【时光--11月】仁者寿

匡建华

仁者寿


文/匡建华
   
   “七十三、八十四，阎王不请自己去”的说法，一直在民间流传。人过古稀，“七十三”与“八十四”这两个数字犹如魔影，总是在老人眼前晃来晃去，让人焦虑，不过只要一过这个岁数，老人又会心情舒畅起来。


    据文献记载，“七十三”与“八十四”这两个数字与我国的孔子和孟子的死亡年龄有关。孔子死时七十三岁，孟子则是八十四岁。一般人认为连圣人都无法过去的年龄坎，对普通人来说更是一个巨大的挑战。


    随着时代的发展进步，如今人活到七八十岁已是人类寿命的平均数，可在二千多年前的孔孟时代可不容易，而孔子却有自己的养生术，那就是“仁者寿”。“仁者”是什么意思呢？孔子解释是：“仁者，爱人。”这就是说待人要宽厚大度，要有高尚的道德修养。“仁者寿”即道德崇高者可以长寿，是儒家养生思想最为集中而典型的体现，注重个人道德修养在养生中的作用，主张突出个人养德的主动性，来达到道德自我完善的境界，并认为这是人们得以长寿的基本要素。


    孟子曾提出：不动心--寡欲--收心，最后达到“养浩然正气”。色彩缤纷的世界充满了各种诱惑，金钱、官位等都可能使人心动神驰，孜孜以求。孟子所说的“不动心”，即是“不以一得为喜”，也“不以一失为忧”，保持内心的清静。


   《易•乾象》言：“天行健，君子以自强不息。”此言提示人应不断进取而延命长久，运动亦在其中。


    宋代学者苏东坡的体会是病后康复并无灵丹妙药，唯一的是“安心”静养。当今的职业病、嫉妒病、红眼病，更需要学点养心修性的本领。


    明代的医龚廷贤说：“积善有功，常存阴德，可以延年。”儿时在土家山寨经常听老人说，人做坏事多了是要短阳寿的。虽然是一句骂人的话，但也是从一个侧面教育后人平时要多做好事。


    我们的周围有许多长寿的老人，尽管满头银丝，但依然面色红润，精神矍铄。因为他们德高望重，安心处世，光明磊落，性格豁达，心理宁静。“心底无私天地宽”，没有忌贤妒能的忧虑，心中始终泰然自若。


   长寿是人们对生命的一种美好期许。世界卫生组织则更是这样定义健康：除了身体健康、心理健康和活动适应性良好外，还要加上了道德健康。唐代名医孙思邈亦说：“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延。此养生之大旨也。”有调查显示，在相同条件下，那些贪官患病的机率明显升高，原因是他们心中有鬼，寝食难安，时刻都在恐惧中度日。


   现代心身医学研究发现，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。道德感是人的一种社会性高级情感。自我道德感的满足，缓解了这方面的情感矛盾，减少了心理冲突，给生理带来良性影响，有助于身体健康。


   随着年龄的增长，社会阅历的丰富，留一份淡泊和真实的自己，过得超脱、潇洒些，正是一种顺应自然、宠辱不惊、得失不计的境界，并且会产生一种由衷的快乐，获得心灵的慰藉。如果让生命承载过多的心理重负，甚至满腹牢骚，把功利和不愉快的事儿时刻放在心上，久久不能释怀，无病也会生出病来。在日常生活中，我们体会到“心情不佳，食而无味”；如果你经常和一些释放负能量的在一起，久而久之，心理也会变得不大正常，或许会加速你苍老的步伐。如果整天乐呵呵，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。两者的原因就在于心态，而心态很大程度上取决于思想境界。正确对待个人利益得失，挣脱名利的困扰，是身心健康不可或缺的基石。只要我们用积极向上的心态去观察周围的事物、去感受世界，就会发现天是那么蓝，树是那么绿，人生就有幸福感。


　　孔子和孟子提出的积极养生观，就是把仁义、道德看成是高于生命的。一个有道德的人，往往追求高尚，崇尚正义，勇于面对挫折，善于调整自己的心态，能正确分析看待事物，有明确的是非、荣辱、美丑、善恶标准。虽然每个人在追求长寿的过程中，各有各的招数，但做一个有道德的人，追求道德与人格的崇高，让心灵得到净化，应是基本的共识。如此，方能达到“不祈善而有福，不求寿而自延”的效果。

礼县雏燕

为人不做亏心事，半夜敲门心不惊！

匡建华

礼县雏燕 发表于 2019-11-23 19:18
为人不做亏心事，半夜敲门心不惊！

谢谢老师首赏，请多指导，问好！

云馨

孔子和孟子提出的积极养生观，就是把仁义、道德看成是高于生命的。

匡老师将孔子及孟子的仁义道德精神诠释得详尽，拜读学习了！

千幻烟

仁者寿——
赞同！欣赏点赞！

童心是

不祈善而又福，不求夀而自延。

童心是

欣赏学习孔孟之道，提读支持?

匡建华

云馨 发表于 2019-11-24 11:48
孔子和孟子提出的积极养生观，就是把仁义、道德看成是高于生命的。

匡老师将孔子及孟子的仁义道德精神诠 ...

谢谢老师支持，问好！

匡建华

千幻烟 发表于 2019-11-24 14:59
仁者寿——
赞同！欣赏点赞！

谢谢老师支持，问好！

匡建华

童心是 发表于 2019-11-24 22:43
不祈善而又福，不求夀而自延。

谢谢老师来访支持，问好!

匡建华

童心是 发表于 2019-11-24 22:44
欣赏学习孔孟之道，提读支持?

谢谢老师加分鼓励，

yugongjin

方能达到“不祈善而有福，不求寿而自延”的效果。欣赏，问好

童心是

再赏学习仁爱第一位之心。

童心是

提读支持，精彩继续。

匡建华

童心是 发表于 2019-12-2 07:23
再赏学习仁爱第一位之心。

谢谢老师经常鼓励，问好