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[原创] 运动啦!运动啦!

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发表于 2014-9-18 13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 槐安 于 2014-9-18 13:46 编辑

》》》
  1眼睛是心灵的窗户
  “为革命保护视力,眼保健操现在开始……”眼睛的重要性,没话说,但眼保健操,诸位上网者还有几人在做?办公室里的同志,顶多揉几下眼睛,也就老师们可趁学校广播顺便来一套。
  今儿我推荐三种简捷易行的眼保方式,保管每个人都能做到。第一,请闭眼。闭目可养神,闭目还有养其它五官功能的优点。有时,眼见未必真,有时,眼不见心不烦,还有时,眼为多余。看不懂、分不清、听音乐,都是眼睛休息的时候,等小憩过后,再睁开眼,那就会眼前一亮。
  第二,眺目远望。对着电脑屏幕久了,对任何事物近距离观看久了,应调节聚焦,放远镜头、长镜头。人无远虑必有近忧,眼无远望必陷滞涩。
  第三,眼球操。在闭眼时,上下左右,顺逆时针转晶体。让眼睛从内部活络起来,还能同时练习抛媚眼、斜白眼、吊死眼等等各种眼光应运。练好了眼球操,保管心眼儿灵活。

  2脑袋是可锻炼的
  用脑过多,大脑缺氧,脑袋疼,脑袋兴奋到失眠,怎么办?一梳二敲三转四睡!
  无论梳头还是洗头,除非光头,都是会掉头发的,越怕越掉。一些头发稀疏者更要勤梳头,辅以按摩脑袋。梳头是享受的,男士们可能忽略,但长发的女士们都爱轻轻一梳,顺溜滑下。梳理是必须的,只有多梳头,脑袋上的那些毛毛才精神,人跟着也精神。
  脑袋上还有很多穴位,耳朵上也有用,懒人请用阿是穴。穴位再多,也得用,不用你浪费资源。看别人的小脑袋做啥?看自己的,给我转。
  转脖子若出咯咯声,颈椎病了。长期的长时间的使颈部处在一个姿势不动,它就要发出这种抗议声。颈椎操就不说了,关键在合适的休息。每伏案1、2小时,就要动动,就要给颈椎休息的时间,还能想想刚才的工作有没有问题,三省吾身耶!
  对脑力工作者而言,脑袋的休息太重要了。休息不好,易得神经衰弱,导致注意力不集中,记忆力下降。一个健康的脑袋,不疲倦不病痛的脑袋,才是阳光的脑袋,被喜爱的脑袋。有条件,请午睡。没午睡,晚上别睡太晚哟!
  
    3手脚是温暖的
  现在举起你的右手,转右手腕,有没有咯吱声啊?
  再想想你有多久没有鼓掌了?有多久没有伸手拥抱的冲动?有多久没有手舞足蹈?好吧,很多小孩子的动作我们都不做了。我们成熟,远离了哭哭笑笑的癫狂,更多关注于脑袋这东西,而淡忘了太多太多。
  手,其实是给人给己温暖的,脚,则给自己温暖。年纪大了,记得什么时候都穿一双袜子。买一双舒适柔软的鞋子,散步,是最好的运动,一路风景一路养心。

  4腰和屁股
  你得多做做床上运动,躺平了,抬腿,分腿,上下划动。哈哈,踩自行车,空中自行车。仰卧起坐我怕你酸软,起不来几个,但踩自行车就很容易。最好是一边踩,一边摇摆上身,把床单折腾到不行,身体却会感到愉悦。生命在于折腾,折腾与被折腾,懂得其中乐趣,肚皮就不长赘肉,心里就没有阴霾。
  暖暖的,从来都是自己的手。你的手也给自己温暖,把它们握了空拳,揉在后腰冷冷的地方,不多时,你能感觉你的后腰自发的热起,比起贴两大块膏药,还是手好吧?全身上下它都能拍,啪啦啪啦,拍通经脉。但有个地方不需要它拍,那就是屁股。自拍?一边去去!
  正经滴说,屁股有个座位之说,但你肯定不知道它还能练外功和内功。外功适合那些身体强壮精力充沛的家伙,很简单,坐座位的时候,腾空5厘米,就是不坐实,以锻炼腿力、腰力。哼哼,就是不坐就是不坐,这门功夫一般人练不来,会憋出内伤,所以我向大家推荐练内功。两个字:提肛。对痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎,都有极好的防治作用。此等多功能神功,掉个山崖你捡不到,穿到古代你学不全,今儿遇见了,你就骨骼清奇,天资聪颖。
  
    5命只有一条
  很多人离我们而去,我们也终将离别人而去。生命短暂,活着,就是最大的财富。上述4节保健普及,都很寻常,那几个大脑袋铁定知道的更多,而我这个小脑袋还是要扒拉扒拉一通,就怕他们不做。赶紧滴给我起身,利索滴扭屁屁,转脖脖,东张西望去!
  1,2,3,4;
  2,2,3,4;
  3,2,3,4;
  4,2,3,4;
  ……
  换个动作,再来一遍!
  运动在江天,爱在江天。最后一门奇功大法,笑一笑,十年少。哇哈哈,我就是这样幼稚的。
  
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  我谨保证我是此作品的作者,同意将此作品发表于中财论坛。并保证,在此之前不存在任何限制发表之情形,否则本人愿承担一切法律责任。谨授权中财招商投资集团有限公司全权负责本作品的发表和转载等相关事宜,未经中财招商投资集团有限公司授权,其他媒体一律不得转载。
发表于 2014-9-18 16:55 | 显示全部楼层
一看题目想起了一首歌词:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起大家来做运动。”

文字有活力,人有活力。有活力的槐安!
发表于 2014-9-18 19:25 | 显示全部楼层
挺好,运动使人健康,充满活力。
 楼主| 发表于 2014-9-18 20:22 | 显示全部楼层
回复 2# 微雨清音


    还是微雨好,沙发看我疯疯~~。
 楼主| 发表于 2014-9-18 20:22 | 显示全部楼层
回复 3# 亦真


    谢谢新朋友的回复。问候秋安。
发表于 2014-9-18 21:19 | 显示全部楼层
既有益,又趣味,温馨里给人帮助。
点点滴滴,满是暖意。
发表于 2014-9-18 22:47 | 显示全部楼层
一看题目想起了一首歌词:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起大家来做运动。”

文字有活力 ...
微雨清音 发表于 2014-9-18 16:55



很有同感,呵呵
发表于 2014-9-19 08:48 | 显示全部楼层
此文说明生命在于运动
要象鳄鱼一样文静
要象猩猩一样活泼
发表于 2014-9-19 09:01 | 显示全部楼层
这文章写得像跳舞哎,律动、轻盈,是舞林高手吧
 楼主| 发表于 2014-9-19 11:33 | 显示全部楼层
回复 6# 夏冰


    希望大家平时都注意动动,健康体魄。
    希望各位老师都注意保养……鹅鹅,就算为了革命吧
 楼主| 发表于 2014-9-19 11:34 | 显示全部楼层
此文说明生命在于运动
要象鳄鱼一样文静
要象猩猩一样活泼
柳藏 发表于 2014-9-19 08:48



    写文的时候就在想,柳兄必然外功大成!
 楼主| 发表于 2014-9-19 11:37 | 显示全部楼层
回复 9# 一孔


    某动辄破万,往往满缸烟屁股者也,烟后多喝水,平日多吃梨。
发表于 2014-9-19 11:41 | 显示全部楼层
回复 12# 槐安

某都已经被烟绑架多年了……
发表于 2014-9-19 14:41 | 显示全部楼层
写文的时候就在想,柳兄必然外功大成!
槐安 发表于 2014-9-19 11:34


没看你柳兄的头像么,就一多动症
发表于 2014-9-19 15:09 | 显示全部楼层
回复 11# 槐安

我左青龙,右白虎,老牛在腰间,什么形意六合、游龙八卦、南拳北腿,都是小菜一碟。当然,最拿手的大家都晓得,就是那招天外飞仙。呼~~~~~
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