【新】你运动了吗？

艾桃

   说到诗圣杜甫，就一定要说说他的《茅屋为秋风所破歌》：
　　
　　　　
　　八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。
　　
　　茅飞渡江洒江郊，高者挂罥长林梢，下者飘转沉塘坳。
　　
　　南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼。
　　
　　公然抱茅入竹去，唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息。
　　
　　俄顷风定云墨色，秋天漠漠向昏黑。
　　
　　布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。
　　
　　自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！
　　
　　安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。
　　
　　呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！
　　
　　诗中“布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝”这几句令杜甫凄苦晚年生活跃然于纸上，使人直觉寒气扑面而来。这样的秋天，这样的雨天，他要怎样度过寒冷的日子？
　　
　　“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。”面对被卷走的屋顶茅草，杜甫自是知道茅草的重要，那可是遮风挡雨的根本。于是当房子顶的茅草被吹得飞走了，他自己一路小跑去捡茅草，可怜的他跑得气喘吁吁，却看到那些茅草被邻居小孩抢走了。那个年代都很贫穷，小孩捡回去也是想为他们自家屋顶多一份抵御风寒地保障。面对小孩抢茅草，他又追不上，或者也不忍心追上，于是无奈地感叹“南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼，公然抱茅入竹去。”
　　
　　杜甫没能把茅草追回来，却是“唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息”，这两句诗挺有意思，他在奔跑追赶茅草后感觉浑身发热，口干舌燥，我们可称这个现象为“生命在于运动”，杜甫写下这首诗是在公元800多年，比法国伏尔泰（1694-1778）提出“生命在于运动”早了八百多年。
　　
　　现在经常会听到人们说乏力、失眼、发胖等现象，这就是一种亚健康状态，看医生时医生检查不出什么毛病，于是医生会问你运动了吗？
　　
　　我们现在出门有各式交通工具（公交、火车、地铁、滴滴），上班也多是三点一线（车间、饭堂、宿舍），休息时一机在手，百事不愁。像这种吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少的生活，我们已见怪不怪了。俗话说：久坐伤身。运动和不运动，岁月也终将给出不同的成绩单。
　　
　　你运动了吗？ 在当今社会已开始倍受关注，作为商家是一个很好的商机，健身馆、瑜伽馆、游泳馆应运而生。作为政府是一个很好的人文关怀项目，运动公园、公益徒步、慈善长跑项目广泛开展。作为老百姓，三五知己约好一起爬爬山，一起散散步，一起跳跳广场舞不亦乐乎？！
　　
　　你运动了吗？不是一句口号，也不是一种形式。你忽悠了它，它也一定会忽悠你，最后的结果不会陪着你演戏。我有一个朋友办了健身卡年卡，开始还是按时去锻炼锻炼，后面就因为各种理由，再也没去过，年卡变废卡，肚子越来越大，现在出现了高血压情况，每天得吃降压药。
　　
　　你运动了吗？不要只求效果不讲过程，欲速则不达。我们需要从增强心肺功能，强健肌肉骨骼两方面入手，重视有氧运动的同时，也要重视肌肉力量练习，由弱至强，由易至难，循序渐进。运动中会流失汗水，补充水份和营养也必不可少的。听说有一个减肥的人每天坚持晨跑，同时他又节食，最后在晨跑时晕倒了。
　　
　　你运动了吗？它是指全民可运动。如今我们身边的孕妇、小孩的生活照顾得很好。可以说是衣来伸手，饭来张口。生儿育女本来是女人的天职，然而现在出现了很多难产，剖腹产。正是妈妈懒得动，胎儿也懒得动，不是胎位不正，就是胎儿过肥。如果多运动的孕妇，子宫里的孩子也会很活泼，生产时就容易顺产啦。对于小孩，动动是天性，可是家长舍不得孩子出汗，舍不得他们被磕碰到，一定要当温室的花朵养着。这种养法让孩子有了专心看动画片的时间，有了专心玩游戏的时间，年纪小小，就视力弱弱；年纪少少，身体胖胖。恕不知道正是溺爱与完美的呵护，让孩子的健康翅膀折断了。
　　
　　生命在于运动，心动不如行动，不能坐在家里一动不动，请问，你运动了吗？

千幻烟

        每天都在运动

千幻烟

        每天都在运动

艾桃

千幻烟 发表于 2020-7-19 14:43
每天都在运动

是的，每天必须运动，哪怕只是走一走路，那都是极好的。

艾桃

千幻烟 发表于 2020-7-19 14:43
每天都在运动

天热请喝茶！ 感谢坐沙发！                                

云馨

报告桃版，我每天都在运动^O^

艾桃

云馨 发表于 2020-7-19 15:58
报告桃版，我每天都在运动^O^

生命在于运动，每天运动带给我们的是健康的身体，愉快的心情，么么哒。

无双

我住院了一段时间，没有运动，天天静躺了。以后去运动！

轻尘逐香

安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。　　
　　呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！
　　诗中“布衾多年冷似铁，娇儿恶卧踏里裂。床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝”这几句令杜甫凄苦晚年生活跃然于纸上，使人直觉寒气扑面而来。这样的秋天，这样的雨天，他要怎样度过寒冷的日子？　　
　　“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅。”面对被卷走的屋顶茅草，杜甫自是知道茅草的重要，那可是遮风挡雨的根本。于是当房子顶的茅草被吹得飞走了，他自己一路小跑去捡茅草，可怜的他跑得气喘吁吁，却看到那些茅草被邻居小孩抢走了。那个年代都很贫穷，小孩捡回去也是想为他们自家屋顶多一份抵御风寒地保障。面对小孩抢茅草，他又追不上，或者也不忍心追上，于是无奈地感叹“南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼，公然抱茅入竹去。”

俺也很喜欢这首诗，就是没有老师领悟的深，在老师句句的解释下，让俺醍醐灌顶！万分感谢老师！

艾桃

轻尘逐香 发表于 2020-8-3 06:52
安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。　　
　　呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻 ...

谢谢香香美评，感谢支持！问好，祝八月愉快！  

艾桃

无双 发表于 2020-8-2 13:03
我住院了一段时间，没有运动，天天静躺了。以后去运动！

问好无双老师，难怪这么久不见您呢。  生命在于运动， 只是病后的运动要适度，慢慢来， 祝您早日恢复健康！           

无双

艾桃 发表于 2020-8-3 09:13
问好无双老师，难怪这么久不见您呢。  生命在于运动， 只是病后的运动要适度，慢慢来， 祝您早日恢复健康 ...

是的，岁数大了啥病都来了，谢谢你的关心！上午好！