悦纳自己

飞花落叶

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悦纳自己

　　心理学上有个词，叫悦纳自己，即愉快地接受自己。现代心理健康的重要标准之一，就是会接受自己和喜欢自己，即悦纳自己。

　　我原来是个急性子的人，干什么事都风风火火只求速成，可世上哪有那么多称心如意的顺遂之事呢？特别是结婚生孩子后，上有老下有小，还有夫妻调适，人情世故，油盐柴米等等一大堆子乱七八糟的事务怎么也理不清头绪，一度焦头烂额的我陷入五心烦燥内外交困的绝望境地，精神到了崩溃的边缘，整个人日见干瘦，风都吹得倒，一米六0身高的我，体重不足40公斤。我越来越自卑越来越内向，觉得所有人都看不起我讨厌我，我也不想接触所有的人。幸好我有记日记的习惯，我把所有负面情绪统统渲泄到永不示人的日记本上。

　　后来，爱人强迫我去县医院看医生。原来我患了轻度“甲亢”，幸亏发现得早，才很快药到病除。

　　身体上没病了，我依然干瘦，依然郁郁不乐，这是为什么？静夜独坐，我翻看旧时日记，渐悟我是心里有病哩。揽镜自照，顿生怜惜自个之心：那个也曾活泼也曾清纯也算可爱也不是很丑的人啊，为什么不善待自己？你哪点比人家差？

　　于是我尝试悦纳自己。放憨性子，尽可能完美妥善地处理身边杂事，承认自己，容忍他人，退一步海阔天空。闲暇用心读书写作自娱，使自己变得充实聪明豁达。青灯黄卷，尽情挥洒，万种风情，含蓄而出，当一篇篇有感而发的小文章像小草一样从心底长出来并陆续散见省内外报刊时，我由衷地赞美和喜欢自己：哇，你真行啊！

　　巴金说：“精神快乐是人类最好的滋补品。”

　　而乐于学习乐于奉献是一种根本上的对自己的爱护，因为那是快乐的源泉。快乐常伴左右，生命里就有更多的阳光。

　　我胖了，体重增至50、55、60、61、62、63……公斤，且大有上不封顶之势。好友警告我：“赶快减肥，再胖就丑了。”丑什么？健康比美丽更重要，我喜欢现在胖胖憨憨温柔沉静的我，我知道我身心健康一切正常。

　　伤心桥下春波绿，曾是飞鸿照影来。回首往日岁月，深深感到学会悦纳自己，就如豁然出现的太阳，廊清生活中的阴霾，使我恢复久违的清韵和自信，从此柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花，都是我兴趣盎然的写作素材。面对未来，我有信心活得更精彩。

　　最后，让我引用本家老人苏雪林的话作为结束语吧——“不信千秋无我份，誓凭斑管策奇勋。
”

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高迎春

<br /><br />简洁而睿智。善待自己，方可以从容远行！

杜永生

<br /><br />先记号。后欣赏。问好！

敬一兵

<br /><br />文章取材很别致，对心灵的关照意味明晰，如果能够深入地展开，相信效果还会更理想的。问好朋友！

硕依兰

<br /><br />悦纳自己也是一种自信，自信的女人很美。问好。

季大相

<br /><br />一种大度的生活方式

李雷

<br /><br />健康、积极的生活态度，感悟这份情怀。
问好！天天好心情！

赵德义

<br /><br />偶然有时候，不免也会讨厌自己，特别是自己不应该出错而造成事情无法挽回结局的时候。
当然，每个人大多时候都能接受并欣赏自己。如果自己都不接受自己，别人如何会接受你呢？进而会造成心理上的障碍。

敬一兵

<br /><br />再次提读。

杜永生

<br /><br />再提下。晚些来欣赏。问好！

飞花落叶

<br /><br />谢谢楼上各位！
其实不用提读的，我不一一回复，就是希望它自动沉下去的。
版主们辛苦，写评好累，我理解！

杜永生

很有生活意味的文字。悦纳自己，就是放松自己。就是以宽让、宽容的心态去面对生活。而实际上，真正能悦纳自己就是一种修为。这是对日常生活和身心意识双重关注的写作。问好！