学习第九套大众广播体操

文佳

　　
　　

        为了推进全民健身运动的深入开展，增强退休教师的健康素质，区老体协决定5月组织全区各校退休教师《大众广播体操》展示活动。
　　
　　上午9时许，重庆市第95中学退休组活动队准时来到美德公园，在冯晓玲理事的示范和详细解说下，开始学做大众广播体操。
　　
　　冯老师教得认真，她一节节地分解动作，再结合音乐演示，来规范队员的体操动作，让他们掌握动作要领。
　　
　　前来学习的9名男老师，与全体女老师一样热情高涨，学得很卖劲儿，一个小时就学完了整套操的基本动作。他们个个都叫好。
　　
　　是的，这是一套全新的令人满意的广播操。它对人体的主要关节、骨骼和大肌肉群等部位都具有合理性、专一性的刺激，操的动作幅度大，对人体产生的运动负荷呈现由低缓高、中间调整的生理轨迹，能较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，达到提高肌体运动系统机能的目的，具有较好的健身效果。而且这套操，相对旧版体操，其创新的是加入了许多如射箭、游泳、踢毽、保龄球等一些体育运动的动作。比旧版操相对花招一点儿，但学起来挺有趣儿的。
　　
　　相信这套操会让老师们放松心情，消除疲劳，进而展示出老师们良好的精神风貌。
　　
　　                                                                                 文佳于重庆家中2013.4.11.13：40

[ 本帖最后由 文佳 于 2013-4-11 23:03 编辑 ]

文佳

原帖由 一修 于 2013-4-12 14:10 发表
是这样的哦

年轻人工作忙碌，顾不上锻炼，退休的人有的是锻炼时间。

一修

是这样的哦

文佳

原帖由 一修 于 2013-4-12 12:51 发表
哪有单位还做广播体操了 值得提倡

全国各地。尤其是退休组织。

一修

哪有单位还做广播体操了 值得提倡

文佳

原帖由 糖葫芦 于 2013-4-11 19:06 发表
从这套广播操中可以感受到勃勃野心正在向外扩张，不论是旋律还是大幅伸展的动作；回顾过去的每一套广播操，你都能找到与国家息息相关的影子。

       

糖葫芦

从这套广播操中可以感受到勃勃野心正在向外扩张，不论是旋律还是大幅伸展的动作；回顾过去的每一套广播操，你都能找到与国家息息相关的影子。