拨动那一根隐秘的弦

千幻烟

      以前，是因为活得太清醒，所以容易烦恼。大病一场之后，开始装傻糊涂起来。如此，果真少了许多烦恼。倘若你做到了生活中的某些小事，真的会自愈自己的身心，令幸福感大大提升。
　　
　　最主要的一点是欲望不要太高，顺其自然便好。大多数人，每天的日子跟复制一样。日复一日上班下班，三餐一觉。名副其实的“涛声依旧”。我非常喜欢这句话：“最喜欢平平淡淡的日子，最好什么事儿都不要发生”。这才是正宗的静寂安然。
　　
　　如何能让自己感到幸福？那就是每天唇角上翘、微笑。用微笑点亮一盏盏黎明，不断提醒自己黑夜很快就会过去，阳光明媚的明天已经到来。平凡琐碎的日子，也能把它梳理成诗意，美好而又幸福。
　　
　　我见不得脏乱差，喜欢清洁整理。床、衣柜、书柜、地板，以及厨房、卫生间，都要干干净净，一尘不染。在收拾整理的时候，我感到的是一种释放，一种解压。看着自己弄好的一切，心情格外舒畅。你若是心情很沮丧，不妨收拾自己的房间，一边整理一边哼着自己喜欢的歌儿，在轻快的旋律当中，心情会好起来的。
　　
　　清洁本身具备“高度可预测性”。 整理衣柜，衣服就会叠放、悬挂得整整齐齐。洗碗筷，碗筷就会变干干净净，灶台炉具明亮，地板擦拭的能照见人影，卫生间物品归拢齐整，最后一道工序，垃圾分类投进垃圾桶。所以说，做什么都有可预测的结果。清洁整理，还减少混乱的视觉刺激。因为过多的视觉刺激，会让人很难集中注意力。对于有些人来说，这种信息超载可能会带来压力。我便是如此，一看见脏乱，心里就堵得慌，很不舒服。时间有限，不想为杂物而活，必须收拾干净。有研究显示，最基础的“清洁行为”可以帮助我们降低个体的焦虑和压力反应。
　　
　　同样，心里更要清理，把那些烦恼的事儿，烦恼的人，一并清扫出去。陈芝麻烂谷子，多少年的旧事，尽皆甩进风中。我如何？不用你说。你如何？干我何事？什么你应该这样，不应该那样。拜托，管好自己，别吃饱了撑的干涉别人家事儿。时间有限，才不要让那些无用的和不重要的人、事、物，消耗我的人生呢。
　　
　　除了清洁，我还喜欢下厨，喜欢研究饭菜，看着自己做的饭菜被一扫而空的时候，心里满满的成就感。有人说，爱做饭的人，容易感到幸福。还有研究发现，做饭对心理健康有益处。因为做饭产生的快乐回忆，会治愈做饭的人。做饭还会提升人的自我效能感和自尊，当做饭改善了一个人的营养健康状态时，会对情绪产生积极影响。
　　
　　一开始，妹妹和莲儿不让我做饭，怕我累着。我说，我也当活动锻炼了，不能总在床上躺着啊，又不是动不了。再说了，你们两个都上班，回到家吃不上热乎饭，还要现做，中午都没有休息时间，我看着，心里是又着急又心疼，这不令人上火嘛。放心，我会量力而行，一旦不适，立马休息。她们听我这么一说，也就同意了。
　　
　　我经常看关于做饭的视频，也试着给她们做。煎、炒、炖，以及馒头、烙饼、包子、饺子、面条，还有煲汤等等，我都做得有模有样，她们很爱吃。下班回来，就能吃上热乎乎的饭菜，她们感觉很幸福。瞧，幸福就是如此简单。如果你不开心了，郁闷了，可以尝试给自己做顿饭，在过程当中，你会心情好转，食用之后，郁闷会消除。烦恼的事，统统赶走，用自己亲手做的美食疗愈自己的胃和心。
　　
　　微笑，收纳整理，打扫房间，做饭，生活中的平常小事，你在做的时候，自己内在的心灵，会在某个一刹那，那一根隐秘的弦，忽然间被牵动，泛出美美的满足感觉，之后，涌出别样的情绪，这便是最好最舒服的样子。还有一点要记住，凡事莫较真，糊里糊涂就好，简简单单的过。安静感受日月星辰的美，感受烟雨蒙蒙的意境，感受那一根隐秘的弦，铮的一声，渲开淡淡的幸福……

千幻烟

xam720 发表于 2023-4-28 11:02
读千版的文，有一种顿悟的感觉，活得没有必要太明白，做自己喜欢的事，不要有太多奢望，心胸宽一些，过得就 ...

活得糊涂一些，会感觉轻松的。
感谢版主老师来读，问候。

xam720

读千版的文，有一种顿悟的感觉，活得没有必要太明白，做自己喜欢的事，不要有太多奢望，心胸宽一些，过得就会舒服一些。我也是，最近才想明白，事不关己，高高挂起，多些微笑，少些抱怨，享受自己的生活才是最重要的，问好！

轻尘逐香

我经常看关于做饭的视频，也试着给她们做。煎、炒、炖，以及馒头、烙饼、包子、饺子、面条，还有煲汤等等，我都做得有模有样，她们很爱吃。下班回来，就能吃上热乎乎的饭菜，她们感觉很幸福。瞧，幸福就是如此简单。如果你不开心了，郁闷了，可以尝试给自己做顿饭，在过程当中，你会心情好转，食用之后，郁闷会消除。烦恼的事，统统赶走，用自己亲手做的美食疗愈自己的胃和心。
　　
　　微笑，收纳整理，打扫房间，做饭，生活中的平常小事，你在做的时候，自己内在的心灵，会在某个一刹那，那一根隐秘的弦，忽然间被牵动，泛出美美的满足感觉，之后，涌出别样的情绪，这便是最好最舒服的样子。还有一点要记住，凡事莫较真，糊里糊涂就好，简简单单的过。安静感受日月星辰的美，感受烟雨蒙蒙的意境，感受那一根隐秘的弦，铮的一声，渲开淡淡的幸福……
年龄不饶人，慢慢地什么都看开了！主要的还是要多多注意身体！身体好就是最好的资本！

千幻烟

拨动那一根隐秘的弦，感受淡淡的幸福……

千幻烟

云馨 发表于 2023-4-14 20:09
用微笑点亮一盏盏黎明，不断提醒自己黑夜很快就会过去，阳光明媚的明天已经到来。平凡琐碎的日子，也能把它 ...

云馨晚上好！感谢祝福。

千幻烟

yugongjin 发表于 2023-4-14 09:46
那一根隐秘的弦，忽然间被牵动，欣赏

    谢谢欣赏，老师好。

云馨

用微笑点亮一盏盏黎明，不断提醒自己黑夜很快就会过去，阳光明媚的明天已经到来。平凡琐碎的日子，也能把它梳理成诗意，美好而又幸福。

喜欢这样的心态，祝福！

yugongjin

那一根隐秘的弦，忽然间被牵动，欣赏

何叶叶

问好烟姐姐，春天来了，一切美好的事物都会如约而至。加油，幸福！

千幻烟

李子四 发表于 2023-4-13 09:12
我要向你学习，一个人，有时候我真不愿意太多的打理自己的生活环境。

老师可以尝试一下哦，收拾完了，你的心情真的会变得大好。

千幻烟

匡建华 发表于 2023-4-12 20:42
欣赏老师新作，难得糊涂哟一

是的，难得糊涂。
感谢品读，问候，春安！

李子四

我要向你学习，一个人，有时候我真不愿意太多的打理自己的生活环境。

匡建华

欣赏老师新作，难得糊涂哟一