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标题: 睡养生子午觉 [打印本页]

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 08:53
标题: 睡养生子午觉
      如果说春困是一把锁，那么子午觉则是揭开这把锁很好的钥匙。人体的阳气从子时生发，到正午时分达到高峰，然后阴气逐渐生发，到午夜达到高峰。白天阳气运行，使人体表现出各种功能；晚上阴气运行，使人体得到休息，补充能量。这样周而复始，达到阴阳平衡。

      子时，也就是半夜11点到凌晨1点；午时，指上午11点至下午1点。是阴阳相交的时候。所以，在子午阴阳相交的时候，都应该休息，每晚上床睡觉的时间，不要推迟到半夜11点。

                                                                                    ——转《重庆晨报》203年2月23日21版

[ 本帖最后由文佳于 2013-3-2 08:57 编辑 ]

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 08:59
良好的生活习惯是长寿的秘诀

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:01
我知道这个理，可就是办不到，反倒深夜喜欢工作，有为写作，特生灵感

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:02
备课也喜欢深夜

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:04
读到这则知识，我准备逐渐克服掉我晚睡的坏毛病，毕竟现在退休了，不再用深夜备课了

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:05
身体是自己的，爱不爱惜也在自己

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:08
但愿这则消息能给朋友们带来启示：健康第一，别的为零。

作者: 立青 时间: 2013-3-2 09:19
学习一下，健康是福啊！

作者: 文佳 时间: 2013-3-2 09:55

原帖由立青于 2013-3-2 09:19 发表
学习一下，健康是福啊！

养身从年轻做起。祝立青健康、快乐！

作者: 简然 时间: 2013-4-6 22:41
鹅必须承认鹅不是一个好老太，一般鹅都是零点以后才上床睡觉，上床后还在摆弄手机，鹅要向鹅的身体道歉，明天一定写一千字的深刻检讨书，写不深刻不睡觉！

作者: 文佳 时间: 2013-4-7 21:34

原帖由简然于 2013-4-6 22:41 发表
鹅必须承认鹅不是一个好老太，一般鹅都是零点以后才上床睡觉，上床后还在摆弄手机，鹅要向鹅的身体道歉，明天一定写一千字的深刻检讨书，写不深刻不睡觉！

突然间觉得简然好可爱！

作者: 简然 时间: 2013-4-7 21:45

原帖由文佳于 2013-4-7 21:34 发表

突然间觉得简然好可爱！

先谢谢水主姐姐哈。

在说说鹅滴笨脑壳，好久不来，连引用都忘记用了。再谢水主教会了鹅。

作者: 文佳 时间: 2013-4-8 20:35

原帖由简然于 2013-4-6 22:41 发表
鹅必须承认鹅不是一个好老太，一般鹅都是零点以后才上床睡觉，上床后还在摆弄手机，鹅要向鹅的身体道歉，明天一定写一千字的深刻检讨书，写不深刻不睡觉！

检讨书在哪里？我要看。

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