【睡眠话题】做个没心没肺的人

幸福小草

   忘了从哪年起，睡觉总不如以前踏实了，不是梦里自己高兴跑得累，就是逃避某些人的追踪，而被惊醒。某些梦做起来还变成连续剧本，甚至于都是陌生地方，陌生人事。要是有那么几天睡眠不好，人整个白天就会变得浑浑噩噩不精神。我这记忆力的快速下降，让自己都感觉吃惊。身体细胞修复的夜晚，就这样错失良机。不少让人头疼的小病小恙也就自动找来了。跟人说起这事，唯有一声长叹，这是老了。


   某日去药店，根据处方买点“玉屏风”，碰巧遇见农村时候的邻居王。这个话痨跟我絮叨：“自从失去土地闲下来以后，自己就失眠，说以前半夜起来卖菜（他种着好几个温室大棚）连着十天半月欠账，坐着就睡着了。现在晚上大半夜只能靠看电视消磨时间，好怀念以前忙碌时候睡不醒的日子……”


   我笑笑：“得到跟失去总得有选择，不可能啥都占全。现在住着楼房享受消闲，不为生活奔波还能睡得香，这真有点不可能。说白了，还是太闲的过。”他说也不全是，他老婆也闲着，粘枕头就睡着打呼，一晚上睡得那个美啊，跟猪没区别。真个应了心闲无事瞌睡多。可他就总失眠。“是啊，漫漫长夜睡不着觉，这可真是让人无奈。


   记得小时候上学暑假，不几天就赶上麦子黄了，家里大人披星戴月忙着虎口夺食，而半夜的我们都是瞌睡正香，父母起来喊好几遍，有时候不得不从炕上揪起来，那眯眯瞪瞪样子，让大人担心走路都能犯迷糊睡着跌跤。要是遇上下雨天，那就能睡到中午饭时候。真正的吃不饱，睡不醒年纪。


    世事轮回，我们也活到了后三十年睡不着的时候。看中医理论，人体假如气血不和，阴阳失调，加上想得太多影响神经，失眠就是肯定的事了。那些睡得好的，都是气血旺，思虑少，心大之人。


    想必大家都有过，生活中一些让烦心人事扰心，生气的时间，躺下后脑子里就让乱七八糟的事占了，越想越没瞌睡。甚至于遇见高兴的事也是神经兴奋无法入眠，这个问题连小孩子都有，更不要说年纪大的人了。


    据报道，在我国睡眠障碍困扰着很大一批人。随着社会发展，富裕起来的人们不再安于现状，夜生活越来越受中青年人追捧，加上手机、电脑的普及，海量新闻的冲刷，人的脑子每一天接收的东西太多，人体神经也患了消化不良症。还有飙升的房价，激烈的竞争，以及生活越来越繁重的压力，晚上外面那些连窗帘都挡不住的灯光，汽车喇叭等噪音，这些都直接关联影响着人的精神跟睡眠，想忽视都难。


    乡里亲戚来城市晚上睡觉，最嫌弃的就是“灯亮、聒噪”说睡不好觉。显摆乡下除了晚上零星狗吠，早晨的鸡鸣，就是星星月亮伴着入眠，睡觉都安逸。尤其活忙干累了，睡得那个香啊，你们现在肯定没这待遇。笑笑，这个咱只有羡慕，绝不嫉妒。


    像我婆家嫂子没文化，除了认识钱（扫盲班学会的数字）其它都不会，给她智能手机也就仅限于打电话。她没有别人“更年期”的诸多不适，大我一圈的年龄，现在睡眠也特别好，午饭后可以睡到四五点，还不影响晚上睡觉。她除了说腿子疼，没其它毛病，倒是她弟弟妹妹都有高血压，她体检啥都正常。我一直担心她这样能睡，以后不要把自己睡痴呆了。（据说老年痴呆症的前期症状是——嗜睡。）反正农村，没文化的人又不看书，也不知QQ电脑里那些事，脑子里比较清净，普遍都不咋失眠。


    我记得刚学会上电脑，那时候QQ聊天火热，加上又是伏天心太浮躁，有个男人玩笑过火逼迫咱翻脸吵吵，居然好几晚上十一点多都睡不着，一点左右又醒然后就是翻着烙饼子，这属于严重失眠，自己买“酸枣仁”喝也没改变。后来丫头淘了一个简单方子：用“大枣、灵芝”适量加水煮两个小时，当茶喝，半月就好了。（大枣补血，灵芝安神，这都是属于食疗，对身体没伤害。）也把这个方子告诉过认识的文友，见效了没有不知道。此后跟QQ聊天拜拜，脑子到是清净了，也没再有过这现象。喜欢上了看书写字，这习惯挺好。


    其实自己明白，咱这偶尔的失眠都是自找的。晚上抱手机追小说，代入感太强、还爱胡思乱想，想着书里人物的命运结局又是咋样？这样为别人操劳，还不是为自家生活忙累，这闲得无所事事的日子，不失眠才怪。


    至于像有些人病态的嗜睡，这个真不能羡慕。


    唯一让咱不爽的就是自己天亮就醒，睡不了懒觉这不变的“生物钟”。西北、东北两小时的时差，晚上做不到九点就睡，多年养成十点左右睡觉的习惯改不了，而早晨却能天蒙蒙亮就醒，尤其夏天夜短三点天亮，就有点太气人。好在咱有正常午休习惯，还能勉强弥补一下。


    几十年的人生经历告诉自己，假如不为外物所牵，不为生活烦恼，不跟人斗气，能让心平静，尽管做起来有点难度，但六小时的睡眠还是能做到。


    没有人不熟悉那些卖床上用品的广告词吧，人跟床是活着接触最密切的，专家也一个劲告诉人们，睡眠时间必须保证八小时，身体机能才能得到濡养，才会正常运转，人才能健康。咱想这八小时倒不一定是正解，而人精神好没负累，才是王道。


    面对医疗药广告的胡乱吹嘘，利益蒙蔽了个别人的良心，许多保健品都让包装成包治百病的良方，花钱不治病耽误了不少事呢。如果不巧患上了失眠的毛病，建议还是去医院最好让中医大夫给瞧瞧，把把脉，调一下气血阴阳等让其协调，把那些“酸枣仁、合欢花、夜交滕”的经典方子给开上，保证解决问题。


    即便做不了日出而作日落而息，但必须做到不熬夜，有一个健康的生活起居习惯，保持一个豁达心态，尽量给生命做减法，这样相信以后的日子，身体找麻烦的机会就少。


   愿大家都能做个好梦、睡个好觉。没心没肺的活着！

幸福小草

扯点与睡眠有关的事，也不知扯到地方了没有？反正好久不写杂文，也摸不着脉络了。
早安各位大神们！

云之飞扬

小草家的早间沙发，容我幸福地坐会。。。

云之飞扬

做到不熬夜，有一个健康的生活起居习惯，保持一个豁达心态，尽量给生命做减法，这样相信以后的日子，身体找麻烦的机会就少。
小草的好习惯，杠杠滴！

夏日荷风

做个没心没肺的人，的确会减少很多烦恼，所以，人一直在修炼的路上

千幻烟

一直就想做个没心没肺的人……

草舍煮字

文化人多愁善感，远虑近忧，瞻前顾后。要想睡踏实，摘下文化人的标签，做一个自然人，没心没肺没文化
实在做不到，那也要从对失眠这件事没心没肺做起。

鴳雀

没心没肺的是妖怪。                                             

何足道哉

没心没肺其实就是郑板桥的难得糊涂。

月牙

原因分析，联系实际，言之成理，读之受益。
特别赞同结尾所说，作息规律，心态豁达，健康生活。

有一处商榷：
“她没有别人矫情的“更年期””？
——更年期是自然规律，和矫情无关啊。
医生讲，各人体质不同，有的不明显，能安然度过；有的情况严重，就需要就医。

草舍煮字

月牙 发表于 2020-11-6 10:56
原因分析，联系实际，言之成理，读之受益。
特别赞同结尾所说，作息规律，心态豁达，健康生活。
...

是站在不明显者的角度看，别人都是矫情，而她自己则是没心没肺

云馨

没心没肺，活着不累。小草这洋洋洒洒的一篇论述，读着轻快自如，写得不错哦！

云馨

俗话说：日有所思，夜就有所梦。心态豁达，能睡好觉，就是健康生活。

幸福小草

云之飞扬 发表于 2020-11-6 08:28
小草家的早间沙发，容我幸福地坐会。。。

飞扬啊，这天气有点凉了，快上热茶招呼。

幸福小草

云之飞扬 发表于 2020-11-6 08:31
做到不熬夜，有一个健康的生活起居习惯，保持一个豁达心态，尽量给生命做减法，这样相信以后的日子，身体找 ...

其实你知道，都是给自己脸上抹粉粉释着的，就像美颜相机那样胡弄别人的。
能做到才怪。