【2018书】品读养心

一抹香

品读养心

    古人说“书香”，把读书人超凡脱俗的气质称为“书香气”，把喜爱读书的人家称为“书香门第”。要达到“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”的至上境界，培养自身高尚不凡的气度，学富五车，才高八斗，必须博览群书，从书中汲取丰富充实的营养，滋润心田，让心志茁壮成长，成为参天栋梁。

    人类在几千年的历史中积淀的无数文化精品，是用来品读养心的优秀资源。古今中外各种文学成果，无论是散文、小说，还是诗词、戏剧，那些深远的意境、优雅的情趣、激扬的精神、精深的哲理，都使人深深沉醉，获得喜怒哀乐不同的心理感受，提高心理素质和文化修养。品读书籍能增长智慧、涵养德行、陶冶情操、美化生活，而这一切，归根到底就是养心。

    书籍乃养心的第一妙物。人的衰老首先从大脑开始，大脑常用则锐利，不用则迟钝，品读书籍相当于大脑在做保健体操，充分锻炼大脑的功能，只有大脑功能健全了，才可以促进人体延年益寿。健康的身体离不开良好的心态和智慧的灵识，激励豪壮的心智，调整平和的情绪，达到身心灵的完美统一，在这统一之中，最关键的就是心。忧愁非书不释，忿怒非书不解。一书在手，受苦而不悲，受挫而不馁，如闲云飘空，如野鹤游移，能保持一种雍容恬淡、达观洒脱的境界。

    品读养心是每个人终身矢志不渝的浩大工程，从养心的角度来品读书籍，则需要掌握一些要领。

    建立品读养心的兴趣。知之者不如好之者，好之者不如乐之者。有了浓厚的兴趣，时时刻刻把品读养心作为一项趣事来做，开开心心地品读，欢欢喜喜地养心，岂不乐哉！

    有益身心书常读。品读的内容需要选择积极健康向上的，有益身心的书籍包容广泛，不只局限于某一类。即便是同一篇文章，也要从不同的艺术角度多维度的品味，应用发散思维来剖析，则收获颇丰。拾级而上，登高望远，见山是山，见水是水，是一种层面的品读；见山不是山，见水不是水，则又是一种层面的品读。其差别在于读者不同，阅历不同，意趣不同，心境不同，透过表象见到的本质理解不同，养心功效也就不尽相同。一部优秀的作品，需要仔细品味，反复吟咏，甚至熟读成诵，铭记在心，内化成自己的知识和成果，应用起来就游刃有余，出口成章也不是难事了！

    制定适合自己的品读时间表，持之以恒。读书并非知识分子的专利，活到老，学到老。三更灯火五更鸡，正是世人读书时。清晨，精神充沛，脑力清醒，过目不忘，读书效率极高，向时间要效益。少年读书，开启童蒙；青年读书，锐意进取；中年读书，广纳百川；老年读书，悠然怡情。可见读书贯穿于人的一生的各个阶段。

    养成良好的品读习惯。注意用眼卫生和时间间隔，久视伤血，看一会儿书要远眺片刻，不能为书的情节所吸引而长时间看书。注意坐姿端正，躺卧阻滞气血流通，不宜看书。过饱过饥均不宜品读，否则伤脾胃，饭后欲看书应先小憩。选择通风透气的地方看书，营造良好的环境，愉悦身心。

一抹香

既然盛情邀请我再发一篇，那我就恭敬不如从命。

幸福小草

新人排版还不规范，看看别人帖子，你就明白了。

lvhq018

读书的功用在于再造品质和养心，读书的方法在于循序渐进和节制。文章提出了很好的读书见解。
对于“书香气”，总觉得适合女性读书者，男人嘛，我喜欢用“洒脱”和“豁达”。

lvhq018

帮你排版了，勿怪！

云馨

书香气可以养心。要读书，还要读好书才是。
拜读欣赏佳作，周末愉快！

秋實

万物有法，读书亦如此，读而不得其法，非但不得其解，甚或误入歧途。

何足道哉

这个是一篇劝学的文字，主旨很好，品读养心。
是啊，文学在心灵最好的滋养品。

书馨颐男

读书可以提升自己，记得一位名人说过，学习汉文专业的大学生，犯罪率比较低，就是读书养心的缘故吧。

文字闪耀生活

读书可以使人高雅，可以宽阔心胸，提升人格。

沈盼盼

读一本好书，就是和一个高尚的人谈话。呵呵，我就记得这句

槐安.

所以我看会文就休息休息。
眼球操：就是闭目，眼珠子左右上下转转。

轻尘逐香

制定适合自己的品读时间表，持之以恒。读书并非知识分子的专利，活到老，学到老。三更灯火五更鸡，正是世人读书时。清晨，精神充沛，脑力清醒，过目不忘，读书效率极高，向时间要效益。少年读书，开启童蒙；青年读书，锐意进取；中年读书，广纳百川；老年读书，悠然怡情。可见读书贯穿于人的一生的各个阶段。:victory::victory::victory:

an安

修身齐家治国平天下，修身是第一位的，也是历来文人追求的，修身从养心开始，养心在品读中进行。