【4月-养生】一幅“江村”绘养生

千幻烟

      唐代大诗人杜甫写了很多诗作，虽然写的大多都是社会矛盾与反映民间疾苦的。然而，他也有关于养生的诗作，堪称佳作，便是这首《江村》。诗云：清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。自来自去梁上燕，相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求。

　　这首诗，颇有画面感。远凝，临江小村庄，一弯清澈的江水轻波缓缓，曲曲折折环绕小村而流动。在这长长的夏季里，屋舍、翠林等一切都是那么幽静雅致。仰首，房梁上的燕子自由自在飞来飞去，或觅食或喂食雏燕。不远处，江水里白色的鸥鹭成双成对，时而交颈低语，时而相伴相闲庭信步，时而又飞起来。彼时，老伴儿端坐在石凳上，正在用一张纸画棋盘。而自己的小儿子却是蹲在一旁，敲打着一根针，打算做一个鱼钩。诗人在想，日子清苦没关系，有老朋友们接济一些铜钱和米，还奢求什么呢？老了，这样就好，随遇而安。

　　此七言律诗，平淡而又自然。把一个乡村最寻常的景象，描绘的如此有特色，如此亲切生动。诗人经过了颠沛流离之后，终于有了一个暂时安居之地。心情是闲适温馨恬淡的。可以看出来这样一个安定的生活，给他带来了无限的满足和欣然。正所谓知足常乐，一个人没有了利益之心，才能淡下来，才能享受这美好的田园生活。

　　仔细一想，人生莫不是如此。我们每天行色匆匆，每天费劲心力去努力去奋斗，把自己的身体搞垮了，拿命去赚钱，然后又用赚来的钱去买命。你看，原本杜甫的志向是“致君尧舜”，可是多少年过去了，他也步入老年。老年之后所要求的仅仅是一疏一饭而已。

　　关于老年人养生，其实就是闲适恬淡的生活，每日早起早睡，对于金钱要看淡，对于儿女之事也要看淡，正所谓“儿孙自有儿孙福”。说白了，就是少操心。干点力所能及的事儿，勤锻炼少吃肉，多吃水果和蔬菜。我觉得呢，养生，也不只是这些，最好要有自己的爱好，比如写文章、书法、画画、旅行、钓鱼、唱歌跳舞啥的。至于打牌嘛，要适可而止，切不可沉迷其中而不能自拔。

　　有个朋友的妈妈，特喜欢打牌，有时候打得昏天黑地的，吃饭睡觉都舍不得停下来。没过多久，身体就出现了状况。其实呢，打牌打麻将，玩玩可以，但要有个度，不能迷成这样啊。还有个朋友爸爸，迷上了一款游戏，每天都玩到深夜，之后，眼睛就出问题了，视物不清了。还有的老人，不喜欢运动，也不爱出去，就喜欢在家里看电视，这些都是不可取的。

　　生命在于运动，也在于静止。那就是该活动的时候，必须活动。该沉思的时候，必须静止。喜欢大诗人杜甫诗中的江村景色，因为他很好的描绘了我此时此刻的生活。舒适安闲雅静，一片蓝天，几朵白云、几只鸥鹭、几只燕子，几声悦耳的鸣叫，田野的风轻轻吹来，掀起荷锄人的短衫。朝霞夕阳映着那些黝黑古铜色的皮肤，以及掩映在竹林中房舍的剪影，每天看着都是那么恬静那么美。

　　所谓的养生，除了离不开锻炼之外，心情与情绪才是最重要的。人，只要开心快乐愉悦，疾病永远不会找上你，而是绕着你走。愿我们都能在大诗人的“江村”里，享受花开的艳丽，树木的葱茏，满眼白云鸥鹭自由飞翔，惬意闲适的生活。

云馨

由杜甫的一首七言律诗，诠释诗人老年生活的画面，淡泊名利、清心寡欲是杜甫经过了颠沛流离之后的真实心境，退出的官场，晚年有了字居之所后，心情是闲适恬淡的，这种生活正是才真正的利于自身的修养。大家都知道生命在于运动，也在于静止，静动相结合，适时地调整自己的精神，遇事看远一点，想开一些，也是利于身心健康了。

千幻烟

云馨 发表于 2020-4-22 10:16
由杜甫的一首七言律诗，诠释诗人老年生活的画面，淡泊名利、清心寡欲是杜甫经过了颠沛流离之后的真实心境， ...

为云馨的点评点赞！棒棒哒！

艾桃

健康与养生，是与生活息息相关的，对于达官贵人，有条件，可能有一套套养生办法，对于普通百姓，丰衣足食，自然恬静就是极好的。烟版从杜甫的一首诗里，竟能找到养生之法，是谓心细与心淡然。对于中国中老年人来说，常念  儿孙自有儿孙福， 放下一切包袱， 便是踏入养生的大门了。

千幻烟

艾桃 发表于 2020-4-22 12:03
健康与养生，是与生活息息相关的，对于达官贵人，有条件，可能有一套套养生办法，对于普通百姓，丰衣足食， ...

是哦，有些老人啊，就是想不开啊，惦记这个，挂着那个，一天天的喊累

云中彩虹

欣赏千千好文！说的很对，除了合理饮食，适度锻炼，心态是很重要的。

云之飞扬

烟烟选择的这首江村，非常有代表性。
心境冲淡，心情舒运，心态恬静安适，随云卷云舒，自然心无块垒。

千幻烟

云中彩虹 发表于 2020-4-22 19:01
欣赏千千好文！说的很对，除了合理饮食，适度锻炼，心态是很重要的。

彩虹老师好，谢谢来读。

千幻烟

云之飞扬 发表于 2020-4-22 19:08
烟烟选择的这首江村，非常有代表性。
心境冲淡，心情舒运，心态恬静安适，随云卷云舒，自然心无块垒。

喜欢飞扬老师评论，问候。

艾桃

云之飞扬 发表于 2020-4-22 19:08
烟烟选择的这首江村，非常有代表性。
心境冲淡，心情舒运，心态恬静安适，随云卷云舒，自然心无块垒。

是的，一个人健康更需要心态好！

艾桃

云中彩虹 发表于 2020-4-22 19:01
欣赏千千好文！说的很对，除了合理饮食，适度锻炼，心态是很重要的。

问好彩虹姐姐，相信姐姐也是具有乐观心态的人，祝您健康快乐！

云中彩虹

艾桃 发表于 2020-4-22 22:40
问好彩虹姐姐，相信姐姐也是具有乐观心态的人，祝您健康快乐！

哦，多谢艾版！是啊，都这个年纪了，一切都能看得开了。也祝你健康快乐！

千幻烟

艾桃 发表于 2020-4-22 22:38
是的，一个人健康更需要心态好！

心态好，方才能健康哦。

枕石问天

没分打赏，来学习问好。来分再补。

千幻烟

枕石问天 发表于 2020-4-23 11:07
没分打赏，来学习问好。来分再补。

嘿嘿，老师呀，来了就行，不用带着礼。