轻舞飞翔

青青竹

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    周末蜷在家看了两天连续剧，周一上了一天班就觉得腰酸背痛的。下班回家帮着丈夫淘米下锅，择菜，完了，就赶紧上床去躺着。唉，怎么会这样恼火呢，我不停地用手捶着自己的腰，开始思考这个问题。

    我知道，一个长期坐在电脑前的人，是会有这样那样的毛病，腰椎啦，眼睛啦，肩啦，都有可能出问题。我每天中午晚上回家，都会用15分钟的护眼仪，对眼部进行按摩，所以我的眼睛虽然视力略有下降，但还没有发生疼痛，害干眼病什么的。至于腰和肩，我每天早晚都是坚持锻炼的。我的锻炼也很简单随意，就是主要针对身体不适部位，随着音乐做一些放松运动。丈夫曾经教了我一些养生功，其中有一项是专门针对腰部的，动作是这样的：双腿微微分开站立，两手叉在腰上，吸气，按顺时针方向方向转动腰部，然后回归正位，呼气；再按逆时针方向同样呼吸运气转动。事实证明，这个动作是十分有效的，认真坚持几天后，我的腰部疼痛得到了很大缓解。只是，世上的事，这认真二字最难。我老是胡扭一通，不想认真。既然必须认真按照动作要领去做才有效果，我为什么不认真呢？是因为我太爱自由，太喜欢随意，我不喜欢按部就班，不喜欢被人规定了条条框框，然后一成不变地去照着做。我听着音乐，觉得该踢腿了，我就踢腿；觉得该跳跃了我就跳跃；想转动了便转动，这转动也并不按章法，全依心性，灵性，自由发挥。有时我仅仅只是闭着眼睛，随着音乐轻轻晃动身体。我让身体的每一个部位都放松，就象它们已经不是我自己的，它们是一块块自由组合在一起的零件，飘散在空气中。当我这样想的时候，我觉得我变成了一只蝴蝶，围着花丛在翩翩飞，我并不只是在锻炼，并不只是为了身体的不适而逼迫自己运动，我是在让自己飞翔，飞翔在一个完全自由的天空。这样的飞翔，有时发生在清晨七点一丛夜来香前，有时发生在晚上十一点暗夜里幽光中的镜前。清晨的飞翔让我接下来的一整天精神饱满，身轻体健，感觉浑身充满了青春的活力，走在路上，我觉得双腿充满了弹性，不由自主雀跃，忍不住想轻轻歌唱。夜晚的飞翔让我舒缓一天工作的疲劳，精神放松，很快沉入梦乡。飞翔，飞翔，我每天都需要这样的飞翔。
    针对我的腰部老是疼痛，而早晚的锻炼只能缓解，并不能根除，我寻找原因，最后，把罪魁祸首归结到那张天天坐的旋转皮椅上。我做出一个决定：上班不再坐柔软舒适的皮椅，而是换上一张硬木椅。人，天生都向往安逸舒适，厌恶劳累艰苦。我们的身体也是这样。坐在柔软舒适的皮椅上，你会觉得浑身舒适，整个身上的零件都放松下来，松散成一团，堆在那儿。但是一张硬木椅，它就那么硬硬地呆在那里，不会对你柔软的肌肤作出丝毫的让步。它会逼着你打直腰身，坐得端端正正，让身体的每一个零件都归其位，行其责。它会让你有一种坚实感，踏实感。这样一天坚持坐下来，腰居然没有任何不适的感觉，整个人也精精神神的。
    生活是平淡的，单调的，但是，在这样平凡的生活中，我更愿意以一种健康的、积极的态度去面对，以年轻的心、以舞者的姿态去度过每一个日子。生活越来越老，但是，我们永远年轻。

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清浅居

<br /><br />简单的生活才是幸福的生活，笔者亲历的叙述，打动着每个读者的心房。不错的文字，问好新朋友！远握！

季大相

<br /><br />哲理，生活的感悟，欣赏好文。问好朋友！

青青竹

<br /><br />简单的生活才是幸福的生活，笔者亲历的叙述，打动着每个读者的心房。不错的文字，问好新朋友！远握！ [/quote]
同好，谢谢。

青青竹

<br /><br />哲理，生活的感悟，欣赏好文。问好朋友！ [/quote]
谢谢。

晓君

<br /><br />很舒适的文字，让人年轻。问好！

zfx875206

<br /><br />良好的心态，健康的身体，才有随着音乐飞翔的轻松状态。心态决定一切。学习朋友的生活态度，远握，问好。

梁星钧

<br /><br />　　文章写作者的一种状态，也是一种调整和追求。作者写自己原来有些懒惰，现在变得有些勤快起来，－－也居然尝试和热爱养生了，尝试锻炼了，虽这出自恢复身体疲劳和腰疼的原因，但毕竟已扩为对生命及自由的向往和热情，而这已作为作者的一种自觉追求。
　　这种追求作者形象地喻为蝴蝶飞舞，是一种轻舞飞扬。这个比喻是恰当贴切的，也是这种状态的最好概述。
　　文章行文自由流畅，文字朴实自然。这种积极面事的态度和方式适宜我们借鉴学习。
　　问好！

高迎春

<br /><br />健康需要情绪稳定、合理饮食、适量运动、安全意识、遗传基因、治疗条件，生存空间等诸多因素，希望你劳逸结合，永葆青春！

于文华

<br /><br />生活是平淡的，单调的，但是，在这样平凡的生活中，我更愿意以一种健康的、积极的态度去面对，以年轻的心、以舞者的姿态去度过每一个日子。生活越来越老，但是，我们永远年轻。
   来自社会实际的感受与思考！欣赏！

青青竹

<br /><br />　　文章写作者的一种状态，也是一种调整和追求。作者写自己原来有些懒惰，现在变得有些勤快起来，－－也居然尝试和热爱养生了，尝试锻炼了，虽这出自恢复身体疲劳和腰疼的原因，但毕竟已扩为对生命及自由的向往和热 ... [/quote]
还是差不多一样懒，心情好的时候就积极振作，向上了。

青青竹

谢谢各位的点评，听得让人心花怒放的