活着，从晨跑开始

陀螺 · 发表于 2014-4-11 11:35

   人活着，不仅仅是会吃饭、能行走、能思考问题，真正意义的活着包括没有丧失跑步这个本能。不知从什么时候开始，稍微走远一点路就会感到腰腿酸痛，脚板疼，就更别提跑步了。我以为，上点年纪（其实本人才刚步入中年）都这样，不当回事，就这样年复一年的过着。今年开春突然发现自己肚子上的肉出奇的多，连往年可以随意取下来的手镯今年都变得很困难了。这个发现让我震惊，原来我已经胖到如此吓人的程度！不说为了身体健康，保持美好的体型，就是为了继续佩戴我心爱的手镯也必须开始运动减肥了。

   说到运动减肥，采取什么方式最有效果呢？当然是有氧运动了。先后想过跳绳、打陀螺、转呼啦圈，甚至想到广场和人学着跳健身操。跳绳和呼啦圈一起买来的，呼啦圈转过几次，跳绳我一次没用过，我儿子玩过两次。感觉呼啦圈运动量不够，达不到减肥的目的。跳绳吧？我的体重大，跳绳腾起、落下时要克服自身重力很吃力不说，就怕运动不得法而损伤脚板和肌腱，那就后悔莫及了。经过反复考虑和试验，我觉得慢跑最合适。

   我们单位院子里环境清幽，有假山、有池塘、有竹林、有树木、有花草和鸟儿，还有椭圆型的跑道。在这里跑步没有车水马龙的喧嚣和干扰，只有早起的鸟儿和带着露水的花儿陪伴。边跑边看跑道两边的树木和三叶草开出的花儿，再抬眼看看刚升起的太阳，一切都是那么清新而有活力。这么难得的跑步环境，我身在其中这么些年，居然没有发现。

   2014年4月8日，那天早上我开始跑步。跑步过程中感觉心跳加剧、面红耳赤、腰腿酸痛、呼吸急促，浑身不自在。才跑了10圈就跑不动了。想着老机器常年闲置，刚开始得悠着点用，散架了还得出钱修。虽然跑的距离不长，倒也心安理得坐下来休息。第二天早上下大雨，跑不了就只能歇着。最近两天天气好，早早起来继续跑。这两天跑的圈数也不多，和第一天差不多。也许这点运动量对别人来说不算什么，自己觉得对我一个多年不运动的懒女人来说已经不错了。刚开始，不用把自己累垮，等跑上一段时间再增加运动量。跑步就像吃饭，细水长流，贵在坚持。

   经过几天的锻炼，呼吸和运动的节奏逐渐协调，跑步的难受感觉逐渐减轻。也许跑步不能达到立竿见影的减肥效果，但是一想到我还能跑步，还能享受出汗以后的神清气爽，我还能找回跑步这个最原始的本能我就开心。跑步让我感觉到自己还活着，一种真正意义上的活着，而不是一种行将就木的等死过程。

                                                                                          2014年4月11日小记

傻子的宝贝 · 发表于 2014-4-11 11:37

还能跑，先佩服一个。

陀螺 · 发表于 2014-4-11 11:41

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:37 发表
还能跑，先佩服一个。

想起我们读书时，你是全班女生中跑步最不行的那个！

傻子的宝贝 · 发表于 2014-4-11 11:44

怎么能这样揭人短呢？

因为我腿长嘛

陀螺 · 发表于 2014-4-11 11:46

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:44 发表
怎么能这样揭人短呢？
因为我腿长嘛

你没见过那个中长跑运动员王军霞吗？人家的腿多长呀，跑起来姿势优美，像小鹿似的！

傻子的宝贝 · 发表于 2014-4-11 11:51

原帖由陀螺于 2014-4-11 11:46 发表
你没见过那个中长跑运动员王军霞吗？人家的腿多长呀，跑起来姿势优美，像小鹿似的！

那可惜了我的一双长腿，怎么就不能像小鹿似的。

柳藏 · 发表于 2014-4-11 11:54

我不跑，快走。

一水 · 发表于 2014-4-11 13:01

晕，还有打陀螺

一孔 · 发表于 2014-4-11 14:27

那个日子标记的那么醒目，还是说明对自己能否坚持下去没有信息啊！

陀螺 · 发表于 2014-4-11 14:36

原帖由 傻子的宝贝 于 2014-4-11 11:51 发表
那可惜了我的一双长腿，怎么就不能像小鹿似的。

你有很大潜能就是没开发，现在开发还来得及。

陀螺 · 发表于 2014-4-11 14:41

原帖由柳藏于 2014-4-11 11:54 发表
我不跑，快走。

之所以不跑，很可能是柳藏胖得跑不动了。

陀螺 · 发表于 2014-4-11 14:49

原帖由一水于 2014-4-11 13:01 发表
晕，还有打陀螺

报告立刚姐：我们这里方言管陀螺叫“de luo ",玩陀螺叫”打 de luo“。我小时候和堂哥、表弟他们学会了”打羽毛球、橡皮枪......也学会打架，不仅和女孩子打，和男孩也打，只是使用频率不高。想起昨晚我和一孔姐在版主群里说起一锅菜放了两次”盐巴“，怕咸的厉害只好加水。一孔姐问：只有藏族人管盐叫盐巴，你也是藏族吗？我说我们这里都是这么说的。看看我们的方言多有特点呀！:lol

陀螺 · 发表于 2014-4-11 14:51

原帖由一孔于 2014-4-11 14:27 发表
那个日子标记的那么醒目，还是说明对自己能否坚持下去没有信息啊！

一孔姐猜对了，日期标志这么鲜明，而且此文一出炉就放到江天，就是让江天人来监督我锻炼的。不然，我怕坚持不下去。

傻子的宝贝 · 发表于 2014-4-11 15:55

原帖由陀螺于 2014-4-11 14:49 发表
报告立刚姐：我们这里方言管陀螺叫“de luo ",玩陀螺叫”打 de luo“。我小时候和堂哥、表弟他们学会了”打羽毛球、橡皮枪......也学会打架，不仅和女孩子打，和男孩也打，只是使用频率不高。想起昨晚我和一孔姐在 ...

立刚姐的意思是，你打你自己

何足道哉 · 发表于 2014-4-12 09:05

生命在于运动，这是名言啊。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 活着，从晨跑开始