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标题: 活着，从晨跑开始 [打印本页]

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 11:35
标题: 活着，从晨跑开始
   人活着，不仅仅是会吃饭、能行走、能思考问题，真正意义的活着包括没有丧失跑步这个本能。不知从什么时候开始，稍微走远一点路就会感到腰腿酸痛，脚板疼，就更别提跑步了。我以为，上点年纪（其实本人才刚步入中年）都这样，不当回事，就这样年复一年的过着。今年开春突然发现自己肚子上的肉出奇的多，连往年可以随意取下来的手镯今年都变得很困难了。这个发现让我震惊，原来我已经胖到如此吓人的程度！不说为了身体健康，保持美好的体型，就是为了继续佩戴我心爱的手镯也必须开始运动减肥了。

   说到运动减肥，采取什么方式最有效果呢？当然是有氧运动了。先后想过跳绳、打陀螺、转呼啦圈，甚至想到广场和人学着跳健身操。跳绳和呼啦圈一起买来的，呼啦圈转过几次，跳绳我一次没用过，我儿子玩过两次。感觉呼啦圈运动量不够，达不到减肥的目的。跳绳吧？我的体重大，跳绳腾起、落下时要克服自身重力很吃力不说，就怕运动不得法而损伤脚板和肌腱，那就后悔莫及了。经过反复考虑和试验，我觉得慢跑最合适。

   我们单位院子里环境清幽，有假山、有池塘、有竹林、有树木、有花草和鸟儿，还有椭圆型的跑道。在这里跑步没有车水马龙的喧嚣和干扰，只有早起的鸟儿和带着露水的花儿陪伴。边跑边看跑道两边的树木和三叶草开出的花儿，再抬眼看看刚升起的太阳，一切都是那么清新而有活力。这么难得的跑步环境，我身在其中这么些年，居然没有发现。

   2014年4月8日，那天早上我开始跑步。跑步过程中感觉心跳加剧、面红耳赤、腰腿酸痛、呼吸急促，浑身不自在。才跑了10圈就跑不动了。想着老机器常年闲置，刚开始得悠着点用，散架了还得出钱修。虽然跑的距离不长，倒也心安理得坐下来休息。第二天早上下大雨，跑不了就只能歇着。最近两天天气好，早早起来继续跑。这两天跑的圈数也不多，和第一天差不多。也许这点运动量对别人来说不算什么，自己觉得对我一个多年不运动的懒女人来说已经不错了。刚开始，不用把自己累垮，等跑上一段时间再增加运动量。跑步就像吃饭，细水长流，贵在坚持。

   经过几天的锻炼，呼吸和运动的节奏逐渐协调，跑步的难受感觉逐渐减轻。也许跑步不能达到立竿见影的减肥效果，但是一想到我还能跑步，还能享受出汗以后的神清气爽，我还能找回跑步这个最原始的本能我就开心。跑步让我感觉到自己还活着，一种真正意义上的活着，而不是一种行将就木的等死过程。

                                                                                          2014年4月11日小记

作者: 傻子的宝贝 时间: 2014-4-11 11:37
还能跑，先佩服一个。

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 11:41

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:37 发表
还能跑，先佩服一个。

想起我们读书时，你是全班女生中跑步最不行的那个！

作者: 傻子的宝贝 时间: 2014-4-11 11:44
怎么能这样揭人短呢？

因为我腿长嘛

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 11:46

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:44 发表
怎么能这样揭人短呢？
因为我腿长嘛

你没见过那个中长跑运动员王军霞吗？人家的腿多长呀，跑起来姿势优美，像小鹿似的！

作者: 傻子的宝贝 时间: 2014-4-11 11:51

原帖由陀螺于 2014-4-11 11:46 发表
你没见过那个中长跑运动员王军霞吗？人家的腿多长呀，跑起来姿势优美，像小鹿似的！

那可惜了我的一双长腿，怎么就不能像小鹿似的。

作者: 柳藏 时间: 2014-4-11 11:54
我不跑，快走。

作者: 一水 时间: 2014-4-11 13:01
晕，还有打陀螺

作者: 一孔 时间: 2014-4-11 14:27
那个日子标记的那么醒目，还是说明对自己能否坚持下去没有信息啊！

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 14:36

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:51 发表
那可惜了我的一双长腿，怎么就不能像小鹿似的。

你有很大潜能就是没开发，现在开发还来得及。

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 14:41

原帖由柳藏于 2014-4-11 11:54 发表
我不跑，快走。

之所以不跑，很可能是柳藏胖得跑不动了。

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 14:49

原帖由一水于 2014-4-11 13:01 发表
晕，还有打陀螺

报告立刚姐：我们这里方言管陀螺叫“de luo ",玩陀螺叫”打 de luo“。我小时候和堂哥、表弟他们学会了”打羽毛球、橡皮枪......也学会打架，不仅和女孩子打，和男孩也打，只是使用频率不高。想起昨晚我和一孔姐在版主群里说起一锅菜放了两次”盐巴“，怕咸的厉害只好加水。一孔姐问：只有藏族人管盐叫盐巴，你也是藏族吗？我说我们这里都是这么说的。看看我们的方言多有特点呀！:lol

作者: 陀螺 时间: 2014-4-11 14:51

原帖由一孔于 2014-4-11 14:27 发表
那个日子标记的那么醒目，还是说明对自己能否坚持下去没有信息啊！

一孔姐猜对了，日期标志这么鲜明，而且此文一出炉就放到江天，就是让江天人来监督我锻炼的。不然，我怕坚持不下去。

作者: 傻子的宝贝 时间: 2014-4-11 15:55

原帖由陀螺于 2014-4-11 14:49 发表
报告立刚姐：我们这里方言管陀螺叫“de luo ",玩陀螺叫”打 de luo“。我小时候和堂哥、表弟他们学会了”打羽毛球、橡皮枪......也学会打架，不仅和女孩子打，和男孩也打，只是使用频率不高。想起昨晚我和一孔姐在 ...

立刚姐的意思是，你打你自己

作者: 何足道哉 时间: 2014-4-12 09:05
生命在于运动，这是名言啊。

作者: 南山菊 时间: 2014-4-12 18:32
标题: 标题
想象陀版打陀螺的样子呵呵。自己打自己，才不到中年就老糊涂了不成？哈哈！我前几天也跑步，没坚持到一周。还是该坚持，加油吧。

作者: 夏冰 时间: 2014-4-13 09:03
说起跑步，我就想到自己曾经上学时候跑步也算是学期体育考核能过的一项，因为腿长，可以充分利用这个优势。不足之处是不能快跑，只能慢跑。所以选择长跑。短跑就是一种威胁。一开始工作时候也坚持过一段时间，每天早晨早早起来户外跑步，当时挺有成就感的。具体坚持多长时间记不得了，不过趁年轻，那感觉真不错。呵呵。现在不行了，懒得厉害。
是不是该向陀版学习，好好学跑步。

作者: 陀螺 时间: 2014-4-13 14:46

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 15:55 发表
立刚姐的意思是，你打你自己

我打我自己也是本事，换做你们，行吗？:lol

作者: 陀螺 时间: 2014-4-13 14:47

原帖由 何足道哉 于 2014-4-12 09:05 发表
生命在于运动，这是名言啊。

我也是最近才活明白这个道理的，以前的好些年都白活了。

作者: 陀螺 时间: 2014-4-13 14:51

原帖由 南山菊 于 2014-4-12 18:32 发表
想象陀版打陀螺的样子呵呵。自己打自己，才不到中年就老糊涂了不成？哈哈！我前几天也跑步，没坚持到一周。还是该坚持，加油吧。

我取这个网名时就是顺手拿来一用，没想到经过几年下来，这个网名不仅仅是一个符号，居然被论坛上的人和我这个大活人等同了。说不客气点，取这个网名就是找抽的。别人不抽我，我自己都想抽自己！再肥胖下去，只怕连举手之力都没了。谢谢山菊来访！

作者: 陀螺 时间: 2014-4-13 14:54

原帖由夏冰于 2014-4-13 09:03 发表
说起跑步，我就想到自己曾经上学时候跑步也算是学期体育考核能过的一项，因为腿长，可以充分利用这个优势。不足之处是不能快跑，只能慢跑。所以选择长跑。短跑就是一种威胁。一开始工作时候也坚持过一段时间，每天早 ...

40岁的年纪，不算年轻了！现在这个肥胖的样子，感觉越发显老。体态不美观倒也不打紧，关键是长胖了，如果再不锻炼，以前的衣服穿不了，又赶上这段时间个人经济危机，没钱买衣服了。

作者: 姬宇 时间: 2014-4-13 20:11
生命这东东说不清楚，乌龟就不爱运动，他还活万年！

作者: 夏冰 时间: 2014-4-13 22:32

原帖由姬宇于 2014-4-13 20:11 发表
生命这东东说不清楚，乌龟就不爱运动，他还活万年！

别出蹊径。

作者: 时光安然 时间: 2014-4-15 17:08
我就不跑了，因为最近跑的路太多了。

作者: 银公子 时间: 2014-4-16 10:07
照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病，跑跑步。。。。。

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