【畅读经典】《瑜伽经》的精髓——慢慢欣赏

蛇珠

                                 【春花秋实】（9）【畅读经典】《瑜伽经》的精髓——慢慢欣赏
　　
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　　同你说，你也不重视，写下来，让你慢慢欣赏，也许你会记得牢一点。有关你的身心健康，这是重中之重的事情，马虎不得。
　　
　　我的爱，骑行是你的一个爱好，应该说这是一个不错的业余爱好，但从长远的健身来说，它其实不是好的运动项目，还有那种急行军似的竞走运动也是如此。那些剧烈的运动会伤害膝关节，造成膝盖劳损，对膝盖保养非常不利，权衡利弊，这是一件得不偿失的事情。要想长寿，其实应该放慢脚步；要想锻炼身体，做做那个全身的四肢运动就可以了。
　　
　　竞走或者骑行，都不是好的健康运动。其实最科学也最便捷的健身方法是那套广播体操。后来网络上风行的那些健身体式，其实都是这套广播体操的外延与扩展，无外乎把每个动作做到极致，并加快一些节奏罢了！把广播体操加悠闲散步放在一起来做，是一套完美的健身组合，对身心都有益处。
　　
　　那种动不动就十公里的竞走，或者越野骑行，不仅仅是对脚掌的一种折磨，更是对膝盖的一种戕害。
　　
　　我的爱，你为了减肥要去骑行，而且还要加大运动量长途跋涉，那绝对是一件得不偿失的事情。肥胖有许多控制的办法，人体胖主要来源于食物，和不当的饮食方式。你应该知道有句古话叫马无夜草不肥。你时不时半夜还叫外卖，不肥，还能跑了你呀？那王子的代言人白马也不能答应你啊。吃饭不应时，饿了之后暴饮暴食，是肥胖的主要症结所在。告诉过你的，人要在不饿的时候不渴的时候吃饭，喝水，就是说要按时定量，少食多餐，少饮漫饮，才是养生之道。
　　
　　我的爱，你要立即放弃强行军似的竞走与骑行运动，以后我会陪你散步，做体操。再说，现在你的体型很标准呢，也看不出胖。你还想把自己弄成模特体型啊？那样为你疯的女人就更多了，你还是慈悲为怀，让自己平凡一点儿，才好减了那些少女美妇们的怀春之情。你的胖瘦我来调理，你放过你的膝盖，不要让它因你的错举而受连累。
　　
　　散步是一项非常好的运动，既可以愉悦心情，又可以大饱眼福，还可以慢慢舒缓身体的各个器官，让它们得到舒展。
　　
　　瑜伽是可以满足慢要求的健身运动，据史料记载：大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利（英文：Patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。
　　
　　《瑜伽经》有云：瑜伽是一种“运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一”。瑜伽的主要精髓就在于慢，经是好经，怎奈，这个急功近利的年代，和那些寄希望于一蹴而就的瑜伽教练和学员，却都反其道而行之，以至于没有达到锻炼身体的目的，却成全了医院的经济效益。
　　
　　据医疗统计数字表明，因为练习瑜伽不当而导致韧带肌肉拉伤的患者越来越成为医院里受伤人数的主要来源。因为瑜伽的诸多动作都是逆身体原理而成的。
　　
　　没有三十年的修炼成不了瑜伽信徒，更不要说成为瑜伽教练；可是现在那些瑜伽馆，别说三十年经验的教练，就是有三年经验的教练也是凤毛麟角，三个月就上岗的教练却大有人在，绝大多数瑜伽馆成为了急功近利的敛财基地，差不多与瑜伽加持的宗教教义风马牛不相及，所以它沦为与医院挂钩的输送基地也就不足为奇。静不下心来的人练瑜伽，那就是一个纯笑话。
　　
　　瑜伽是音译，它的涵义其实更具有意义与魅力，瑜伽是“一致”、“结合”、“和谐”的意思。而和谐，不仅是当今世界的大趋势，也是中国的国情，而它体现在个人身上，就是一个人的身体健康，精神愉悦，与灵魂高洁的完美统一。
　　
　　我的爱，其实你天天定时定量的乐器吹奏，就是最优雅最完美的健身运动，它没有瑜伽的形式，却有瑜伽的灵魂与实质：十指的灵巧运动，拉动大脑的神经系统；气运丹田的深呼吸，带动整个身体的循环系统，气韵流畅，还有那双情不自禁打拍子的脚，也把双腿锻炼得足以灵活修长。一曲优美的乐曲吹响，你的身心都在最美好的境界！也就是《瑜伽经》教义里所极力追寻的身、心与精神的和谐统一。
　　
　　而我也在慢慢欣赏你的睿智，慢慢聆听你的天籁之音之时，让我在舒缓愉悦的心境里，慢慢达到了令我心满意足的形体。托你的福，我的爱，谢谢你！
　　
　　今天是你的节日——教师节，祝福你我的爱，桃李满天下，四海皆高朋！
　　
　　

秋实

巧了，居然坐到了浪漫人生家的沙发
话说，我也喜欢骑行，但那些剧烈的运动会伤害膝关节，造成膝盖劳损，对膝盖保养非常不利。
据说，散步是一项非常好的运动，可以活动四肢，边走边看，愉悦心情，快走、慢走都行。
于是，尽量多散步，少骑行，尤其是快速骑行:lol
浪漫人生啥都懂，必须点赞！

喻芷楚

秋实 发表于 2020-9-10 14:23
巧了，居然坐到了浪漫人生家的沙发
话说，我也喜欢骑行，但那些剧烈的运动会伤害膝关节，造成膝盖劳损 ...

排排坐，分果果            

莹莹子期

健康的身体是人生一大幸事。所以健身养身也很热门。但是对于怎样健身不要盲从，否则会得不偿失。一口吃不成胖子，任何事都不要急，慢慢来就会看到你想要的结果。问候蛇珠。

喻芷楚

对爱人身体的关心，为爱人竞技式的运动担忧劳心，絮絮叨叨的叮嘱并提出自己的健身方法，可见真爱。

千幻烟

慢慢来了，慢慢欣赏珠珠佳作。

一师

来读珠珠美文，，，，，，

weixin

真情流露，真爱永远！              

喻芷楚

珠珠再加点书话内容吧，这比较单纯的慢话题。

云之飞扬

这样的慢，依然是珠珠一惯的情感流淌。
爱的文字，因慢而浓郁。

月牙

字里行间，都是深情。
“慢”这点很突出，若加点书文火诗词的内容，就契合此次征文要求了。
问好，祝福。

蛇珠

秋实 发表于 2020-9-10 14:23
巧了，居然坐到了浪漫人生家的沙发
话说，我也喜欢骑行，但那些剧烈的运动会伤害膝关节，造成膝盖劳损 ...

谢谢秋实来访欣赏与认同
金秋快乐

蛇珠

莹莹子期 发表于 2020-9-10 14:58
健康的身体是人生一大幸事。所以健身养身也很热门。但是对于怎样健身不要盲从，否则会得不偿失。一口吃不成 ...

健身的误区太大了，多数人因为健身不当而伤了身体
谢谢莹莹子期 来访欣赏
金秋快乐

蛇珠

喻芷楚 发表于 2020-9-10 16:41
对爱人身体的关心，为爱人竞技式的运动担忧劳心，絮絮叨叨的叮嘱并提出自己的健身方法，可见真爱。

谢谢朱朱来访欣赏
金秋快乐

蛇珠

千幻烟 发表于 2020-9-10 16:58
慢慢来了，慢慢欣赏珠珠佳作。

千千快手，看见你的文字四面开花，祝贺了