并非是移居了长寿之地就能健康长寿（修改）

李华新

并非是移居了长寿之地就能健康长寿
李华新

    巴马是广西壮族自治区如黛群山中的一个瑶族自治县，也是国家级贫困县，但却是闻名遐迩的世界五大长寿地之一，每10万人中就拥有30.98位百岁老人。正式因为这里的长寿人口多，便吸引了不少的人来这里“沾光”以求自己也可以长寿，而且还有不少人还移民来这里居住。


     那么因为这里是长寿之地，移居这里自己也可以长寿吗？！

     追求长寿会是用这样的简单方式就能实现吗？显然这是一个悖论，因为一个人的长寿，并非是可以用复制的方式来实现的。而且也是这个道理，长寿者的生活环境也许你是可以通过移居来实现的，但是长寿者的基因和生活习惯，却是你无法实现的。

      向往长寿，也许对于巴马人来说，这是自己也无法梦想的事情，确是他们在自己的生活中实现了。而那些外来带着强烈的长寿心情，甚至是一些癌症患者也企图通过在自己的生活来达到治愈的理想，这样看来，祈求长寿其实并不是一件坏事，但是在那些长寿之地他们之所以能够长寿，其实并非是自己希望得到长寿。而自己实际上是在用自己的生活方式来实现了长寿。长寿与他们是没有功利之心的。而且也是因为简单的生活实现了健康饮食，而就是这样的一项，那些整天生活在膏粱厚味中的现代人，也是难以做到的。而且是这样的一个拒绝口福的生活方式，其实更是现代人难以做到的。

       移居长寿之地就能治疗绝症并获得健康长寿？未必。无数生物医学研究和世界各地长寿现象的调查，一直在述说着一个并不复杂的道理：健康和长寿的根本原因在于符合自然规律的生活方式，而非生活在长寿之地就一定能够长寿。自然真正管用的，或是说可以改变自己的一些不好的生活习惯，并且是调整你的心态，尤其是在你的心情和人生态度上，做到宽容、包容、包容，那么你的心态就会平和，至少你就不会在人生的道路上，有太多的纠结，有太多的欲望，而且是过简单的生活，那么你的“康商”。就是优质的，就会为你的长寿的加分。有养生专家说，如果的你的心血管没有问题。如果你没有代谢疾病，如果不患癌症，那么你至少可以多活20年。

       在这些影响人的寿命中的因素，很多是因为不健康的生活习惯导致的。合理的饮食起居、无忧无虑或欲望较低（心理压力小）、长年的体力劳动和遗传因素。 这是长寿的最基本的条件。而且过简单的生活拒绝三高食品，俗话说的：迈开腿、管住嘴，那么这些疾病就会远离你。那种祈求用注射、服用长寿因子的方式得到长寿，显然是做不到的。

        20世纪90年代，世界卫生组织就在《维多利亚宣言》中正式提出健康生活方式的16字格言：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。每个人的预期寿命，现在可以达到90多岁，已经不是梦想，现在的七十岁显然是不合格的寿命。

       同样的，现在还需要引入一个康商的概念，这是有关健康的意识和如何得到健康的指数，和那些什么情商、智商一样，你的康商高，那么你的生活质量也会高。那么你就不必一定要到巴马村去，也是同样可以得到长寿的生命质量的。

       越是简单的生活方式越是多样化的饮食和拥有一个平和心态，再加上适当的运动，那么人人可以长寿，因为长寿不是一件复杂的事情。


（济南  李华新）



[ 本帖最后由 李华新 于 2014-1-16 10:03 编辑 ]

摇曳风铃

长寿与否其实决定的因素很多，因为个体的差异不同。比如一样的病吃一样的药，结果也会不同。

夏冰

健康已经成为国人十分重视的一件事情。不过经济状况不同，生活境遇不同，对健康的重视程度也不同。赞成保持良好心态延年益寿的观点。问候。

夏冰

文章中不少语段源自网络。望注意原创性。

李华新

原帖由 夏冰 于 2014-1-15 21:39 发表
文章中不少语段源自网络。望注意原创性。

其实就是引用了一个开头，已经修改，请指正！

夏冰

移居长寿之地就能治疗绝症并获得健康长寿？未必。无数生物医学研究和世界各地长寿现象的调查，一直在述说着一个并不复杂的道理：健康和长寿的根本原因在于符合自然规律的生活方

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夏冰

你好！
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夏冰

这样让人反复搜索很费时间的。敬请理解一下，因为版主也没有大量时间做这些本应避免的搜索工作。