微信运动，点亮五十岁的活力人生

种滢

                                                               微信运动，点亮五十岁的活力人生

                                                                                      文/ 种滢

    以前，总听别人说人到五十有个坎，这个坎叫五十肩，但我并不理解其含义。直到这段时间，身体出现不适，我才真正深有体会。过了五十，身体仿佛进入了一个多事之秋，各种毛病不请自来，骨关节隐隐作痛，肩周炎时不时发作，浑身都不得劲。最近，身体的不适愈发严重，关节痛、浑身疼，心想着准备去看大夫。

    正当此时，老公给我分享了 “微信运动” 这个功能，没想到，它竟成了我生活的转折点。起初，我只是处于好奇，抱着试试看的心态，开始坚持跑步。刚开始的日子并不好过，除了肌肉酸痛，还要克服内心的惰性。但每当看到微信运动里不断增加的步数，一种成就感便油然而生，激励着我继续坚持下去。

    当我感觉自己跑起来的时候，内心反而更加的平静，所有的烦心事都随着耳边的风，吹到了九霄云外。身体里的能量越来越多，脚底板不再疼痛，热乎乎的很舒服。脑部供血不足的症状也渐渐消失，头脑清醒，思路清晰。伴着轻快的音乐，呼吸着新鲜的空气，慢跑在清晨的阳光中，从未有过的精神爽快。

    不知不觉间， 奇迹就这样悄然发生了。关节疼痛的症状竟然逐渐减轻，直至消失。平日里那些扰人的痛痒也都不见了踪影，整个人变得精神抖擞，浑身仿佛有使不完的劲，总想着找点活干，根本闲不住。老公也在微信运动的影响下，开始注重锻炼身体。每天早上，我们一起出门跑步，呼吸着清晨的新鲜空气，感受着彼此的陪伴与鼓励，整个人都充满了精气神。

    运动带来的改变远不止于此。最近，我又受到朋友的邀请，参加了一个实力很强的广场舞团队。一开始，身体僵硬得很，做动作时腰来腿不来，胳膊都抬不起来，别提多别扭了。但有了微信运动的激励，我对自己的要求更高了，每一次跳跃、踢腿、甩胳膊都更加认真。渐渐地，我的动作越来越灵活，协调性也越来越好。

     微信运动如人生之路，每走一步都算数。那些不经意的坚持都记录在微信运动里，久而久之，养成了脚步轻盈，走路带风的习惯。你有多自律，人生就有多自由。优秀的人生从来都不是一蹴而就的，而是源于一个良好的习惯。洋溢在脸上的自信和拥有健康的体魄，都是在每一天的坚持中自然而然的形成。世上没有丑女人，只有懒女人。有位瑜伽老师说：“中年女人最顶级的性感是：背要薄的像少女，心却厚得能扛事。”而我们却往往活成了相反的人生，把自己变成了怨妇，甚至变成自己不喜欢的样子。

    人只有受够了自己，才会想着要蜕皮、改变、重生。人到中年，最好的修行是修得一颗慈悲心，首先要善待自己。一辈子，我们都在追逐物质享受和为名夺利的路上，忽略了自己的健康，到头来落得疾病缠身，身败名裂的结果。殊不知，你想要的意义，都必须在每个日常里面去建构，健康比什么都重要，做任何事，持续比完美更重要。

    当春风拂过睫毛的刹那，突然懂得：真正的归宿不过是喧嚣中的安住当下，心在哪里，哪里就是归宿。苏东坡有句诗词：“此心安处是吾乡”，当我们手头有做的事情，日子充实了，脑袋里边的想法也就少了。你想的多了，做的少了，哪都就疼了！

    在这个过程中，我深刻地体会到，运动和不运动的人，真的有着截然不同的人生。运动就像一束光，照亮了我五十岁的生活，让我重新找回了活力与自信。它不仅改善了我的身体状况，还让我和老公之间的关系更加亲密，也让我结识了更多志同道合的朋友。

    看着微信运动里不断刷新的步数和运动记录，我满心感慨。这一个个数字，见证着我的坚持与蜕变。未来的日子里，我会继续与微信运动相伴，让运动成为我生活中不可或缺的一部分，拥抱更加健康、精彩的人生。

    三八节，献给每一位妇女姐妹，愿我们岁岁年年都美貌如花，女人花永远都绽放在健康快乐中！平安健康喜乐！亲爱的！

于文华

坐沙发拜读种滢文友关于运动的文字！
      从自身的身体说起，侃侃而谈，娓娓道来却有有的放矢，且从运动中找到了乐趣，显而易见的看到了身体的好转。相信贵在坚持，且在不断努力和坚持不懈的运动中，让身体越来越好！完全相信：未来的日子里，我会继续与微信运动相伴，让运动成为我生活中不可或缺的一部分，拥抱更加健康、精彩的人生。
   祝福永远年轻漂亮，周末快乐！

xam720

记得过去有句老话，生命在于运动，微信运动，是将现代科技和运动有机的结合起来。人到中老年，开心快乐最为重要。问好！

时光微雨

生命在于运动，我们要一个健康的身体，才能好好的生活！