多想睡个纯洁的觉

微风轻拂

刚工作的时候睡觉，别人喊都喊不醒。工作后经常夜班，睡眠质量就不高了，容易醒。虽然容易入睡，但也算一种失眠了。

以前南京进修的时候，夜里值班没事听电台，晚上一大帮睡不着觉的人在打热线电话和电台主持人聊天。漫漫长夜，电台里传来各自匿名的人倾诉的小秘密。

现在也坏习惯了，睡得很晚，感觉夜里12点才是我的黄金时间。

不过，下决心调整自己的生物钟，今后努力日出而起，日落而息！
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微风轻拂

不过失眠本身没有那么可怕，我见过好多十多年失眠的，也身体很健康。

这取决于心态，失眠但顺其自然，有时候会最大减少这个副作用。反之失眠且焦虑的，那个危害就大了。