苏轼的睡前“怪癖”（原创首发）

亦清晨

  苏轼的睡前“怪癖”
　　文/亦清晨

　　从秦皇汉武开始，古人大都痴迷于养生之道，以寻求长生不老。然而生老病死是自然法则，无人可以避免。所以长生不老是断无可能的，但是合理的养生，却真的会对人体大有益处！
　　宋代的大文学家苏轼，就是一个非常注重养生的人。他虽然一生几经颠沛流离，生活清苦，但对起居坐卧却颇为讲究，自有一套规矩法则。别的不提，就说睡觉吧，苏轼就和常人不同，有些很奇特的“怪癖”：“在他入睡之前，他要不厌其烦地把被褥塞好。他要翻来覆去把躯干四肢安放妥帖，手拍被褥，直到把自己摆放适当又自在又舒服为止。他身上倘若有地方发僵发痒，他就要轻轻㧟，轻轻揉。这些完毕，这才算一切大定。他要睡了，闭上眼，细听气血的运行，要待呼吸得缓慢均匀而后可。他自言自语：‘现在我已安卧。身上即使尚有发痒之处，我不再丝毫移动，而要以毅力精神克服之。这样，再过片刻我浑身轻松安和直到足尖。睡意已至，吾入睡矣。’”（摘自林语堂《苏东坡传》）这样的奇怪的睡法，的确令人百思不得其解。
　　而真正匪夷所思的，是在他睡着之后。史料记载，他睡着之后鼾声如雷，睡得非常沉稳。但是在子夜以后，则会披衣而起，面向西或南而坐，叩齿生津，调理内息。用手按摩两脚心、脐下、腰椎等部位；再用手摩熨眼、面、耳、颈和鼻梁。最后用细梳子梳头百余下，再沉沉睡去，一觉直到天明。整个过程似乎有些繁琐，但据说苏轼本人十分享受这个睡“回笼觉”的过程，感觉妙不可言。经现代研究发现，叩齿生津和按摩足底涌泉穴，的确对人身体大有好处。而多年前，我的老师无意中提到睡前多梳头可以活血养发，令人头脑聪明，这个习惯就一直保留下来。聪明是没见着多少，倒是一头黑发常常令人羡慕不已。苏轼在给他一位朋友的信中写到：“养生亦无他术。安寝无念，神气自复。”安然入睡，心无挂碍，自然神气清明。俗话说得好“吃好睡好，长生不老”，大概就是这个意思。
　　而最富有传奇色彩的，是苏轼因在狱中酣睡，化险为夷的故事。据说，当年苏轼因“乌台诗案”被捕入狱，生死悬于一线之间。一天夜里，有个陌生人走进了监狱，在苏轼的身边躺下，枕着一只箱子倒头便睡。苏轼以为他是新来的犯人，也不去理会，只管自己安睡，不多时便鼾声大作。等天快亮的时候，那个人将苏轼推醒，说：“恭喜你，你没事了。”原来，这个人是奉宋神宗之命，到狱中暗暗观察苏轼的太监。只要苏轼在夜里的表现稍有不安，就会被认定心中有鬼，落实了罪状。可苏轼心怀坦荡，在狱中安然酣睡，像没事儿人似的，倒令皇帝打消了猜忌之心，从而赦免了他的死罪。这件事想来也挺奇怪，苏轼在狱中的时候，那些睡觉之前的“怪癖”，怎么就都没有了呢？不然以他那些古怪的行为，铁定会让皇帝疑窦重生，借机治他的罪！又或者，他的那些“怪癖”是在“乌台诗案”之后才慢慢养成的？谁知道呢！总之，苏轼是吉星高照，躲过了一劫！
　　在历代文人之中，关于苏轼的资料流传下来的最多。甚至后来，他的文字被朝廷严令销毁的情况下，很多珍贵的资料和手迹几经辗转，仍被人偷偷保存下来。人们将他的一言一行都记录在册，事无巨细；将他的一举一动都口口相传，津津乐道。就比如他睡觉的这些“怪癖”，比如他喜欢吃猪肉、喝姜茶这些琐事……
　　闲读林语堂先生的《苏东坡传》，发现其中这些有趣的细节，不禁微微一笑。心底觉得，其实人们之所以喜欢苏轼，不只是因为他写下的绝妙诗词，更在于他自身的人格魅力！

千幻烟

坐个沙发吧，慢慢欣赏老师佳作。

艾桃

的确如此，人们喜欢苏轼，不只是因为他写下的绝妙诗词，更在于他自身的人格魅力！

艾桃

养生亦无他术。安寝无念，神气自复。如今睡觉一次次被推迟，真的应该向古人学习了。

亦清晨

千幻烟 发表于 2020-12-23 11:01
坐个沙发吧，慢慢欣赏老师佳作。

欢迎幻烟友友，望多提宝贵意见！

亦清晨

艾桃 发表于 2020-12-23 17:30
的确如此，人们喜欢苏轼，不只是因为他写下的绝妙诗词，更在于他自身的人格魅力！

多谢友友加分鼓励，冬日愉快！

亦清晨

艾桃 发表于 2020-12-23 17:32
养生亦无他术。安寝无念，神气自复。如今睡觉一次次被推迟，真的应该向古人学习了。

过去的人生活看似简单，现代人却怎么也学不会，就比如现在的我，还捏着手机码字，毫无睡意！哈哈

月牙

苏轼政治上失意，人生跌宕，但其人放达率真，养生有道，颇得真趣真味。
这“怪癖”轶事，清晨写来深入浅出，趣味盎然。赞赞。

云馨

苏轼这“怪癖”趣事还第一次知道，的确有趣，赏读学习清晨佳作！

艾桃

亦清晨 发表于 2020-12-23 23:18
过去的人生活看似简单，现代人却怎么也学不会，就比如现在的我，还捏着手机码字，毫无睡意！哈哈

就是呢，上班的时候哈欠连连，一次次说下班早点睡，一到床上拿起手机精神就来了。

亦清晨

月牙 发表于 2020-12-25 10:53
苏轼政治上失意，人生跌宕，但其人放达率真，养生有道，颇得真趣真味。
这“怪癖”轶事，清晨写来深入浅出 ...

感谢月牙老师留评鼓励，周末愉快！

亦清晨

云馨 发表于 2020-12-25 10:59
苏轼这“怪癖”趣事还第一次知道，的确有趣，赏读学习清晨佳作！

感谢云馨支持鼓励，周末愉快！

蛇珠

不争反获名
心安亦长生

亦清晨

蛇珠 发表于 2020-12-26 12:03
不争反获名
心安亦长生

感谢友友加分留评，周末愉快！

轻尘逐香

对苏轼很有研究！涨知识了！