碱性之我见

梅青

    据医学研究者统计推论，酸性体质，也就是人体内组织液环境呈酸性，是癌，肿瘤，病毒，有害细菌滋生发展的温床。它们在人体内大行其道的同时，进一步释放有害有毒物质，体质更加显现为酸性。
    相反的，健康的体质多为偏碱性的，而且，这样的人体微环境对癌等是有抑制作用的。
如此看来，保持碱性体质，或转换体质为碱性，对我们健康有莫大的意义。大胆推想，这对治疗疾病，抑制肿瘤，乃至治疗肿瘤都是有不可预料的效果。

    那么，如何把身体转换为或保持碱性，这值得我们思考。

    我作为恶性淋巴瘤患者，有近两年的治疗体验，从和医生们还有病友们的大量交流和观察以及从中西医养生的多方面的的学习，我冒昧的来谈一谈我对碱性的认识，或可以给大家一些借鉴。

    体质不是一成不变的，它随着年龄，饮食，作息，环境，心情等综合因素共同作用下在不断的变化着。再好的身体也有可能变坏，再坏的身体，也有可能变好，即使是癌或肿瘤。所以，事无绝对，我们总有可以努力发挥主观能动的地方。

    其实，酸碱的讨论和经验已然十分丰富，尤其酸性食物，碱性食物大家探索也十分祥尽，我不去一一列举，赘述其详，大家了解的渠道想必也是极广的。

    我首先要提出最重要的一点看法，酸碱的体质的形成和变化，是身体新陈代谢的动态结果，是多种因素影响而成，不仅仅是要吃碱性食物就可以的。

    那么，让我们先从酸碱性食物讲起。

    什么是酸碱性食物呢？这里并非是食物本身的酸碱性，而是它在人体代谢中能否帮助身体代谢酸性物质。像藻类、绿色植物、菌类、谷类等，它们富含钾镁铁钙等矿物元素，在人体吸收后可以代谢出身体里的酸根，从而改变体质的酸碱性，这些就是碱性食物。那么，另外的诸如碳酸饮料、酒、巧克力、油炸食品、肉类等则相反的容易在人体代谢中产生酸性物质，从而影响体质的酸碱性。这些自然是酸性食物。

    那么，我们可以推论出几点结论。

    首先，吃着酸的食物不一定是酸性食物，比如醋，山楂，西红柿等。要关注它的代谢的效果。

    其次，愚自认为，不必追求最碱性的食物，还是要看代谢效果，能被吸收消化才可以。要适合自己的肠胃，地方的盛产，这才更有效果。比如海带，叫做昆布，被尊为碱性之王，但对脾胃虚弱的人而言，尤其老人小孩，它们不易消化和吸收，甚至闹肚子，这就得不偿失了。所谓的碱性也就没作用了。

    再次，不能只吃碱性食物，很多酸性食物的营养对于身体的代谢不可或缺，往往是其他食物不可代替。应该根据自身饮食习惯和肠胃消化力，合理讲究酸碱性食物比例。

    讲过了酸碱性食物，再说说酸碱性的作息。仍旧从代谢的动态角度看，早睡晚起、熬夜、饮食无度无律、酗酒等不良习惯，这都不利于正常的代谢，易产生酸性的物质。比如容易导致宿便，不仅影响消化，还有碍美观，最重要的是他能产生大量有毒物质，多是酸性的。这时任你吃再多碱性食物也只是在补溃坝之堤，是不能绝灾的，要从源头找原因，按照代谢的原理疏导才行。

    仍然从代谢的角度看，运动也是有酸碱性的。运动可以促进身体新陈代谢，有利消化和吸收，加快酸碱物质的转换，尤其运动中出汗作为一种排毒，把酸性物质排除体外。

    这里面便暗含了运动的量和强度的问题。达到代谢的目的必须要有一定的强度和持久，还要连贯有规律的春秋不易的坚持。这才是碱性运动。

    再从另一方面看，万事过优不及，运动也是如此，过度的运动可能伤身，不仅仅是意外伤害。比如过度的肌肉拉伸运动，会使身体产生大量的乳酸，是一种酸性物质，它造成了肌肉的酸痛，代谢它需要很长时间。可见，过度运动是酸性。

    那么，我们从代谢角度看，我们的心态和心情也是有酸碱性。一般认为，好心情乐观的心态自然是强碱性的，悲伤愤怒生气等也是酸性的。情志从整体上是影响人体的新陈代谢的，作用是全面的。其实人们很多器官都是有情志的，正所谓七劳五伤，其中的五伤便是指的情志的对代谢的影响。

    然而，我们需要辩证的看情志，无论喜怒哀乐都是在过度了才伤身，适度的喜怒哀乐，反而有利于身体状态的舒解。比如感动的泪水和忧伤有时远比逗乐的哈哈一笑有益身心。其实，有时痛快的哭一哭，反倒有利于身体内毒素的排除，而非简单的排解心情，人们哭完了，身体和心灵都放松了。这时我们能说忧伤是酸性的么？

    因此，在文学艺术领域悲剧往往比喜剧更有魅力，感染力更持久。

    那么，也就是说情志心态心情都是变量，它本身难说绝对的影响代谢的酸碱性，它们也应该是动态的。我们可以通过各种方式来调节它们，使他们停留在一个有利于身体代谢的适度的范围。

    这时，爱好显得尤为可贵。人是需要有爱好的，它从调节情志层面看是可以跟我们相依为命的伙伴。在治疗疾病过程中很难一直保持乐观，但我们有爱好，便可以借以调整自己，而不是被情志操纵。做自己情绪的主人，而不是它的奴隶。

    以上不过是我对酸碱性的一些浅薄的见解，但不难看出，有两个脉络。一是从新陈代谢的动态来看酸碱性，一是辩证适度中庸的原则来看酸碱性。

    其中，必有疏漏偏颇之处，望请不吝赐教。


    一三年三月廿五日 结防院   第十三次化疗结束


   注：肖霞姐陪他的未婚夫来医院看我，给我很多建议，与肖霞姐讨论碱性食物而思考得此文初稿， 这日早上查房主任允许回家休息一个月，大喜输液中再修稿。


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[ 本帖最后由 梅青 于 2013-3-26 20:26 编辑 ]

一水

我真是佩服了梅青，感动你的心态和意志，如此疾病治疗下，还能坚持记录心得，分享给我们这么有意义的文字，我这里代表江天所有版主和会员，感谢你来江天交流，并衷心祝愿你尽早康复！！！

梅青

感谢您的鼓励，认可和祝福！
        能结识到您们让我感到无比的幸运和高兴，拜读你们的佳作，跟您们交流学习，让人陶醉。生病期间，我得到了太多的帮助和感动，写点东西，起初只是排解心情，若是能稍稍的带给大家一点有意义的东西，我觉得无比荣幸，是我愿意做的，更是我应该做的，希望有机会能多做一些。
         再致谢！问好！祝春怡！

鲁小鱼

从梅青这里又学到了很多知识！谢谢！

亦真

好样的！祝福梅青~

柳藏

看梅青的文章，我会联想到其他一些曾经苦难的朋友。也一起探讨过酸碱的食物，在那之前，我从来不知道有人会对碱粽有那么刻意的索求。

多余的话不说，就这一句：我们在一起。

冷晰子

有点事，回头来阅读，希望交流合拍。
问梅青早上好。

一水

面对梅青的乐观和坚强，我不隐瞒我近一个时期以来的消沉和脆弱，坦白说，我是流着泪补读了梅青的几篇文章。

时光安然

仔细看过，难得的生活与知识性，俗话说久病成大夫，对作者如此的生活态度起敬。

夏冰

生活的历练，人生的丰盈。问候祝福梅青！

梅青

佛说，烦恼即菩提。那么，一时的消沉和脆弱，从长远看，也是值得审美的，是难得的体会和机会，甚至会是福缘！
         人的心情的心境总是变换着的，这才有意思，有意义。
        生病后，我发觉乐观不是能强求的，也是不必强求的，有时从一点点的失落伤心里看到真实的自己，这时以笔问心，反倒真实亲近，梳理之后，有种被自己安慰的温存。这时，我感觉是一种不是很强烈的快乐，甚至夹着淡淡的忧伤，但心里很明澈。
        我确定这才是真正的乐观，用一句话来说：痛并快乐着。
        这时，我就想说：苦乐皆是菩提！或许事实都是如此，人人都是如此。
        我曾写过一篇苦乐菩提，投去了地方报纸副刊，被改了名。里面讲的意思和角度多有不同，或可看看指教一下。
http://ep.bzcm.net/lbwb/html/2013-02/26/content_389131.htm
        刚看了您的留言，本想安慰一下，哪想不禁又让我思味一番，写了一大通，或可拟一小题：真正的乐观抑或苦乐菩提！亦请您赐教!
       祝安享静好！

清荷吴霜

智慧就是菩提，问好梅青，与苦难痛苦中顿悟人生，这就是智慧就是菩提，祝你早日康复。

梅青

您客气了，不过总结整理了他人智慧，若是能帮到大家，那是最高兴的。问好！

梅青

在一起，真心的喜欢这三个字。海内存知己天涯若比邻。大约说的就是在一起。人心可期可伴，即使海内天涯。

梅青

喜欢你说的“丰盈”，再一回味，就像书法，即使留白有那么丰盈，那种丰盈不是简单得多，而是，踏实，厚重的质地，日岁月流逝，他们会变成那岁月的风骨。