别小瞧了抑郁哟

秋实

　　
　　我经常稀里糊涂，概念不明，不得要领。

　　比如对于抑郁的理解，一开始以为那不过是焦虑的代名词，只是心情不好导致的情绪不佳，自我排解一下就好。所以一朋友透露她有焦虑症加轻度抑郁时，我并不以为然，谁知她抑郁日趋严重，最终不得不住院治疗。事后她无意中提及，我非常意外且惭愧，一脸懵逼地问她为何不及时告知，也好让我去医院探望一下、陪陪她。朋友苦笑，何必呢？你到医院来也帮不了我，那时候我还有无法自控的自虐倾向，比如用头撞门、用手砸物，不想你见到失控、疯狂而面目狰狞的我，你懂的，所以，除了家人，没有任何人知道我曾经因重度抑郁入院。

　　不由叹息。

　　我清楚她抑郁的起因，可能就是偶然发现老公给单位出纳发的“I LOVE YOU！”短信，一下子情绪爆发。她万万没有想到，事业有成、风度翩翩的理工男老公，单位千人以上的一把手，少言寡语、从不会甜言蜜语的局级干部，竟然会发暧昧信息示人，随即联贯到了他们单位平时的各种联欢，老公与下属们的开心互动、亲密拍照。越想嫌疑越大，越想越不踏实，于是夜不成眠，纠结成病。我傻乎乎地提醒她，不至于，这不足以证明他出轨了吧？或许只是逢场作戏、应酬需要。

　　朋友眼睛通红，怎么不是出轨？这么多年，他何曾对我说过一句“我爱你！”，却要对别的女人去说这话，哪怕没有事实关系，这至少已经是精神出轨！你知道我有精神洁癖，我恶心！再说了，这出纳比我强倒也罢了，恰恰各方面都很逊色的一女的，我老公为啥欣赏她？

　　也难怪，朋友外表出众，能干泼辣，上得了厅堂下得了厨房，在外打拼事业，在家相夫教子，几乎完美人设，大气、直爽，干脆利落，就是性格偏于强势一些，当不了小女人。难道就这原因，老公潜意识中更奢求带着崇拜意味投怀送抱的嗲女人？

　　我一下子手足无措，不知道该如何劝慰，没有证据、更没有能力去指手画脚，嘴笨口拙，言语那么苍白，根本没有任何说服力。但在那一刻，我终于醒悟，抑郁并不是普通的疾病，也不一定只是矫情。

　　抑郁症是一种全球常见病，根据世卫组织今年发布的数据，估计世界上约有2.8亿人患有抑郁症。国家卫健委去年发布的探索抑郁症防治特色服务合作方案中，将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者等，列入了抑郁症高发的重点人群。根据流行病学调查，中国抑郁症终身患病率为6.8%，而中国国民性的健康发展报2019到2020年，显示说18岁到34岁青年是成人当中最焦虑的群体，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%，触目惊心，并非小众。10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵青春之少年”，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率也在逐渐上升，心理健康，特别是儿童青少年心理健康，已成为日益突出的公共卫生问题。

　　除了孕产后抑郁相对为人知，有些抑郁可能比较隐蔽，容易被忽略。比如有的学生学习效率下降，耐心越来越少，内心正能量削减，往往就是抑郁情绪作祟；比如住校的孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，不适应学校生活，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，疑似有抑郁倾向。送医，通过反复检查，确诊为非器质性的“心理疼痛”。平时，类似于不明原因的头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等，情绪反常，往往都与抑郁有关，或只是轻度与中度之分而已。好在病因确诊，立马就医，可以缓解心理障碍，慢慢恢复肌体健康。不然，一旦拖拉下去，延误治疗，很可能酿成不可挽回的惨痛教训。

　　我们平时说健康第一，事实上心理健康更关键，须知失眠、抑郁、焦虑等情绪和心理健康问题，越来越影响着现代人的身心健康。那么我想，“双减”政策的强势出台，让本该有快乐童年的青少年们不用整天疲于奔波在学校、辅导班、校外培训机构，缓冲一下被应试教育所争分夺秒的每天24小时，少一些无谓的纯成绩竞争压力，多一些德智体能美的全面发展，学得务实、玩得愉快，情绪正常心情开朗，那才是大家乐见其成的吧。

　　对于抑郁，我真的是从朋友身上才后知后觉其可怕，才明白真心不能藐视。她幸亏尽早通过医学手段介入，坚持相当一段时间的治疗后，慢慢脱离对药物的依赖，生活没有乱套，遇事不会那么歇斯底里，不再无缘无故发飙、发作，否则，后果无以设想。

　　曾有微友文字配图打趣：“身体健康第一，心理健康为最。保持愉悦心情，每天笑口常开。千万别有抑郁，那个真是可悲。如你大大咧咧，生活肯定多彩。你我相识偶然，情义永远都在。别小瞧抑郁哟，远离它，多运动，管住嘴，迈开腿，一切尽在掌控中。”

　　是哦，彻底远离它，提倡健康新生活，一路同行你我他！





　　

秋实

唐僧没有肉 发表于 2021-10-25 14:05
真心羡慕阿秋妹子写了这么多好文章！

可别羡慕哟。
我最近空一些，不是因为那个拉闸限电嘛，节奏慢了一些，可以记录一些生活的日常。
如果忙了，可能也就不太冒泡啦。
而你们当老师的，除了假期、双休可能轻松一些，平时那是忙得不可开交，我懂的，理解！

唐僧没有肉

真心羡慕阿秋妹子写了这么多好文章！

秋实

笑沧海 发表于 2021-10-24 13:49
身边有个同事的前夫明明是妄想症，也跟别人说是抑郁，ε=(′ο｀*)))唉。

是哦，抑郁成了无所不能的挡箭牌，也是一大奇观。
感谢来访留痕，秋深了，问好，颂安哟

秋实

笑沧海 发表于 2021-10-24 13:47
现代很多人都把抑郁这个病名扩大化了，有些是很严重的精神疾病不是简单的抑郁，也说成是抑郁，是不是因为说 ...

是的，我也很糊涂。
抑郁症好象很容易与焦虑之类混为一谈，有些人还拿抑郁说事，有些是玩笑，有些是当真。
所以，普及抑郁知识也很重要哦。

笑沧海

身边有个同事的前夫明明是妄想症，也跟别人说是抑郁，ε=(′ο｀*)))唉。

笑沧海

现代很多人都把抑郁这个病名扩大化了，有些是很严重的精神疾病不是简单的抑郁，也说成是抑郁，是不是因为说成抑郁好听呢？我很不理解。

秋实

牛老伍 发表于 2021-10-23 21:52
呵呵，口袋里没钱，瓶子里没有酒，不抑郁在怪哩，

牛爷又在说笑，明明看你收入颇丰，牛嫂不放心啊，才会想方设法掌控财政，没收你的小金库你，何来的抑郁一说？
除非，你是为如何妥善安置你的私房钱，而绞尽脑汁罢了

秋实

枕石问天 发表于 2021-10-23 20:45
多想想阿Q，抑郁症自然而去。

这一招不错，绝了
抑郁症，是不是就是内心深处争强好胜的代名词？看看那几位总统，瞧瞧身边那些一个不留神就跳楼、休学的学霸孩子，唉，叹息一下……

牛老伍

秋实 发表于 2021-10-23 13:41
牛爷你这是偷换概念了有没有？
抑郁与郁闷，完全两码事。倘若牛嫂不知，小酒可以多酌，倘若牛嫂威武 ...

呵呵，口袋里没钱，瓶子里没有酒，不抑郁在怪哩，

枕石问天

多想想阿Q，抑郁症自然而去。

秋实

牛老伍 发表于 2021-10-22 22:01
当然也会抑郁，有时候，口袋羞涩，瞅着铺子里酒香，就记得世界失去了颜色，郁闷啊……，

牛爷你这是偷换概念了有没有？
抑郁与郁闷，完全两码事。倘若牛嫂不知，小酒可以多酌，倘若牛嫂威武，小酒偷偷咪咪。
哇，与抑郁沾不上一点边的不是？

秋实

东方玉洁 发表于 2021-10-21 11:04
这几年，我也开始注意这个病了，大家都在说，我自己也感觉是不是有抑郁症了，但是不是还得看医生才能定。所 ...

言之有理，正是正是
不可盲目乐观，也别杞人忧天，心态放平，啥事没有。
据说，自称得抑郁的，才不会得呢

牛老伍

秋实 发表于 2021-10-20 21:27
既然号称老顽童，怎么可能与抑郁有缘？

当然也会抑郁，有时候，口袋羞涩，瞅着铺子里酒香，就记得世界失去了颜色，郁闷啊……，

云馨

秋实 发表于 2021-10-19 13:12
有一朋友回复别人疑问，孩子上了重高后更应该关注哪方面？
你知道我的朋友怎么认为的吗？——“那肯定是 ...

是的，心理健康非常重要。