劝君少生气

千幻烟

       一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。

　　脾气暴躁的人，有一点事儿就较真，会放在心上。我有个好朋友，以前就是掌控不了自己的情绪，特别爱生气，芝麻大一点事儿就会无限放大，大到腥风血雨，而且还听不得别人的意见。她是典型易怒的人，期间还伴随着焦虑情绪。每次发完一通脾气之后，她也非常后悔自己的行为，即伤害自己的身体，又伤害到了别人。她总是在焦虑、发火、后悔中恶性循环，就是无法控制自己的情绪。

　　我告诉她我的方法，就是遇事你尽量冷静，不断在心里默念：不生气不生气，我就不生气，冷静三分之钟……之后，再说事儿。她摇摇头对我说，这个我也试过，没多大作用。你知道吗？我一直在寻找改变自己爱生气的方法，但是每次都是收效甚微。想吃中药调理吧，又寻不到投缘的中医。其实，我也知道，她一直是在自救。不只是她，所有爱发脾气爱生气的人，都是在自救。

　　感觉易怒也是一种性格，要想改变还真的挺难。大千世界，芸芸众生，有几个不生气的人？但是，话又说回来，任何事情都不能绝对，完全不生气也不完全对。你想啊，一肚子怒气憋闷在心里不发出来，不爆炸才怪呢。

　　还有人说，不生气是需要修炼内心的，每当你生气的时候，倘若能及时意识到不生气的智慧，并且加以运用，长此以往，不断锻炼自己，慢慢来，缓缓进行，功夫不负有心人，一定会受益的。我觉得吧，这话也有道理，关键是这个需要很长时间来磨炼。

　　谁都知道，生气是不好，伤人伤自己。可是遇上事儿的时候，就会什么都忘了，光想着生气的事了。因为什么呢？因为我们都是凡人，都有情绪，都会愤怒，只能尽量做到少生气而已。

　　其实，最大的自觉就是放弃争执，不争不抢，要舍得，适时退隐，离开那个不好的环境与人。不要生气，不要拿别人的错误来惩罚自己，继而满身病痛，一点都划不来。我以前就是爱生气，动不动就失眠。后来想开了，别人爱说啥就说啥，我不往心里去就行了，对于那些不友好的人和事儿，不回应不纠缠。如此一来，心情大大好转。

　　用一句话来形容说，就是不听不听，王八念经。你不去理会，他就是在骂自己说自己，管他呢。我总觉得大吵大闹大骂，由此展开一场大战，真的很没意思，有那时间，写点东西不好么？唱一首歌跳一支舞，完后，琢磨一顿丰盛午餐，它不香么？

　　希望你每天起来，对着出生的太阳，微笑着说一句，新的一天，新的开始，烦闷的琐事，休去想它，多想想开心快乐的事儿，这一天天都是美好的，淡淡的过，舒心的过，美美的过。活一天就要乐一天，不让生气堵住快乐的源泉，我们要做情绪的主人。

　　我经常坐在窗前冥想，沉淀自己，思己过，莫论他人是非。对于别人的闲言碎语，不去理会，一笑而过。别人批评的对，就默默接受。不对的话，就当耳旁风，没必要去跟人家理论，闹得双方都生气，这样对身体极为不利，何苦来呢。人啊，只有看开了看淡了，心情才会好，才会心如止水。

草舍煮字

我自己不爱生气，就特别不理解那些气大易怒的人。
后来有篇科普文章说，正常人应该是先天性有脾气会发怒的。
这是一种生理应激反应，就是神经直接刺激肌肉做出动作，省去了经过大脑抉择耗费的时间。
应激反应是动物都有，比如发现猎物即刻扑上去，遇到天敌、灾害马上逃避。
举例：热锅接触到手，你还要慢慢想想咱家的烫伤膏放在哪里了吗？
狼的面前走过小肥羊，它肯定生气啊！
所以事物有两面性。那些不爱生气没脾气的人反应慢，自我保护意识差，有机会也难抓住。
比如我。

喻芷楚

天性使然，肝火旺盛之人易怒。
生气这种生理上的东西的确是件麻烦事，如何处理，不好说，加强自身修养也许是个途径吧。

云馨

肝火旺盛的人都容易生气，不生气，才能让身心健康！

千幻烟

草舍煮字 发表于 2022-5-20 13:57
我自己不爱生气，就特别不理解那些气大易怒的人。
后来有篇科普文章说，正常人应该是先天性有脾气会发怒的 ...

反正，不爱生气的人，就是身体好。

千幻烟

喻芷楚 发表于 2022-5-20 14:22
天性使然，肝火旺盛之人易怒。
生气这种生理上的东西的确是件麻烦事，如何处理，不好说，加强自身修养也许 ...

嗯嗯，是的，只有自己掌控。

千幻烟

云馨 发表于 2022-5-20 15:04
肝火旺盛的人都容易生气，不生气，才能让身心健康！

是的，不要生气。人类生病，大多数都是情绪使然。

々秋天

“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子”  那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷”  阶段。
没有经过社会毒打的  娇生惯养的 他们，觉得不顺心 首先归结为别人对不起他（她），说白了  就是缺乏“共情“心里。

我相信不是谁天生就有一副好脾气，都可以换位思考，都能够感同身受的体恤 对方。

到达“外圆内方“的“豁达”，都是背转身 将不如意的事情 重新审视，自行消化 ，把自己格格不入的枝枝蔓蔓  疼痛收敛 的过程。

由心而发的 大彻大悟  需要慧根，而付诸于行动则需要 痛苦的改变，包括习惯、认知、性情等。
人与人的差别在于“性相近、习相远”。

对症下药很是重要，但是让病症好转的关键 在于 病者 积极配合 治疗。如果人家本身不觉得自己这点事不是啥病，就算华佗诊脉下药 又能如何？！

喻芷楚

々秋天 发表于 2022-5-20 15:19
“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子”  那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷”   ...

秋天说的好，是这个理！

々秋天

喻芷楚 发表于 2022-5-20 15:21
秋天说的好，是这个理！

  楚楚美女  来首肯，真实莫大的开心、荣幸。

在论坛 转悠 有段时间了，楚楚美女发的帖子看过很多，最开始吸引我的是“忍俊不住”里  ，美女大方、理性、智慧、风趣的文字。当时在心里就深刻的认定楚楚 是“才女”，同时，还显现出了一个端庄、优雅，内敛浪漫的形象！

喻芷楚

々秋天 发表于 2022-5-20 15:30
楚楚美女  来首肯，真实莫大的开心、荣幸。

在论坛 转悠 有段时间了，楚楚美女发的帖子看过很多 ...

那么早就认识，也不招呼声，有空过来写写诗歌鉴赏，也学学，你的诗歌我可是望尘莫及。

秋实

一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。
————绝对滴！
千千，今天520，好好爱自己哟

草舍煮字

千幻烟 发表于 2022-5-20 15:11
反正，不爱生气的人，就是身体好。

这倒是，不生气是重要的养生。
我们又没有生活在野外或者动荡年代，气、怒能不惹就不惹。

千幻烟

々秋天 发表于 2022-5-20 15:19
“生气“ 算不算 ”使性子” 呢？
如果算是“使性子”  那就是周遭把他（她）惯的，有助于进到“内卷”   ...

说的太赞了，就是这个道理。

千幻烟

秋实 发表于 2022-5-20 15:48
一个人若是无法掌控情绪，就会伤人伤己，自然是对身体不利。
————绝对滴！
千千，今天520，好好爱自 ...

嗯嗯，好的。
秋秋哦，520快乐。