劝君少生气

千幻烟

       一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。

　　脾气暴躁的人，有一点事儿就较真，会放在心上。我有个好朋友，以前就是掌控不了自己的情绪，特别爱生气，芝麻大一点事儿就会无限放大，大到腥风血雨，而且还听不得别人的意见。她是典型易怒的人，期间还伴随着焦虑情绪。每次发完一通脾气之后，她也非常后悔自己的行为，即伤害自己的身体，又伤害到了别人。她总是在焦虑、发火、后悔中恶性循环，就是无法控制自己的情绪。

　　我告诉她我的方法，就是遇事你尽量冷静，不断在心里默念：不生气不生气，我就不生气，冷静三分之钟……之后，再说事儿。她摇摇头对我说，这个我也试过，没多大作用。你知道吗？我一直在寻找改变自己爱生气的方法，但是每次都是收效甚微。想吃中药调理吧，又寻不到投缘的中医。其实，我也知道，她一直是在自救。不只是她，所有爱发脾气爱生气的人，都是在自救。

　　感觉易怒也是一种性格，要想改变还真的挺难。大千世界，芸芸众生，有几个不生气的人？但是，话又说回来，任何事情都不能绝对，完全不生气也不完全对。你想啊，一肚子怒气憋闷在心里不发出来，不爆炸才怪呢。

　　还有人说，不生气是需要修炼内心的，每当你生气的时候，倘若能及时意识到不生气的智慧，并且加以运用，长此以往，不断锻炼自己，慢慢来，缓缓进行，功夫不负有心人，一定会受益的。我觉得吧，这话也有道理，关键是这个需要很长时间来磨炼。

　　谁都知道，生气是不好，伤人伤自己。可是遇上事儿的时候，就会什么都忘了，光想着生气的事了。因为什么呢？因为我们都是凡人，都有情绪，都会愤怒，只能尽量做到少生气而已。

　　其实，最大的自觉就是放弃争执，不争不抢，要舍得，适时退隐，离开那个不好的环境与人。不要生气，不要拿别人的错误来惩罚自己，继而满身病痛，一点都划不来。我以前就是爱生气，动不动就失眠。后来想开了，别人爱说啥就说啥，我不往心里去就行了，对于那些不友好的人和事儿，不回应不纠缠。如此一来，心情大大好转。

　　用一句话来形容说，就是不听不听，王八念经。你不去理会，他就是在骂自己说自己，管他呢。我总觉得大吵大闹大骂，由此展开一场大战，真的很没意思，有那时间，写点东西不好么？唱一首歌跳一支舞，完后，琢磨一顿丰盛午餐，它不香么？

　　希望你每天起来，对着出生的太阳，微笑着说一句，新的一天，新的开始，烦闷的琐事，休去想它，多想想开心快乐的事儿，这一天天都是美好的，淡淡的过，舒心的过，美美的过。活一天就要乐一天，不让生气堵住快乐的源泉，我们要做情绪的主人。

　　我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评的对，就默默接受。不对的话，就当耳旁风，没必要去跟人家理论，闹得双方都生气，这样对身体极为不利，何苦来呢。人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。

千幻烟

李子四 发表于 2022-5-24 09:33
都知道生气不好，只是说时容易做时难。

是啊，很难很难，只能做到尽量不生气。

李子四

都知道生气不好，只是说时容易做时难。

千幻烟

言泊远 发表于 2022-5-23 18:37
“人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。”这是大道理啊，大赞！

欢迎光临，谢谢老师欣赏。

言泊远

“人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。”这是大道理啊，大赞！

千幻烟

太和五中张奇 发表于 2022-5-23 14:30
我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评 ...

欢迎老师，谢谢品读哦。

太和五中张奇

我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评的对，就默默接受。不对的话，就当耳旁风，没必要去跟人家理论，闹得双方都生气，这样对身体极为不利，何苦来呢。人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。

这句话很有道理， 我们领导还说过：不生气才能气死人。

千幻烟

fonyuan 发表于 2022-5-21 09:58
20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身 ...

老师好心态呀，真不错。

千幻烟

fonyuan 发表于 2022-5-21 09:58
20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身 ...

哈哈哈，好心态啊，真不错。

fonyuan

20多年前，我见过一句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
但我还是总发火。。。有一部分原因是手下的人或身边的人，恨铁不成钢。
后面我慢慢想明白了。没用。
因为这个世界上，每个人都是独一无二的。
他们有他们的个性，正是他们丰富多彩的个性，这个世界才更完美。。。
你看我现在，虽然拎着板砖到处拍人，但从来不生气。

千幻烟

々秋天 发表于 2022-5-20 22:07
烟美女 就是直性子，豪爽，侠肝义胆！喜欢这样的个性！

感谢老师再一次光临，问候您。

々秋天

喻芷楚 发表于 2022-5-20 15:43
那么早就认识，也不招呼声，有空过来写写诗歌鉴赏，也学学，你的诗歌我可是望尘莫及。

我需要学习的东西太多了，真不敢出来班门弄斧，搞不好贻笑大方可不好哈！

々秋天

千幻烟 发表于 2022-5-20 16:24
说的太赞了，就是这个道理。

烟美女 就是直性子，豪爽，侠肝义胆！喜欢这样的个性！

千幻烟

文字闪耀生活 发表于 2022-5-20 17:07
不生气益养生，可有时也不好控制。我特别爱生气，年轻时火气大，现在知道血糖低的人爱生气。现在想起来都是 ...

文老师好，好久不见，别来无恙哦。

文字闪耀生活

不生气益养生，可有时也不好控制。我特别爱生气，年轻时火气大，现在知道血糖低的人爱生气。现在想起来都是笑话了。一个爱生气再忍耐的人，只能和身体过不去。问好千千！