十二时辰健身面面观

李俊德

十二时辰健身面面观
(利用时辰养生,养德,养性微型诗)

文/李俊德
时辰三行（1）《子时   夜23点——凌晨1点》
胆经当令  天最黑暗
养胆要靠睡眠甜
壮胆才有好明天

时辰三行（2）《丑时    凌晨1点——3点》
肝经当令 理气舒肝
一觉一重天
甜睡可成仙

时辰三行（3）《寅时   凌晨3点——5点》
肺经当令
郁闷清零  呼吸畅通
轻轻松松甜入梦

时辰三行（4，5）《卯时 辰时5点——早晨9点》
肠胃经当令
一杯清水冲
五脏净  上下太平

时辰三行（6）《巳时  上午9点——11点》
脾经当令  黄金时刻
发挥才能  展示风格
消化吸收  时不待我

时辰三行（7）《午时  中午11点——13点》
心经当令  阳刚气盛
小睡一把勤收敛
蓄锐蓄精花儿红


时辰三行（8）《未时    下午13点——15点》
几丝疲倦
难忘中午加油站
油多油少都会影响轱辘转


时辰三行（9）《申时   下午15点——17点》
膀胱经当令
云里雾里  淡淡时空
下班回家  风雨阴情
不知今夜  怎看星星

时辰三行（10） 〈酉时 晚17点——19点〉
肾经当令
御膳酒香  忙坏肾脏
米粥一碗  保君泰康

时辰三行（11）《戌时   晚上19点——21点》
心包经当令 睿智在心
灵感自控  锻炼学习
分秒必争

时辰三行（12）《亥时  晚21点——23点》
要理三焦  准时睡觉
三焦不搅  丹田气好
万事顺畅不乱套


2012年5月9日星期三写于北京四季香山(非首发，望交流，望指导，望斧正）

邱天

养身之道。

李俊德

原帖由 邱天 于 2012-5-12 08:47 发表
养身之道。

谢谢邱先生关注，问候，周日快乐。

祥萍

健身也有这么大的学问，学习了。

李俊德

原帖由 祥萍 于 2012-5-13 09:03 发表
健身也有这么大的学问，学习了。

谢谢版主关注，问候，周日快乐。

文竹1

很有意思，值得一读。