|
你的健康操控在谁之手?
近日单位近60人参与了健康体检，无一例外的，都多多少少，严重与否地存在着一些健康问题，可想而知，病患正如看不见的隐形杀手肆虐着我们的身体，吞噬着我们的健康。这样，我们不禁要问：是谁夺走了本应康健无患的躯体呢？
而今，每一个社会人都在叹息社会压力太大，对自身健康造成了危害，让身体处于一种亚健康状态，殊不知，除压力这一大杀手外，我们的健康还受着内外诸多因素的影响。它们以蚕食鲸吞的方式侵蚀着身体，最终导致人体健康被摧残的可怕结果。
那么，影响一个人身体健康的外部因素有哪些呢？那就是生态环境，食品安全和城市生存空间狭窄等因素的影响了。
生态环境的日趋恶化，尤如架在人们脖子上的一把把匕首。现代工业革命使人与自然环境关系发生着巨大变化。尤其是科学技术的飞速发展和经济的迅速增长，使人类“征服”自然的足迹遍布世界各个角落，以日新月异的速度昌盛和繁荣，人类活动不仅改变着自身的生存状态，同时也在改变着地球的生态系统，由此，环境问题也日益严峻起来，伴随出现了一系列不得不引起世人关注的环境污染问题。如气候变化、臭氧层破坏、森林破坏与生物多样性减少、大气及酸雨污染、土地荒漠化、国际水域与海洋污染、有毒化学品污染和有害废物越境转移等。而直接体现的就是大气、水、海洋、空气和白色及其它有毒有害物质的污染，这些如一只只面目狰狞的恶魔，时时威胁着我们的躯体。
据统计：中国目前受酸雨侵害的国土已达1/3面积；4亿多城市居民呼吸着严重污染的空气；1500万人得着呼吸道支气管疾病和呼吸道癌症；七大江河水系劣五类水质水系占41%， 3.6亿农村人口喝不上安全的水；城市河段90%以上遭到严重污染；90%的天然草场退化，沙漠和沙化总面积达174.3万平方公里，每年还在以3436平方公里的速度递增，相当于一年损失一个县的面积。这些可怕又惊人的数字，向世人召示着：我们的国土上正面临着“有水必污、逢雨必酸、逢资源必糟蹋”的窘迫状态，污染之重，触目惊心。试想：在中国人民的战天斗地、经济高速增长的同时，带来的是环境和生态的污染和破坏,面临如此不堪的环境空间，生存于这片土地上的我们，尤如时时处于一个大大的污染缸，我们还谈什么健康，也如何去谈论健康，其健康状态也就可想而知，它正如一把把匕首时时刻刻的架在人们的脖子上。
食品安全问题，尤如插进身体里的一枚枚钢针。现在，流行于百姓中的最多话题就是：某某蔬菜在种植时，施用了 “920”促长剂；什么食品放了某某化学物催熟，吃了有致癌作用；什么面粉里添加了“吊白块”等等，这样的问题提出，并非空穴来风，确实，在当今受物欲横流和市场经济的影响下，一些投机分子和不法商贩，昧着良心，只从自已的小利出发，大量的无规定的使用国家明令禁止的化肥农药及其它化学添加剂用于食物生产和加工，制造出质量低劣污染严重的食品出来。这样生产出来的食品，假冒伪劣、质量低下不合格是必然。
粮食，与百姓生生相息，那么我们也就倍加关注粮食安全问题，每人每天都得摄入粮食。我国人民主食不外乎两种：大米和面粉，而无论是哪一种粮食，最直接的生产资源来自于土地，而就目前我国的生产力水平来说，生产粮食最常用的两种化学合成物“化肥和农药”，于是面对大量使用化肥和农药的现状，与日堪优。据统计，目前我国每年使用化肥总量在4637万吨，每平方公里使用量在40吨以上，而国际标准上限是每平方公里22.5吨，就一平方公里来说超国标达近20吨；我国每年农药使用量130万吨，这样大剂量的农药施用仅1/3的量能被作物利用，余下的未被吸收利用的大量化肥和农药就会直接进入水体，土壤及农产品，造成对环境和农产品的污染，人一食用，就会直接威胁到人群的健康和生命安全。
食品，是改善人们生活质量的辅助性物质。而在食品加工过程中，使用的食品添加剂、食品生产配剂、介质以及辐射食品等直接污染了食品，还有在加工运输过程，使用某些化学制剂提高产品转化率和增加色度亮度和保鲜度，这样在化学药物的作用下，食品好看了，却有着致命的潜在隐患。例如，从今年3.15暴出的“一次性筷子事件”，之前暴出的“苏丹红事件”，“地沟油事件”，以及“三鹿奶粉事件”等等一系列的食品安全案例不难看出，这些被查出的与老百姓的食用直接有着联系的食品及助食工具，都是用了一些不安全的对人身体有致命伤害的化学物质，这些化学物质虽然表面看似很光鲜，但却有着一个共同的名字：危害。可以想象：食品的不安全性和不健康性正日益的存在老百姓身边，随时随地我们都会在不经意间与不安全不健康受污染的食品来个亲密接触，它们尤如一颗定时炸弹，随时可能引爆，由此可以想象，一个隐藏在身边的不安全因素，何以让我们放心的生存于世间。
滥用食品标识，当今并不鲜见，这些极端恶劣的欺诈骗取行为，不但误导了消费者，而且制造了不安全因素。伪造食品标识、缺少警示说明、虚假标注食品功能或成分、缺少中文食品标识（指进口食品）等。这些假冒伪劣食品，它们戴着一付付假面具，以虚假的外表，骗取着人们的钱财，同时也骗走了我们的健康。
据相关部门透露，截止今年一季度，对流通环节食品安全和农村商品市场专项整治行动中，查处流通环节食品安全案件10532件。可想，如此大量的假冒伪劣食品案存在，这仅仅是被查，被暴光的食品，还有一些隐蔽性较好，一时未被发现和查处的假冒伪劣食品，这些不合格食品一旦被人体食用，就如吃进一枚枚钢针，直接危害着我们的健康。
城市人口过度密集，无疑又是一把把钢刀直插人们心里。首先值得我们关注的是现目前我国一二线城市的人口密度，这些大城市，超大城市无一例外人口密度都过高，超出每平方公里3000人的容纳率无数倍，如在上海这样的一线城市的中心城区达每平方公里6万人，这样高密度的人口集聚，人均享受的公共资源额远远欠缺，生活环境生活质量何谈提高，人口素质理应受到损害，当然也就直接影响我们身体健康。其次是城市化的混乱。在中国，大城市超大城市正逐步扩大化，大量的密集型人口拥进大城市的生活空间挤在那狭小的区域，其生态条件将进一步恶化：拥挤、水被污染、卫生条件差、安全系数低——这些大城市的无序扩大也损害到了自然的发展。因此，无限制的城市化也是导致影响城市人口身体健康的又一大重要因素。
外部因素对身体健康影响如此巨大，那么内部因素对身体健康同样起差很重要的作用，这也得从几方面来解读。影响个人身体健康的内在因素归纳起来有四个：一是乐观向上的阳光心态，二是个人卫生习惯，三是饮食习惯，四是体育锻炼的加强。
健康的心态，是疾病的抗生源。生活于每个人都是公平的，努力便获得的多，反之则获取的少，于生活和工作以平和阳光的心态为之，作到淡泊宁静，宠辱不惊，将心放于最低处，把身置于最高处，以“仁”、“善”为为人之根本，用积极阳光的理性思维对待生活，对待世人，那么你就是一个快乐之人，阳光之人，反之，郁积寡欢，影响的是心情，丢失的是健康。
卫生状况是影响病源生物来源的重要渠道，也是公民素质高低的直接体现，它也是展示一个国家文明程度的好坏，对个人而言，卫生习惯的养成，是直接杜绝病源生物的有力手段，防止病从口入，因此，我们要随时养成良好的个人卫生及公共卫生习惯，在社会上做到不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不随意破坏环境、污染和损坏我们的家园，在个人卫生上做到勤洗手洗澡洗衣物，勤剪指甲，勤打扫家庭卫生、做到饭前便后要洗手等等，时常保持清洁卫生，卫生与健康是生活质量的保证，也是社会文明的体现，良好的个人卫生习惯是预防疾病，促进健康最根本最直接最有效的保证。
可谓：“民以食为天”，“吃”是维持个人体能和生命体征的关键所在，每个人都不可能不吃饭，但每个人并不是都会吃饭，都能吃好饭，现实生活中由于生活水平的提高，好吃，猛吃，暴饮暴食现象随处可见，诸多不健康饮食习惯，恰是影响身体健康的一大弊端。当今人们是吃了畜禽吃海产，吃了肉身吃内脏，吃了家养吃野生，吃了土里吃山里，吃了陆地吃水里，不断变着花样，不断推陈出新，可谓吃尽了自然界中一切可食之物，以一种掩耳盗铃的方式满足着自己的奢侈愿望，不惜牺牲我们的生存空间和生态平衡，其目的都要满足于吃”，哪知，在饱了食欲和欲望的时候，猛然发现，吃出了问题，丢弃了健康，于是吃了“富贵”之病，喝出肝胆之癌，而且这样的富营养，高脂肪现象日益突出，导致“富贵病”也日趋严重。请看一组令人触目惊心的数字——我国人口比例中肥胖率7.1%，全国现有超重和肥胖人数分别为2亿和6000多万；我国成人血脂异常患病率为18.6%，全国血脂异常现患病人数1.6亿；我国成人高血压患病率为18.8%，全国现患病人数为1.6亿；国民高血压知晓率、治疗率和控制率仅分别为30.2%、24.7%和6.1%，处于较低水平。我国成人糖尿病患病率为2.6%，估计全国现患病人数2000多万。……如此规模慢性病患，国人素质何以能堪，谁说能“吃”就没有弊端？！
于是，如何吃饭，如何吃好饭也不得不提到议事日程，建立有规律和合理化的饮食习惯是一个人健康体魄的需要。做到不挑食不偏食营养均衡，以早吃好，午吃饱，晚适宜为补充，加之遵循“宜早、宜缓、宜淡、宜少、宜软、宜暖”的“六宜”法则，切忌根据个人的好逸喜好暴饮暴食，那么这样的话，良好的饮食习惯就如请了一位家庭保健的医师，长此以往，何愁对健康没有裨益。
俗话说：生命在于运动。可见加强体育锻炼在维系个人身体健康方面所起的重要作用。随社会的发展，人的生活水平提升了，但人的思想却越来越懒惰了，身体富营养现象越来越明显，卫生部、科技部和国家统计局曾对31个省市的132个县市27万人的“中国居民营养与健康状况调查”。调查结果表明，膳食高能量、高脂肪和体力活动少与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关；高盐饮食与高血压的患病风险密切相关；饮酒与高血压和血脂异常的患病风险密切相关。特别应该指出的是脂肪摄入量最多而体力活动最少的人，患以上慢性病的机会最多。据资料显示：我国慢性病患者正以每年750万人的速度递增，可见，这些“富贵病”正日益威胁着我们的生命安全，我们不但要会吃，而且还得善运动才能得到一个强势而健康的体魄。因此，做到科学合理锻炼，不仅有利于增强体质，还是预防和杜绝疾病入侵的一大法则。
故此，我们的身体健康除操控在自己的双手外，还要受诸多外部因素的制约，要获得一个健康的身体，得时时处处擦亮你的双眼，明辨是非曲折，将一切不利的因素避而远之，以豁达睿智的胸怀建强健之体魄。
[ 本帖最后由 柳絮飞舞 于 2010-6-17 10:02 编辑 ] | 
浙公网安备 33010802003832 )
发表于 2010-6-17 09:58
收藏
楼主
:lol :lol :lol 
