别小瞧了抑郁哟

秋实

　　
　　我经常稀里糊涂，概念不明，不得要领。

　　比如对于抑郁的理解，一开始以为那不过是焦虑的代名词，只是心情不好导致的情绪不佳，自我排解一下就好。所以一朋友透露她有焦虑症加轻度抑郁时，我并不以为然，谁知她抑郁日趋严重，最终不得不住院治疗。事后她无意中提及，我非常意外且惭愧，一脸懵逼地问她为何不及时告知，也好让我去医院探望一下、陪陪她。朋友苦笑，何必呢？你到医院来也帮不了我，那时候我还有无法自控的自虐倾向，比如用头撞门、用手砸物，不想你见到失控、疯狂而面目狰狞的我，你懂的，所以，除了家人，没有任何人知道我曾经因重度抑郁入院。

　　不由叹息。

　　我清楚她抑郁的起因，可能就是偶然发现老公给单位出纳发的“I LOVE YOU！”短信，一下子情绪爆发。她万万没有想到，事业有成、风度翩翩的理工男老公，单位千人以上的一把手，少言寡语、从不会甜言蜜语的局级干部，竟然会发暧昧信息示人，随即联贯到了他们单位平时的各种联欢，老公与下属们的开心互动、亲密拍照。越想嫌疑越大，越想越不踏实，于是夜不成眠，纠结成病。我傻乎乎地提醒她，不至于，这不足以证明他出轨了吧？或许只是逢场作戏、应酬需要。

　　朋友眼睛通红，怎么不是出轨？这么多年，他何曾对我说过一句“我爱你！”，却要对别的女人去说这话，哪怕没有事实关系，这至少已经是精神出轨！你知道我有精神洁癖，我恶心！再说了，这出纳比我强倒也罢了，恰恰各方面都很逊色的一女的，我老公为啥欣赏她？

　　也难怪，朋友外表出众，能干泼辣，上得了厅堂下得了厨房，在外打拼事业，在家相夫教子，几乎完美人设，大气、直爽，干脆利落，就是性格偏于强势一些，当不了小女人。难道就这原因，老公潜意识中更奢求带着崇拜意味投怀送抱的嗲女人？

　　我一下子手足无措，不知道该如何劝慰，没有证据、更没有能力去指手画脚，嘴笨口拙，言语那么苍白，根本没有任何说服力。但在那一刻，我终于醒悟，抑郁并不是普通的疾病，也不一定只是矫情。

　　抑郁症是一种全球常见病，根据世卫组织今年发布的数据，估计世界上约有2.8亿人患有抑郁症。国家卫健委去年发布的探索抑郁症防治特色服务合作方案中，将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者等，列入了抑郁症高发的重点人群。根据流行病学调查，中国抑郁症终身患病率为6.8%，而中国国民性的健康发展报2019到2020年，显示说18岁到34岁青年是成人当中最焦虑的群体，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%，触目惊心，并非小众。10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵青春之少年”，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率也在逐渐上升，心理健康，特别是儿童青少年心理健康，已成为日益突出的公共卫生问题。

　　除了孕产后抑郁相对为人知，有些抑郁可能比较隐蔽，容易被忽略。比如有的学生学习效率下降，耐心越来越少，内心正能量削减，往往就是抑郁情绪作祟；比如住校的孩子一到晚上就会胃疼肚子疼，不适应学校生活，没有精神也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响，疑似有抑郁倾向。送医，通过反复检查，确诊为非器质性的“心理疼痛”。平时，类似于不明原因的头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等，情绪反常，往往都与抑郁有关，或只是轻度与中度之分而已。好在病因确诊，立马就医，可以缓解心理障碍，慢慢恢复肌体健康。不然，一旦拖拉下去，延误治疗，很可能酿成不可挽回的惨痛教训。

　　我们平时说健康第一，事实上心理健康更关键，须知失眠、抑郁、焦虑等情绪和心理健康问题，越来越影响着现代人的身心健康。那么我想，“双减”政策的强势出台，让本该有快乐童年的青少年们不用整天疲于奔波在学校、辅导班、校外培训机构，缓冲一下被应试教育所争分夺秒的每天24小时，少一些无谓的纯成绩竞争压力，多一些德智体能美的全面发展，学得务实、玩得愉快，情绪正常心情开朗，那才是大家乐见其成的吧。

　　对于抑郁，我真的是从朋友身上才后知后觉其可怕，才明白真心不能藐视。她幸亏尽早通过医学手段介入，坚持相当一段时间的治疗后，慢慢脱离对药物的依赖，生活没有乱套，遇事不会那么歇斯底里，不再无缘无故发飙、发作，否则，后果无以设想。

　　曾有微友文字配图打趣：“身体健康第一，心理健康为最。保持愉悦心情，每天笑口常开。千万别有抑郁，那个真是可悲。如你大大咧咧，生活肯定多彩。你我相识偶然，情义永远都在。别小瞧抑郁哟，远离它，多运动，管住嘴，迈开腿，一切尽在掌控中。”

　　是哦，彻底远离它，提倡健康新生活，一路同行你我他！





　　

云馨

秋秋家的沙发是不能错过地~~

云馨

抑郁症是一种全球常见病。

最近心烦意乱，不愿意写文，也不好好写字，时常在想，自己是不是也得了这抑郁症呢~~

云馨

对于抑郁症了解不多，但身边邻居中也有此类病症，听着左邻右舍邻居的议论，真是好恐惧的病症，不容忽视啊~~

云馨

身体健康第一，心理健康为最。

非常赞同这一观点，无论什么病症，心理健康是第一位的。始终保持身心健康，才能享受美好的生活不是。

云馨

秋秋此篇错身边朋友之事，抒自己之见，贴心，接地气。写得不错，赞一个！

云馨

这个点都忙着吃喝，无人上网，看来我也得忙正事去了！

an安

双减的初衷是那样的，但执行起来完全不是那样的。孩子到底是轻松了还是更累了，孩子自己知道。到底是老师要给孩子补课还是家长要给孩子补课，这回家长自己应该也知道了。双减大刀阔斧，却很难砍断孩子的课业压力。

an安

我也一度关注抑郁症，因为它距离老师和学生都太近了，改变不了世界，只能改变自己，没事儿读读鸡汤，温补一下。

幸福小草

秋秋也来了啊！鼓掌鼓掌，再鼓掌。

草舍煮字

大多数人在一定情况下会有抑郁的心理状态，但抑郁症需要医生确诊，达到一定指标。
虽是心理疾病，但还是有辅助治疗的药。当然最重要的是亲人的关怀陪伴。

幸福小草

秋秋，那些跳楼的学生娃娃们，是不是就是——忧郁症？
这名词只是知道，但疾病内层真不了解。
只知道这属于精神疾病范畴。

幸福小草

忧郁，字面意思就是想不开某种事，心情郁结不顺畅而得。精神疾病本来就危害极大，还隐秘，就更难让外人熟知。
秋秋，你这朋友又为你写文添了素材。估计她也没想到。

幸福小草

当个心理导师，用来疏解淤堵，也是一种功德。

文字闪耀生活

很多有抑郁症的人走向绝路，他们的痛苦不被人理解是很普遍的事。应该引起社会的重视。