【4月-养生】天地清气，梅花精神

何足道哉

　　天地清气，梅花精神
　　
　　——陶渊明的养生哲学
　　
　　据史料记载，陶渊明从出生到去世，大概70多岁。所谓人生七十古来稀，不用说是几千年前的晋代，即使是今天，也算长寿之人了。
　　
　　据我们从现有资料了解，当时陶渊明并非富贵之人。生活、医疗条件算不上优越。能够活到古稀之年，怎么做到的呢？
　　
　　宋代著名诗人辛弃疾有一阙关于陶渊明的《鹧鸪天》，或许能够让我们从中寻找一些答案：“晚岁躬耕不怨贫，只鸡斗酒聚比邻。都无晋宋之间事，自是羲皇以上人。千载后，百篇存，更无一字不清真。若教王谢诸郎在，未抵柴桑陌上尘。”
　　
　　按照现代的养生观点来看，最好的医生是自己，最好的医药是锻炼。意思是说健康长寿不是依靠医院、医生，而是自己。那么自己能够做什么呢？就是心境。说到锻炼，对陶渊明来说，就是劳动。如果我们有条件参加适当的劳动，也是可以到达锻炼身体的目的。
　　
　　我们知道，陶渊明晚年的境况是很差的。“环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结，箪瓢屡空，晏如也。”一日三餐必须依靠自己劳动所得，“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”即便如此，有时候还会出现食不果腹，酒不沾唇的窘境。“性嗜酒，家贫不能常得。亲旧知其如此，或置酒而招之。造饮辄尽，期在必醉。”由此可见，陶渊明之生活境况，真不是一般的差。但是，正如辛弃疾《鹧鸪天》词中所言：“晚岁躬耕不怨贫。”妙就妙在一个“不怨”上面。家徒四壁食不果腹，嗜酒，却因家贫而不能长得。一日不耕作一日无吃食。但陶渊明就是“不怨”。一只鸡一斗酒都能够集聚乡邻，喝他个天昏地暗，喝他个大醉酩酊，喝他的心满意得。不惟不怨，还极易满足。这是一种怎样的襟怀？
　　
　　不怨劳作的累，不怨贫穷的苦，不怨生活之不公。如此之心态，几人能有？
　　
　　心态好了，则百病莫侵焉。
　　
　　同为晋代著名养生学家的葛洪有一“六害”的说法。他认为，凡有“六害”者，所有延年益寿之努力，都会付之东流。他所谓的“六害”即为“一是名利，二是声色，三是货财，四是滋味，五是佞妄，六是诅嫉”。因此，人们必须薄名利，禁声色，远货财，少吃厚味，除佞妄，去忌妒，这才是最好的修身之道。
　　
　　或许，葛洪并非针对陶渊明而提出这样的见解。而陶渊明也并非有意规避这“六害”而隐居乡里，南山种豆东篱采菊。但陶渊明的生活轨迹，恰好就远离了葛洪提出的，妨碍延年益寿的“六害”。是一种冥冥之中的巧合，还是陶渊明对生活，对人生，对养生有着清醒的认识。
　　
　　从史料上看，陶渊明应该是晚于葛洪的。那么，陶渊明对葛洪关于养生的一些见解，是知晓的。但是，就陶渊明的生活境况来看，他远离所谓“六害”并非刻意而为之时势使之然也。
　　
　　挂冠而归，自然是淡泊名利，远离声色犬马，也绝断了钱财之路。“短褐穿结，箪瓢屡空”。又哪里来的口腹之欲呢？远离了“六害”。自然就会亲近自然，事农桑而弄秋菊了。
　　
　　世间的事就是这样。远离了喧嚣就会获得宁静；放弃了贪欲就会心怀坦荡。追求长生不老的，反而短命；顺其自然的，却颐养天年。
　　
　　陶渊明所处的东晋时期，正是士族们热衷功名，以侈为荣，热衷歌宴、斗富，崇尚玄学、炼丹，整日清谈不休，以过着一种优裕享乐生活为荣的时期。他们认为人生苦短，“不如饮美酒”，追求物质享受与声色犬马，社会上充斥着物欲横流的靡靡之风。我们却没有从陶渊明身上看一点奢靡之风，玄学之惑。相反，我们却从他的《归去来兮辞》里读出了“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。”的愉悦与坦荡。
　　
　　陶渊明还是清醒的。他走了一条亲近自然的养生之道。
　　
　　或者，他并没有刻意去寻求养生之道。但是，他却无意间窥见了养生的最高境界——师法自然。师法自然，不仅仅是养生的最高境界。世间的哪一样，能够脱离得了自然呢？
　　
　　哲学，佛学，文学艺术，哪一个不是尊自然为师？
　　
　　所以，陶渊明才会写出清新脱俗的田园诗来。
　　
　　世间万物，都是自然一份子。
　　
　　所以，讲养生，先正身。先清心。
　　
　　所以，葛洪还说：“先讲治身，后谈养生。”
　　
　　当陶渊明回归故里“采菊东篱下，悠然见南山”的时候，他就已经洞悉了养生的真谛。相比于那些炼丹谈玄苦苦追求长生不老的士大夫来说，陶渊明才是一个明白人。吸天地清气，养秋菊精神，不是最好的养生吗？
　　
　　自然不但会孕育生命，自然还会涵养生命。
　　
　　在古典文学史上，陶渊明的田园诗，就是一股清流，为后人所乐道。
　　
　　在晋代，陶渊明的养生哲学，同样也是一股清流，让我们借而鉴之。
　　
　　

笑沧海

拜读，自然是最好的老师。顺其自然。

一袖芬芳

那个时候，活到七十岁，真是长寿。

yugongjin

同样也是一股清流，让我们借而鉴之。欣赏，问好

云馨

何足道哉 发表于 2020-5-5 09:17
我们都是纸上谈兵，还不是过一天算一天。
谢谢云馨。

世间万物，都是自然的一部分，顺应自然，清心寡欲，是养生的最好法则。但是许多人的确是做不到，只能不断提高自己的认识，严于律己，才能尊重自然为师，取得养生的效果。

何足道哉

云馨 发表于 2020-5-4 10:43
心态好了，则百病莫侵焉。

何老师给我们上了别开生面的养生课，值得拜读学习了！

我们都是纸上谈兵，还不是过一天算一天。
谢谢云馨。

云馨

心态好了，则百病莫侵焉。

何老师给我们上了别开生面的养生课，值得拜读学习了！

何足道哉

叶小蘖 发表于 2020-5-2 17:57
师法自然，是养生的根本，何尝不是一切人为的根本。老师讲得极好。农村生活给了陶最大的好处。哈哈。

是啊，讲究养生是难以养生的，顺其自然来去自由。

叶小蘖

师法自然，是养生的根本，何尝不是一切人为的根本。老师讲得极好。农村生活给了陶最大的好处。哈哈。

叶小蘖

啊，沙发一个！:victory: