【同题】中年之困——说说更年抑郁

孙姜

   

       几个月前，同学微信群里从来不说话的兰突然发了几段语音，大意是自己中毒了，从面包、牛奶到水、空气中到处都是白色粉末，中毒的原因是身边的人都要害她，丈夫有了外遇要害她，计划取代她位置的同事要害她，被丈夫收买的哥哥也要害她，要以莫须有的病名把她送到医院，置她于死地而后快……声音极其恐怖，在精神病院的“屠夫”们到来前急急地来跟同学们说永别。兰是大学时睡在我下铺的又善良而美丽的姑娘，是班级的文娱委员，当年要多开朗有多开朗，浑厚的中音很是迷人。
　　
　　昨天忽然梅在微信里告诉我她遇见了霞，霞的状态很不好，梅边讲边哭。我们三个人多年前在一个科室工作，现在虽然联系少但都彼此牵挂着。二十多年来，霞一直在心头最清纯最静美的地方。我急急地加了她的微信，约她吃饭，约她一起看医生，她说，没有说话的力气，她说她健忘，她说思维不连续，她说她不能上讲台了，表达混乱无序，不知所云……她还说，不想见任何人……
　　
　　唏吁过后反省一下，自己何尝不是这样？可能没有兰那么严重，可霞描述的症状我都有，此外还长期失眠，还浑身游走性疼痛，还心率不齐，还忽冷忽热得心焦气躁，还时时想哭……两三年了吧，事事消极，时时烦躁，自己也一直咬着牙与各种不良情绪做着艰苦卓绝的斗争，个中辛苦，不足与外人道。
　　
　　更年期抑郁症多发于女性五十岁左右，现在有提早的趋势。我一个羽毛球打得特别好的同事，三十九岁就开始身体各种不适， 120就叫了三次，全国各地看医生，实病虚病一齐看，中医西医一起请，几年闹腾下来近乎崩溃，最后的结论是更年。更年期也有延后的可能，我姑姑六十六岁时病了，折腾了半年多在哈医大二院专家确诊为第二次更年期。
　　
　　更年期抑郁症，由于体内雌激素水平下降、生活压力较大、负担较多，导致出现抑郁情绪反应，常见表现以焦虑为主要特点，另有心慌、潮热、盗汗、肩膀疼痛、头昏失眠、烘热汗出、体重上升等症状。
　　
　　没有没来由的抑郁。兰的丈夫年轻时吃喝嫖赌样样都沾，兰一怒之下自己带孩子考进了上海的一个中学当老师，几年后走投无路的丈夫也跟了过去，表示痛改前非，凭着聪明涉足地产发了财之后，老毛病不免又犯……霞呢，跟大学同学的丈夫来这个小城生活，在霞的眼里，生意场上的丈夫变成了俗人，俗到什么程度不可知，但霞对他已经彻底绝望，孩子六七岁时两人就分居了。我自己呢，家里倒是太平，但工作上压力太大，写不完的领导讲话、论证报告、方案总结、交流材料，让我成年累月地心力交悴。也不是所有的更年期抑郁的女人都是被侮辱与损害的，可能还有遗传因素。我的一个邻居在52岁时跳了楼，疼爱她的丈夫是政府官员，帅气的儿子是名校大学生，豪宅名车……但是，一旦抑郁就是病了，病了就需要医治。
　　
　　遭遇更年期抑郁，你再要强也没有用，必须系统治疗。一是通过心理的调理和心理的治疗，这是一个最重要的治疗，通过医生和病人进行交谈，使病人能够敞开心扉，跟医生进行深度的内心交流，从而得到疏导。第二，对于更年期的患者，家人的帮助是一个很重要的治疗手段。第三，药物治疗，可通过雌激素进行补充治疗，雌激素可以改善患者更年期的症状，一旦雌激素不能改善症状的时候，还要口服治疗抑郁症的药物。另外，中医药治疗对于更年期抑郁症的患者有一定的治疗效果，因为更年期患者的病机是因为肾虚、阴阳失调而造成的，所以在治疗的时候通过中医药进行辨证治疗，可使阴虚阳亢的症状得到缓解，达到阴平阳秘、精神乃治的状态。
　　
　　道理都懂，对抑郁症患者来说每一件做起来都太难。比如我自己，知道得看医生，也不断向身边关心着自己的人保证明天就去，到了“明天’就是去不成，会有各种理由让我临时坚决地打了退堂鼓；有一次出差去省城，在中医院挂了专家号开了方子，但方子随手扔包里再就没拿出来过。家人么，已经让我伤害到千遍万遍，对他们关怀和善意各种不买账不配合。药物治疗试过一些，哪一种都坚持不长久。你一定会说，这不是故意作妖么？是在作妖，但真不是故意的，我代表千万个抑郁症患者保证，真的是不由自主。
　　
　　更年抑郁的女人，就是不断地在人间和地狱之间游走，在人间时是病夫，下地狱时就是魔鬼。生而为人，需要多少个偶然才有的幸运，谁愿意当病夫、变魔鬼呢？摘几段我的更年日记给大家看——近两个月，我是觉得自己变得好些才开始写日记的，我要记录下我灵魂出窍的样子——不许笑。
　　
　　第1天
　　
　　整个下午心中一直在想，傍晚太阳下去时该出去爬山，同时又觉得走出去好难好难。我能走出去吗？我希望他能陪我，我会淡淡问他，但不会强迫。他只要说不，我就很会不高兴，但我不会表现出来。
　　
　　“吃完饭咱俩去西山走走？”愁肠百转千回之后，我问。
　　
　　“你确实喜欢走走？”他来了个反问，显然人家不喜欢带我走，但说得小心翼翼的。呵呵，我都看得出来，好吧，我不勉强。
　　
　　第2天
　　
　　“你自己走吧，我不出去了。”早四点，我说这话时并不看他。又是消极，明知不该，纠结后还是做这样的自主选择。
　　
　　“出去吧，咱慢慢走。”
　　
　　这仿佛是我期待的，不知道怎么又有些不情愿。算了，难得人家有耐心，那就走走。
　　
　　第3天
　　
　　“今天还出去么 ？”早上四点我问他。
　　
　　“必须出去呀。”
　　
　　“我也出去吗？”
　　
　　“当然。”
　　
　　……
　　
　　第10天
　　
　　“出去走走？”这回是我发出邀请。
　　
　　“不了，快五点了。你自己走吧。”
　　
　　一大早上，他用一个接一个响亮的喷嚏把我吵醒，还不陪我出去，多烦人。我生气，很生气。纠结了半个多小时，总算强迫自己走了出来。北门开着，有近道可走心情好些，校园里暴马丁香馥郁着，雏鸟呆萌着，早上好啊。
　　
　　你瞅瞅，这些为了出不出去散步如此纠结，有意义么？当然无意义，正常时这根本就不是个事儿，要么不出去，要么自己出去，要么强迫他陪，多简单。但现在就是控制不住焦虑，这就是每天的实际状态，为不值当的问题在一万个纠结里苦苦挣扎着，比如怕热的我打开的窗子人家被关上了，我就会生气，很生气。唉，生什么气呢，再打开不就得了？他要是不让，就跟他吵一架呗，有什么了不起的。可现在，我有一千个委屈，我时时想哭，还说不出理由来。这个状态，如何做好工作、理好家庭？
　　
　　中年人，管理好自己的情绪是第一要务。情绪失常，上不能恭敬孝父母，下不能亲和对儿孙，中不能沉静待朋友，简直就是社会公害。而更年中的女人，没有能力自救，实在是需要身边人的呵护和帮助。你身边要是有人正在更年，请你对她多一些包容、谦让和爱护。昨天来哈尔滨出差，走得匆忙没带书，不免烦躁，于是出去走走。路边儿的地摊上遇到了一本《短篇小说大全》，5块钱欣然入手。开篇就是《狂人日记》，重读之后，我忽然想大声呼吁：救救更年的女人吧……
　　
　　兰在进行了两个月的治疗后好多了，能在丈夫的陪同下各地走走了，看同学，会亲友。前些日子来了我这里，明媚如旧，温婉如初。她丈夫表示，从今以后啥也不想了，只陪着老伴安度余生。他们夫妇一同皈依了佛门，用他们自己的话说，要过几天纯粹的日子。不幸的兰，经过炼狱的百般折磨走出来后终于活成了人，这可真好，我愿意为她的幸运千百次祈祷。霞，我该拿她怎么办呢？我自己，到底哪天能走进医院？

幸福小草

一直以为楼主是个男士，这文看下来，才发现弄错误了。
这个“更”说起来真是可恶，惹得不少人变了模样。可遇上了，还得跟它斗。

千幻烟

更年期抑郁是很要命的。
一定要好好的，主要一点就是不要想乱七八糟的事儿，对自己好点，乐观点。

月牙

因为抑郁这两个字，先抱抱:hug:
抑郁就像感冒，一般人不懂。感冒流鼻涕，你无法让鼻涕水不流下来。抑郁的到来也不由人控制。
听说有人38岁就更了，嗯，五十来岁才更，属于发育迟缓
心理疏导，药物治疗，家人帮助。。。最重要的是，还是自我的定力，极其严重的除外。
我是这样，转移法有一定用，读书，听音乐，写文，女红，旅行。。。。心理自我疏导，自己最可靠。
散步这样的事，我从来喜欢一个人，安安静静，我家那位，我嫌他话多;P腿比我的还长，保持同步害我鞋跟都走掉。。。
每个人都不一样。。我还在更中，你熬出来了吧？天亮了。。。。

草舍煮字

更年期，相信到了一定年纪的男人也会能够体会其难捱。虽然男人的更年期不明显，但能对爱人感同身受，否则就不配称呼爱人。
更年期中，管理好自己的情绪可能只适合于平时性格开朗、有事做、有爱好的人，否则还真应该有亲人陪着。
日记里的那位先生，咋和我一样一样滴？不是占便宜哈，好男人也就这个德性了。

礼县雏燕

半百了，也来了解更年期的事，拜读！

孙姜

幸福小草 发表于 2019-9-4 15:24
一直以为楼主是个男士，这文看下来，才发现弄错误了。
这个“更”说起来真是可恶，惹得不少人变了模样。可 ...

一说到中年之困，我就原形毕露了，见笑
问好，小草妹子

孙姜

千幻烟 发表于 2019-9-4 15:27
更年期抑郁是很要命的。
一定要好好的，主要一点就是不要想乱七八糟的事儿，对自己好点，乐观点。

最近我也悟到了，对自己好一点儿，烦恼就少一点儿了。问好

孙姜

月牙 发表于 2019-9-4 15:33
因为抑郁这两个字，先抱抱
抑郁就像感冒，一般人不懂。感冒流鼻涕，你无法让鼻涕水不流下来。抑 ...

抱抱，抱抱:hug:
流鼻涕的比喻太形象了。。
我总结了，不跟别人较劲，不跟自己较劲，烦恼就一了百了
好好熬下去，共勉

孙姜

草舍煮字 发表于 2019-9-4 15:42
更年期，相信到了一定年纪的男人也会能够体会其难捱。虽然男人的更年期不明显，但能对爱人感同身受，否则就 ...

在管理自己情绪的路上，我还在艰难地往前走着

日记里的那位先生，在我的更年期中成长得很快

孙姜

礼县雏燕 发表于 2019-9-4 15:53
半百了，也来了解更年期的事，拜读！

欢迎光顾生姜小铺。问好！记着照顾好身边正在更年的女性

莹莹子期

完了，完了，我也中招了，不过俺除了缺钱时候比较焦躁一点外，其他还可以，每次总能很快反省，然后改过

云馨

更年期抑郁，这是众多更年期妇女的通病，是很要命的。一但得了此症，需要家人的关心也呵护，凭借自身力量去治愈，那可是不容易了。但问题的关键，还得持一颗淡然的心胸，尽力克制自己的情绪了。

云馨

前两天与一中医朋友闲聊，他对抑郁症的回答很精辟，他说抑郁症是想死，焦虑症是怕死~~

云馨

中年人，管理好自己的情绪是第一要务。情绪失常，上不能恭敬孝父母，下不能亲和对儿孙，中不能沉静待朋友，简直就是社会公害。而更年中的女人，没有能力自救，实在是需要身边人的呵护和帮助。你身边要是有人正在更年，请你对她多一些包容、谦让和爱护。

孙老师这是肺腑之言，写得好！