一个人的奔跑

练峰

     因为工作的关系，自己需要长时间的坐着，时间久了因为活动量减少，身体素质下降不少，饭量也减了很多，但是体重却开始增加，眼看着赘肉横生。好几年前就下决心通过运动减肥，但是决心天天下，行动却迟迟不看不到。
      今年春天的一次二十七年的小学同学再聚首，让我看到我们班的男生大多发福，容颜惨不忍睹，其中一位体重一度达到一百公斤，现在在控制饮食和积极健身锻炼中。聚会结束后，得知我也想运动，他便和我一起去文体中心跑步，打羽毛球。看着身边这样的例子，我想我要和他一样动起来，为了健康，为了更好的生活质量。
       从那时一直到现在，我都在早上早起，五点半定好闹钟，准时起床，洗漱完毕，轻装上阵。迎着清晨朝阳，呼吸着清新空气，抬头望望蓝蓝的天，迈动双腿，一路狂奔在田野，公路，鸿嘉小区绿荫大道上。一开始因为跑得比较猛，双腿一度涨疼要命，一连四五天疼的难受，连走路都成了一瘸一拐。但是，我还是坚持慢跑，半跑半走，不让自己轻易妥协，我知道，只要一松劲，人的惰性上来就坏了，以后肯定坚持不了。所以我努力咬牙坚持。
      但是，锻炼一段时间后，慢慢兴奋期也就快过去了，特别是有时候感到累了，心里一个声音就说，算了吧，歇歇也没啥，不用这么拼，毕竟四十的人了。这个时候是最考验人的。因为兴奋期过去，疲劳期来临，自己的要求慢慢变得很弱，内心那个本能的好逸恶劳的惰性在主导自己，有那么两三天，自己蜷缩在床上，轻易地原谅了自己。
         好在我及时调整心态，与那个懒惰的我交战，终于我战胜了这种消极的情绪，重又拾回坚持，于是，那个坚定的身躯又活跃在清晨的公路上。现在的我，不再追求速度，而是掌握好自己的节奏，昂首挺胸，阔步向前，让自己的呼吸频率和步伐达到一个很好的协调。
       跑步，其实是项孤独的乏味的事情，特别是一个人的时候。我就为了排遣孤寂，自己和自己对话，想一些高兴地幸福的人生时刻，想一些好玩的有趣的东西。再不就拿个手机，打开音乐，让流淌的旋律在耳边回荡，熟悉的音乐也是最好的跑步陪伴，特别是那种欢快轻松的乐曲，让人特别享受，身体仿佛变得很轻很轻，相当享受那样的时刻。
        跑起来吧，面向朝阳，迎着花香，迈动双腿，那是多么令人向往。跑步让人更加积极，浑身充满了正能量，压力抑郁烦恼，都在挥汗如雨中消失不见，反而整个人都更具有活力，阳光。

雨夜昙花

这样的记录很有意义，日后回望当时的自己，会对生命有更多的认识吧，欣赏！问好！