【4月-养生】一溪云下琴酒诗

千幻烟

       时光机秒闪：千年前那个令人又爱又心疼的大宋。

　　某个夜晚，月明人静，清澈无尘。

　　廊下，闪出一袭高帽大氅而又飘逸的身影。

　　这一抹身影，便是大学士苏轼苏东坡。

　　此时此刻，他正在抑扬顿挫缓缓吟哦：清夜无尘。月色如银。酒斟时、须满十分。浮名浮利，虚苦劳神。叹隙中驹，石中火，梦中身。虽抱文章，开口谁亲。且陶陶、乐尽天真。几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。

　　一首《行香子·述怀》，展开这样古典的情景，上阙云：夜气清新兮尘滓皆无，月色皎洁兮满窗泄银。良辰美景兮把酒对月，如此美好兮尽情享受。尘世间功名利禄兮变化无常，人生云烟兮何苦劳神。岁月快马驰缝隙兮瞬间而过。击石迸出兮一闪即灭火花，亦如梦境兮短暂经历。下阙云：满腹才学兮不被重用，空有报国志兮无所施展。借现实之欢乐兮，忘掉人生种种烦恼，何时能归隐之田园兮，不为国事操劳。惟愿一溪云下兮，一张琴轻弹，一壶酒或畅饮或小酌。甚喜这一溪云下兮，满目滴翠，酒前青山，醉后明月。如此，足矣！

　　读着这样的诗句，一种月明人静、恬淡虚无，回归自然的气息扑面而来。这就是我们的偶像苏东坡，淡泊名利、豪放洒脱的情怀。他在养生实践中，对气功、医药都十分在行，而且加上他博览典籍经书，对各家养生理念均有透彻掌握。对此，他也有自己独到见解。

　　时光机秒返回：千年后的现代。

　　咱们来看看现在的人们，是怎样养生的？尤其是老年人，锻炼身体过度，不讲究适度，而往往适得其反。有跳广场舞扭伤腿和胯骨的，有几万步行走弄伤膝盖的，有不懂规则倒立的，有在单杠上大力循环摔伤的，以及没有安全的倒行、猛撞大树的等等，殊不知，这些都是伤身体的行为。锻炼身体没有错，关键是要掌握技巧，要正确的锻炼。还有就是，要安静，不要乱哄哄的。比如，那些跳广场舞的，以及在人家窗下高声唱歌的，都是不可取的。你若是想跳舞唱歌，最好去野外没人的地方，不要打扰了别人的清净。

　　甚至有些老人，喜欢买很多很多保健品（很多保健品都是夸大其词），借以达到延年益寿的功效。其实，那些所谓的保健品，一点都不保健，丝毫没有什么效果，反而对身体有害。当然，不否认也有合格的保健品，如果真需要服用的话，是要遵从医嘱的。可不许胡乱自行服药，以免发生不测。

　　诚如苏东坡说的那样，一个人要想修养德行，健康长寿，首先要做到心静。“独漠然而自定，吾其命之曰静。”据《东坡养生集》中记载，苏东坡每天天刚亮就立即起身，盘腿而坐，练习我国传统的保健功法。说白了，就是意守丹田，缓息静心。总之，就是一个“静”字。他还劝诫人们要少吃肉类，优美的环境和清新的空气比吃肉更加重要。

　　苏轼的一生，非常注重运动锻炼，他勤于劳作，酷爱登山。以至于六十三岁了，他还能开荒种地，丝毫不把自己当做老人。在养生方面，他注意的是动静并举。“静”就是上面说的勤于打坐，意守丹田，吐故纳新。“动”便是爬山、耕作，适当运动。

　　彼时，我端坐窗前敲击键盘，望着前面那一片葱绿的竹林，不知不觉的，忍不住又仿了东坡先生的诗句：清月无尘。匹练如银。琥珀斟、应满十分。功名功利，何故劳神。岁华隙驹，嚓石火，梦浮身。芳日文章，门对竹林。乐陶陶、惬意天真。已经归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。

　　仿诗句，与东坡先生相比，实在是难以入流。但是，足以说明我的境况。我想，此时此刻这个景致，该是先生所追求的闲人乐天真的生活罢。摒去功名利禄，远离尘世的喧嚣，打坐静思，闻鸡起舞。再于一方草地之上，置一张古琴，前面小河流水淙淙，左首一壶老酒，右首一张小案几，上面是一盏芬郁的香茶。头顶，一溪云，洁白绵软，缓缓流动变幻着。偶尔，有几只白鹭飞过，留下悦耳的鸣叫声。耳畔有风轻轻的吹，似乎传来一个声音在清晰吟哦：时光美好竹林翠，一溪云下琴酒诗……

千幻烟

       抛砖引玉也……

艾桃

千幻烟 发表于 2020-4-18 08:14
抛砖引玉也……

这玉抛得好，速度快，质量高，感谢感谢！

艾桃

本文包含的内容很丰富，对苏轼的诗词解读到位，从他身上阐述了几个养生观点，1心态好，回归自然；2己乐己练己健不要影响他人；3保健品勿乱用；4多运动，比如爬山；5心静；6环境清新胜过大鱼大肉。养生与健康不过如此如此，可做到如此如此难呀，那我们一起努力，不要辜负烟版美意！

千幻烟

艾桃 发表于 2020-4-18 08:27
本文包含的内容很丰富，对苏轼的诗词解读到位，从他身上阐述了几个养生观点，1心态好，回归自然；2己乐己练 ...

艾斑斑的点评，总是那么棒，谢谢！

无双

欣赏千版的佳作，学习了！

云馨

穿越千年时光，品读大学士苏轼的养生经，一张琴，一壶酒，一溪云，别有一番意味在其中。赞一个！

千幻烟

云馨 发表于 2020-4-18 13:25
穿越千年时光，品读大学士苏轼的养生经，一张琴，一壶酒，一溪云，别有一番意味在其中。赞一个！

谢谢云馨欣赏点赞，下午好。

枕石问天

这个版块神速，就三篇了。学习烟烟大作，问好。

千幻烟

枕石问天 发表于 2020-4-18 20:56
这个版块神速，就三篇了。学习烟烟大作，问好。

欢迎问天老师，谢谢品读。

云之飞扬

你们这军备竞赛，让我们一干小众，只剩下围观的份了。

云之飞扬

好一幅一溪云下琴酒诗。
快意的人生也不过如此。
关键是能将苏公的豪放洒脱兼而彰显，烟烟的功夫真不是盖的。
眼前浮动着《笑傲江湖》的任盈盈来，如烟烟。

千幻烟

云之飞扬 发表于 2020-4-18 22:05
你们这军备竞赛，让我们一干小众，只剩下围观的份了。

老师谦虚啦，老师的文笔好，很喜欢。

千幻烟

云之飞扬 发表于 2020-4-18 22:14
好一幅一溪云下琴酒诗。
快意的人生也不过如此。
关键是能将苏公的豪放洒脱兼而彰显，烟烟的功夫真不是盖 ...

谢谢老师精彩点评，周日愉快哦。

月牙

烟烟时光机，很有戏剧感。:victory:

琴酒诗，度一生，最难的是“心有一溪云”。
世事变幻无常，苦难遭际寻常，无论如何，都葆有一颗旷达的心。
其他都是养生之外显，心灵的质地才是养生之根本。
一溪云，是心静，是看得开。
:handshake