暗现实，任彭泽县令时，因不愿“为五斗米而折腰”，因不事权贵，弃官隐居。52岁时偕少子陶佟回归故里。淡泊名利不图官，桃园养生度贫寒。从此，陶渊明的自然养生法名闻天下。作《归去来兮辞》，自明本志。从此“躬耕自资”，直至63岁在贫病交迫中去世。


    一提起陶渊明，人们就会自然地想起“世外桃源”这一古老的成语。于是乎，“世外桃源”便成了陶渊明的代名词。
    自古至今，人们对陶渊明有褒有贬，但就从养生的角度看，陶渊明却有不少高人之见。
    他长于诗文歌赋，诗歌多描写自然景色及其在农村生活的情景，散文以《桃花源记》最有名。他在日常生活中崇尚自然，沉醉自然，向往自然，他的自然养生法被后人所推崇。回归故里后，陶渊明过起日出而作、日落而息、悠然自得的田园生活。他喜欢田园劳作，每天投身绿色大自然怀抱，沐浴着充足的阳光，呼吸着清新的空气，这让他心旷神怡。尽管经济窘迫，但陶渊明仍享年逾花甲，这在古时已算长寿了，实属田园养生对他的“回报”。江西湖口石钟山就珍藏着陶渊明《桃花源记》的手迹。


　　北宋大诗人、大文学家苏轼认为陶渊明的诗可以给自己治病，身体不舒服，就拿起来读一首，还舍不得多读。陶渊明的诗源于自然．崇尚自然，超脱自然，读懂陶渊明的诗不但需要文学素养，而且需要有融于自然的胸怀。

    他的诗如此自然清新，正是他自然养生心性的体现。陶渊明“性本爱丘山”。喜欢山林远离尘嚣的生活，绝大部分时间都在田园生活中度过，农闲时喜欢关上柴门，一个人呆在空寂的茅屋中摒弃杂念．，独自养神。他的妻子，与他志趣相投，吃苦耐劳，经常与他一起在田间劳作。他当了几个月的县令，就请辞回家，时年四十一岁，写下为人称诵的名篇《归去来辞》。

    陶渊明在《归去来兮辞》中写道：“富贵非我愿，帝乡不可期。”陶渊明祖居柴桑，曾为彭泽县令。但他不图荣华富贵，不去攀高结贵，不同腐朽的士族地主统治集团同流合污，而是愤然去职归隐，从事农桑。湖南桃源县还有他移植的方竹，乃世之一绝。他在闲居期间，写了不少惊世之作。

　　陶渊明一生过着简朴的生活，从不怨天尤人，也不想身后留名，把功名利禄当作过眼的烟云。他无怨无悔、安贫守道。最后十次弃官时，他觉得自己就是一只笼中鸟重返了自然的怀抱，回忆起十三年官场生活，无疑是“误落尘网”。他认为人生短暂，应当委顺自然，去与留，都应快乐地接受。

　　陶渊明顺应自然的人生态度，与道家思想有一定的联系，从养生学的角度看具有一定的积极意义，值得借鉴。

    陶渊明在回归自然中，排除杂念、心不染尘，反复出仕、修官而不忘守道，他已经在对大自然的陶醉中不知不觉地修养提高了自己心性。

    他是个生性热爱自然，不喜拘束的人。正如他《归田园居》中写道：少无适俗韵，性本爱丘山。误落尘网中，一去三十年。这样的人让他去做官，每天逢场作戏官场酬酢，定是难受得很。当他真正抛弃了所谓的“功名利禄”之后，一个无限舒展的世界向他敞开了。从他的诗里，我们就可以看出来，他的精神世界迈向了另一个层次：种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴理荒秽，带月荷锄归。随口念来，让人心向往之。
　　陶渊明一生不图名利，不慕虚荣，就是特别喜欢喝酒，可是由于家贫，不能常常买酒喝。亲戚朋友知道了，时常请他喝酒。

    有一年重阳佳节，陶渊明在家里东边的篱笆下正欣赏著菊花，弹琴唱歌时，突然间酒瘾大发，但遗憾的是家里没有准备酒过节。突然间抬头一看，看见一个身著白色衣服的人，带了酒来，一问之下才知道原来他是江州刺史王弘派来的送酒使者。原来朝廷屡次要徵召陶渊明作官，他都不答应，王弘想要结识他，曾多次给陶渊明送酒。这次陶渊明见酒大喜，立即打开酒坛，在花丛中畅饮，酒醉诗兴大发，吟出了《九月闲居》这一首名诗。“而陶公咏菊、”“白衣送酒”的故事，也成为后世文人喜好的典故了。


    陶渊明在回归自然中，排除杂念、心不染尘，反复出仕、修官而不忘守道，他已经在对大自然的陶醉中不知不觉地修养提高了自己心性。他可以预知自己去世的时间，平静地在前一天为自己写好挽歌诗三首，诗中描述了自己死时家人的反应，后人盛赞其“视死如归”。


    陶渊明顺应自然的人生态度，与道家思想有一定的联系，从养生学的角度看，具有一定的积极意义，值得借鉴。

    陶渊明认为，人要健康长寿，就要“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。他这种不追名逐利，不计较个人得失的品德，实在可贵，堪为后世之表。

无双

轻尘逐香 发表于 2020-4-26 21:53
学习老师精彩！

谢谢好友鼓励，夸奖！谬赞了！上午好！

轻尘逐香

无双 发表于 2020-4-23 18:54
谢谢好友再次临帖！晚上好！

学习老师精彩！

无双

轻尘逐香 发表于 2020-4-23 18:23
拜读文字！学习上善生活！

谢谢好友再次临帖！晚上好！

轻尘逐香

无双 发表于 2020-4-23 10:40
谢谢好友再次临帖！上午好！祝春安好！

拜读文字！学习上善生活！:victory:

无双

轻尘逐香 发表于 2020-4-22 22:55
赏读朋友佳作，祝春安！

谢谢好友再次临帖！上午好！祝春安好！

轻尘逐香

无双 发表于 2020-4-20 12:02
谢谢好友临帖欣赏！这种不追求名利，不计个人得失，顺其自然的人生态度，对养生很有裨益，值得我们学习。 ...

赏读朋友佳作，祝春安！

无双

云馨 发表于 2020-4-21 11:56
采菊东篱下，悠然见南山。这样的意境令世人向往，而陶公归隐田园生活的养生之道也是现代人心中的期许。却也 ...

谢谢好友临帖欣赏，是的陶公的归隐田园养生之道值得退休人学习！中午好！

云馨

采菊东篱下，悠然见南山。这样的意境令世人向往，而陶公归隐田园生活的养生之道也是现代人心中的期许。却也是可望不可求的。

赏读朋友佳作，祝春安！

无双

轻尘逐香 发表于 2020-4-20 11:40
陶渊明认为，人要健康长寿，就要“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。他这 ...

谢谢好友临帖欣赏！这种不追求名利，不计个人得失，顺其自然的人生态度，对养生很有裨益，值得我们学习。新周快乐！

轻尘逐香

陶渊明认为，人要健康长寿，就要“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。他这种不追名逐利，不计较个人得失的品德，实在可贵，堪为后世之表。:victory::victory::victory::victory::victory:学习精彩！

无双

艾桃 发表于 2020-4-19 16:26
“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。于我们普通人依然是真理。

谢谢版主的欣赏，您说的极是呢，这种不追求名利、不计较个人得失，这种顺应自然的人生态度，从养生的角度看，很值得我们今人借鉴。周日晚上好！

无双

千幻烟 发表于 2020-4-19 16:13
采菊东篱下，悠然见南山

是的，陶公顺应自然的人生态度值得学习。谢谢千版，晚上好！

艾桃

“不慕荣利”，“忘怀得失”，以此自终，不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。于我们普通人依然是真理。

千幻烟

采菊东篱下，悠然见南山