湖南省沅陵县第二中学促进民族团结系列活动之心理健康教育

武陵仁

　　沅陵二中‖我校开展525心理健康周系列活动

　　五月，“ 5·25”心理健康节如期而至，为了迎接这个特殊的节日，进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质。我校开展2022年5.25心理健康活动周系列活动。本次活动由政教处主办，阳光工作室承办。本届525心理健康活动周的主题是“拥抱情绪，向阳生长”。

　　在全校范围开展一系列有益于师生心灵启迪和心灵陶冶的活动。包括“了不起的我”治愈系心理漫画大赛，“致可爱的你”留言墙以及“拥抱自信，笑迎高考”高三心理讲座。通过一系列的心理体验活动，希望同学们能更进一步地认识情绪，发现情绪的价值和意义，并挖掘出属于自己的内心能量。

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　　活动一：“拥抱情绪，向阳生长”

　　——心理健康活动周启动仪式

　　5月23日，初二6班的郑淇同学发表了“拥抱情绪，向阳生长”为主题的国旗下讲话，讲话中，郑淇同学向大家介绍了“525”心理健康节的由来。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。并呼吁大家关注自身的情绪变化，接纳情绪，接纳自我。

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　　活动二：了不起的我——治愈系四格漫画大赛

　　初二、高一、高二年级参与了“了不起的我”——治愈系四格漫画大赛活动。在活动中，同学们用漫画创作的形式艺术性表达了对自己的理解与关爱，在困难面前的人生感悟，探寻自己身上闪闪发光的积极品质。

　　03  活动三：“致可爱的你”——签名墙活动

　　同学们通过签名和留言的方式，记录自己的感受。签名墙分为三个板块，在“情绪万能墙”上，同学们记录自己的情绪，有即将毕业的不舍、有战胜挫折后的喜悦；在“夸夸墙”上，同学们写下对万物的赞美，有对老师的感谢、有对朋友的赞扬；在祝福墙上，同学们写下自己的志愿和理想，将温暖洒满校园。

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　　活动四：“元气满满，笑迎高考”

　　 ——高三考前心理辅导讲座

　　随着高考的日益临近，高三同学或多或少出现紧张、焦虑、失眠等情况。为了缓解同学们的考前心理压力，引导和帮助他们科学调整心态，更加从容自信地面对高考，我校开展了“元气满满，笑迎高考”考前心理辅导讲座。心理老师孟员由“什么偷走了你的能量”引入，引导大家正视情绪，探索情绪背后的需求。通过“情绪ABC”理论引导大家调整自己的不合理认知，换一个角度看问题，从而更好地调节情绪。通过有趣的心理学实验，告诉大家心理暗示的巨大力量，鼓励大家看见自己的长处和优势。在“压力有方”环节，孟老师教给大家实用有效的放松技巧。同学们对孟老师的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说：今天的讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对高考前的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了。

　　学校的和谐发展离不开学生的身心健康成长。本次525心理健康周通过一系列活动，让同学们学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的青春时光。

五月心理节，愿同学们爱自己，拥抱情绪，向阳生长！

策划：董倩/文：孟员

编辑：全 鹏/审核：彭金红

高迎春

学校精心策划开展心理健康周系列活动，可以让校园文化更加丰富多彩！精华鼓励。